چالش تغییرات مثبت درسی

mohad_z

mohad_z

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
فارغ‌التحصیل
ارسال‌ها
2,395
امتیاز
22,812
نام مرکز سمپاد
فرزانگان سه
شهر
طـــهـران
سال فارغ التحصیلی
95
رشته دانشگاه
زیست فناوری/ ژنتیک
اکثر ما (شایدم همه‌امون!) عادت غلطی موقع درس خوندن داریم که باعث میشه بازدهی‌مون بیاد پایین یا نتونیم اون درس رو بخونیم و....
ممکنه هم دوست داشته باشیم عادت‌های خوب و جدیدی که بازدهیمون رو بالا ببره بدست بیاریم!
تو این تاپیک ما قراره طی ۲۰ روز یه عادت بد رو دور بندازیم یا یه عادت خوب رو تو خودمون نهادینه کنیم!
حالا چطوری؟!
اینجا میایید عادتی میخواهید ترک کنید یا بدست بیارید رو می‌نویسید و تاریخ میزنید، بعد برای خودتون یه پاداش و یا یه تنبیه در نظر میگیرید (اینم بنویسید ترجیحا) و شروع میکنید تا ۲۰ روز آینده به انجام دادن یا ندادن اون عادت!
بعد از ۲۰ روز بیایید بهمون بگید چقدر از خودتون راضی‌اید و چقدر پیشرفت کردید!
اگه این ۲۰ روز کم آوردید یا خسته شدید و... بیایید بهمون اینجا بگید ما همه پشت‌تون هستیم *___*

راستی! اگه عادت خوبی دارید که میتونه به دیگران کمک کنه اینجا بنویسید و تا دیگران هم از تجربیات خوبتون بهره مند شن ^_^

×بعد از ۲۰ روز یکی از دوستای سمپادیایی‌تون رو اینجا تگ کنید تا اون هام تو این چالش شرکت کنن ^_^
 
آخرین ویرایش:
قول های من به خودم :
مرتب درس بخونم
با منطق برنامه ریزی کنم و بهش پایبند باشم
دقیق بخونم
ادبیات رو مبحثی بخونم
تست بزنم

۹۷.۱۱.۲۶
زمان تغییر تا ۹۷.۱۲.۱۶

{ تشویق : خرید غلطگیر نواری و دفترچه یادداشت جدید:D
تنبیه : خداحافظی با گوشی به مدت ۳ روز }

عادت خوب : سعی می کنم مطلب رو تصور کنم و خوب تحلیل و استدلالش کنم
 
قول های من ب خودم :
هر درس رو همون روز مرور کنم
کار هر چیزی رو سر وقتش انجام بدم
مشقا رو از رو دیگران کپی نکنم
ب برنامه ام پایبند باشم
تشویق : هر روز نیم ساعت بیشتر برای زبان سوم وقت می ذارم
تنبیه : کاکاعو تاک رو حذف می کنم ...ㅠㅡㅠ
کار مثبت هم اینه که ...
اگه واقعا لازم باشه میشینم می خونم .اگه حیاتی نباشه نع
 
قول من به خودم: کار های عملیم رو در مدت زمان مقرر -خوب یا بد- به پایان ببرم.

تشویق: یه لیوان قشنگ واسه خودم می گیرم ^_^
پ.ن: یه روز که خانوم محدثه کافه تشریف دارن خدمتشون می رسم و با مشورتشون انتخابش می کنم. :-"
تنبیه: یه روز گوشی و هدفونم رو با کلیه ی متعلقات میذارم کنار.
جمعه بیست و ششم بهمن
 
آخرین ویرایش:
قول:
تعداد غلطایی که توی ازمون از سر بی دقتی هستنو به صفر برسونم غلطامو نصف کنم.
تشویق: جمعه هفدهم اسفند میتونم یه قسمت کوچیک از اینتراستلارو ببینم.
تنبیه: اولین مهمونی خانوادگی که پیدا شد میرم=))
 
امروز 26 بهمن به خودم قول میدم حداقل روزی 3 ساعت مفید درس بخون و تو این سه ساعت به گوشیم دست نزنم
تشویق: کتاب میخرم برای خودم :x
تنبیه: هر روز درس نخوندم فرداش نمیرم بوکوفیل :((
 
من پیاده رویمم میزارم:-" روزی ۳ ساعت درس بخونم و یک ساعت زبان کار کنم یک ساعتم پیاده روی برم
تنبیه:موسیقی واینترنت میزارم کنار یه روز
البته به نظرم برنامه ریزیو واحدشو ۷ روز بگیرید چون ممکنه شما نتونید یه روز بخونید روز بعد جبران کنید
 
هر شب زبان بخونم حداقل نیم ساعت
هر روز حداقل ۳ ساعت درس بخونم هرچقدر هم که خسته باشم
پاداش : یه عالمه لوازم تحریر :-"
تنبیه: یه هفته بدون کافی( شاید ظاهرش اینجوری نشون نده ولی خیلی دردناکه :/ )
تاریخ هم از ۲۷ بهمن تا ۱۶ اسفند
یه چیز دیگه هم اینکه موقع درس خوندن به هییییچ عنوان سراغ گوشیم نرم :/
 
آخرین ویرایش:
قول:
▪کتابای فلسفیمو (به جز دوتاشون) بذارم تو جعبه و نصفشو بدم به معلم سواد رسانه‌ایم و نصفشم بدم کتابخونه و نصف سومشو (!) بدم به دوستم.
▪عصرا نخوابم.
▪کتابای داستان کوتاهمو بدم به پسر عمم که تازه از سربازی اومده.
▪گوشی رو بذارم رو حالتی که فقط زنگ می‌زنه.
▪عمومی‌ها و زمین‌شناسی رو بخونم.
▪ساعت مطالعمو تو دفتر برنامه‌ریزی بنویسم.

