بهداشت روانی

سلام دوستان، این مبحث رو گذاشتم که اولا روانشناسای سمپادی هم دیگه رو پیدا کنیم... دوم اینکه ببینیم چه کاری می تونیم بکنیم که از نظر علمی خودمون قوی تر شیم البته به کمک هم دیگه... و سوم هم اینکه یه وقتایی یه طرح هایی میاد تو ذهنمون و می گذره، اون طرح هایی که قابلیت اجرایی دارن رو با هم درمیون...

Panic یا اضطراب و ترس ناگهانی، چیزیه که تقریباً همه‌مون ‌(با توجه به موقعیت‌های مختلفی که تجربه می‌کنیم) به کرات باهاش در برهم‌کنش هستیم. یکی از عواملی که ممکنه دفعات پنیک رو افزایش بده، قرار گرفتن در موقعیت‌های جدید و فشارهای جدیده [ که برای مثال؛ درحال حاضر، با توجه به تغییر شیوه‌ی آموزش،...

سلام کسی میدونه سلامت ذهن یا همون بهداشت روانی چیه؟ و چطور میتونیم به اون سلامت برسیم؟ تعریف ویکی پدیای انگلیسی Mental Health رو میذارم هرکس تونست تا حدودی ترجمه کنه :