چرا ذهنمون حرف گوش کن نیست

[0001111]

دیدید یه چیزی میافته تو سر آدم دست بردار هم نیست ؟ هرچقدر سعی میکنی از یادت ببریش بازم نمیشه .
علتش اینه که سعی در فراموش کردن «یه چیز »خودش «فکر همون چیز» رو کردنه.
من اعتقاد دارم که طرز فکر آدم حداقل بعضی از اتفاقا رو باعث میشه مثلا اگه همیشه مثبت باشی واقعا اتفاقای خوبی میافته.
پس باید چکار کرد که اتفاقای بد زندگی تو روانمون جایی نداشته باشند ؟

 

[Leo]

به چیزای دیگه فکر کنی!
من به شخصه هر وقت یه فکر مزاحمی میاد تو کلم به یه ورزشی فکر می کنم(چون معمولا چیزایی که به ورزش مربوطن قابل لمس ترن) تا اون چیزه بره.
و زیادم نباید فشار آورد.هر چه قدر بیخیال تر باشی سریع تر از ذهنت میره.

 

[hanita.ard]

وقتی ی چیزی میاد توی ذهنم ک نمیخوام بهش فک کنم ب خودم میگم
بهش فک کنی میزنمت بی خیال و بعد با خونسردی مشغول ی کار دیگه میشم
در مواردی رفتم جلوی مامانم گفتم مامان یکی بزن تو گوشم افکار مزخرف توذهنمه
مامانمم با خونسردی زده

 

[0001111]

وقتی ی چیزی میاد توی ذهنم ک نمیخوام بهش فک کنم ب خودم میگم
بهش فک کنی میزنمت بی خیال و بعد با خونسردی مشغول ی کار دیگه میشم
در مواردی رفتم جلوی مامانم گفتم مامان یکی بزن تو گوشم افکار مزخرف توذهنمه
مامانمم با خونسردی زده

اگه اونطوری باشه که باید بگم از روم با تریلی رد بشن که

 

[CPHM]

دیدید یه چیزی میافته تو سر آدم دست بردار هم نیست ؟ هرچقدر سعی میکنی از یادت ببریش بازم نمیشه .
علتش اینه که سعی در فراموش کردن «یه چیز »خودش «فکر همون چیز» رو کردنه.
من اعتقاد دارم که طرز فکر آدم حداقل بعضی از اتفاقا رو باعث میشه مثلا اگه همیشه مثبت باشی واقعا اتفاقای خوبی میافته.
پس باید چکار کرد که اتفاقای بد زندگی تو روانمون جایی نداشته باشند ؟

انقدر بهش فكر كنيد تا يا شب شه و وقت خواب يا خودش خسته شه بره

 

[hanita.ard]

اگه اونطوری باشه که باید بگم از روم با تریلی رد بشن که

خب بزارید رد شه تا درس عبرت شع ولی دور از شوخی
وقتی ب ی موضوع اهمیت میدید اینجوریع
نسبت ب افراد یا موضوع ها بی تفاوت باشید
خعلی درگیرشون نشید بعد دیگه چیزی ذهنتونو درگیر نمیکنع

 

[0001111]

مثلا چه جوری میشه کنترل افکارمون رو بدست بگیریم ؟

 

[Ursula]

بدترینش یه اهنگه که هِی پِلی میشه و دست بردارم نیست

 

[dr.namingstuff]

بدترینش یه اهنگه که هِی پِلی میشه و دست بردارم نیست

اره من همیشه این مشکل رو دارم خصوصا وسط امتحانا

 

[Ursula]

اره من همیشه این مشکل رو دارم خصوصا وسط امتحانا

یا وقت خواب

 

[mhs.1d]

مثلا چه جوری میشه کنترل افکارمون رو بدست بگیریم ؟

تمرکز روی کاری که در لحظه انجام میدی
و اختصاص دادن هرمحلی به یه فکری
به نظرم اثرات افکار توی مکان از بین نمیرن
برای همینه وقتی میخوای کاری و انجام بدی و ناگهان یادت میره، برمیگردی به جایی که بودی تا به یاد بیاری
پس جاهایی که بیشتر وقتت رو میگذرونی مثل اتاق، میز مطالعه و حتی تخت‌خواب رو سعی کن با فکرای مثبت پر کنی
و هربار که بهشون سر بزنی بازهم ازش انرژی مثبت دریافت کنی

کنترل افکار کار خیلی سختیه
ولی طبق حرف خودت اگه به خودت فشار بیاری که به x فکر نکنی شدیدتر فکر میکنی
باید جاشو با یه چیز بهتر مثل فکر کردن به چیزای مثبت پر کرد
مثبت‌ترین چیزی که میشه بهش فکر کرد هدف‌ها و رویاهاته، چیزایی که بهشون علاقه شدید داری و وقتی بهشون فکر میکنی هرلحظه ممکنه اشک شوق بریزی - هر"چیز"ی که بهت انگیزه زندگی کردن میده و ترجیحا هم به "آدم‌ها" فکر نکن

 

[فاطیما]

باید به افکار مثبت فکر کنیم...اگه بگیم "من فلان کار رو نمیکنم"دقیقا همون کار رو انجام میدیم
ذهنتون رو به کار دیگه ای مشغول کنین....کارایی که دلتون میخواد رو انجام بدین ینی کارای مثبت رو...