تاریخ: ۲۷ بهمن ماه ۹۷ الی ۱۶ اسفند ۹۷

جایزه: یه تیم تو مستر لیگ پی‌اس برای خودم می‌زنم و هفته‌ای یه بار می‌رم باش بازی می‌کنم.
تنبیه: کچل می‌کنم.
 
قول: برا ریاضی وقت بیشتری میزارم
اشکالام تو آزمونای قبلو مرور میکنم
سعی میکنم نزارم تستام نزده بمونن
مرور کتاب درسی رو بیشتر میکنم
تمرکزمو بیشتر کنم : )

تشویق: میام سایت : )

تنبیه: تنهایی تو اتاقم و روی تختم درس میخونم -_- نمیام سایت : (
 
آخرین ویرایش:
تنببه هام انجام بدید ها :))
فقط اینجا ننویسید!
 
هر روز حداقل 6 ساعت درس موردنظرمو بخونم
اول ی بار سریع خلاصه از روی منبعم بخونم بعد شروع ب ترجمه بکنم​
هر روز فصل های قبل رو سریع مرور کنم
زیاد ت مطالب پخش نشم ​
زیاد وقتم رو روی مطالبی ک اهمیت ندارن نگذارم
رو ترجمه ی دقیق کلمات وقتم رو هدر ندم
کمتر تو اینستا وتلگرام بچرخم
پاداش:یک روز کامل میخوابم
تنبیه :برای امتحانای مدرسه بخونم/با بقیه حرف بزنم
 
هر شب هفت تا تست فیزیک و ده تا تست ریاضی و بیست دقیقه برای ارایه ها وقت میزارم
اگه انجم ندم میام درصد همون درسمو تو ح.ب پست میکنم
اگه انجام بدم به ازای هر ازمونی ک نتیجه بگیرم ب خودم اجازه فیلم دیدن میدم
 
برای خودم هرشب تست تجویز کردم :-"حداقل 5 تا برای هر درس
ساعت مطالعه رو هم یکم بیارم بالاتر
و اینکه وقتی از ازمون برگشتم بشینم تست هارو بررسی کنم اون قسمت هایی که ضعف دارمو برطرف کنم
تشویق هم این که برم کتاب بخرم
تنبیه هم این باشه که سه روز نرم بیرون و شام نخورم/گوشی هم روزی یه ساعت ازش استفاده میکنم
 
بصورت روزانه ریاضی و فیزیک بخونم

بصورت روزانه زبان بخونم ،یادگیری فرانسوی و کانجی(حروف الفبای ژاپنی) رو شروع کنم.

مطالعه روزانم حداقل سه ساعت باشه

واس المپیاد حداقل ۳۰-۴۰ دقیقه وقت بزارم.

تنبیه ها:
هر نقض: ۳ روز ن فیلم ن لپتاپ ن تلویزیون ن آهنگ ن انیمه (ترجیح میدم بمیرم!)

تشویق:
واس خودم ساعت خوب میخرم!(خیلی مهمه واسم.)

تا ۱۹ اسفندماه
 
آخرین ویرایش:
قول های من به خودم:
  1. قول میدم هر شب از فیزیک تست بزنم حداقل 10 تا و هفته ای حداقل 5 ساعت براش وقت بزارم
  2. قول میدم خواب ظهرم بیشتر از یک ساعت نشه و صبح ساعت 5ونیم بیدار شم
  3. درصد فیزیکم تو ازمونای بعدی بالای 50 باشع
  4. قول میدم که حتما همون روزی که ازمون میدم تحلیلش کنم شده تا 12 شب طول بکشه
  5. هر روز حداقل 6 ساعت درس بخونم
  6. قول میدم زنگ تفریحام بیشتر از 15 مین نشه
  • تشویق:یه دونه از دفترای خوشگل کاج استور میخرم^^
  • تنبیه:دو هفته ظرفای صبحانه و ناهار و شام رو بشورم:///
27بهمن ماه
تغییر:17 اسفندماه^_^
 
:| من خیلی ب خودم قول دادم ولی عملی نکردم
اکنون نیز قول نخواهم داد چرا ک عملی نخواهد شد
تامام!
 
به نقل از Mindy :
:| من خیلی ب خودم قول دادم ولی عملی نکردم
اکنون نیز قول نخواهم داد چرا ک عملی نخواهد شد
تامام!
کلیک کنید تا باز شود...
اشتباه میکنی،
همه ما اینطوری ایم، نمونه بارزش خود من اما بیا و یکبار با هم تلاش کنم :)
________
منو اگ فردا تو اینستا دیدین با تیر بزنید :))


اگ تنبیه‌هاتون رو اجرا نکنید بن ی روزه میکنمتون :))
 
You must log in or register to reply here.
Back
بالا