کنکور درس خوندن بدون خستگی!!!!

[amirrach]

خب یکی از مشکلات اصلی درس نخوندن همین خستگیه!!!
وگرنه یه داوطلب کنکوری چه بهونه ی دیگه ای جز این برای استراحتاش داره(بخصوص استراحت طولانی مدت)
1.راهکار شما برای اینکه اواسط سال خسته نشین چی بوده؟؟؟(یا اگه تجربه کنکور دارین از گذشته بگید...)
2.آیا میشه اصلا بدون خستگی درس رو ادامه داد؟؟؟3.مثلا برای استراحت دروس سبک خوند؟؟؟

 

[par_dis_0]

نور شدید یا کم،شلوغ بودن اتاق و میز مطالعه یا درس خواندن در اتاق خواب،فرو رفتن در مبل یا لم دادن،باعث خستگی و خواب آلودگی زود هنگام می شود.

علاقه و انگیزه:

بسیاری از دانش آموزان به دلیل نداشتن علاقه و رغبت کافی برای مطالعه،خیلی سریع دچار خستگی می شوند.

*معمولا در مهمانی تا آخر شب بیدارید و خسته نمی شوید چون دارید از اینکار لذت می برید.اما می دانید برای چه از درس خواندن خسته می شوید؟اگر نمی خواهید خسته شوید باید با عشق و علاقه (کاری که اکثر رتبه های برتر انجام می دادند)درس بخوانید.

*اگر هدف خود را در مغزتان ساخته باشید و آن را مدام جلوی چشمانتان قرار دهید،و به خود به طور دایمی انگیزه بدهید،دیرتر خسته می شوید.دلیل اینکه رتبه های برتر ساعت ها پشت میز مطالعه می نشینند و خسته نمی شوند،راه بالاست.

عدم آشنایی با فنون مطالعه:ندانستن شیوه های درست مطالعه،غیر فعال درس خواندن،پرسش نکردن و یادداشت برنداشتن،کسالت،بی حوصلگی و دلزدگی را موقع مطالعه تشدید می کند.(درباره روش صحیح درس خواندن،در جلسه بعدی به طور مفصل باهم صحبت می کنیم)
تا چه اندازه باید با خستگی کنکوری ها مبارزه کرد؟
-تا بی اندازه باید با خستگی مبارزه کرد.!!!

من:به به آفرین می بینم که روحیه ت رو گرفتی ،چی شده؟

-یه کنکوری همیشه پر انرژی و با انگیزه و با روحیه و شاداب باید باشه.

جالب است بدانیم که هشیاری و خستگی مانند گرسنگی در دوره های ۱٫۳۰ ساعته تکرار می شوند.احساس خستگی در ۲۰ دقیقه اول این دوره،از سایر زمان ها بیشتر است،اگر ۲۰ دقیقه اول تحمل کنیم،می توانیم خستگی را شکست دهیم، به همین دلیل است که نباید به محض احساس خستگی سریع دست از کار کشید.

در این حالت اولیا و مدیران فکر می کنند شخص دچار تنبلی شده و وی را وادار به ادامه ی فعالیت می کنند که نتیجه منفی دارد.

راه های پیشگیری از فرسودگی درسی:

الف.علاقه مند شدن هر چه بیشتر به درس خواند و مطالعه

ب.ورزش کردن مخصوصا با دوستان

ج.اهمیت دادن به استراحت کافی

د.تغییر استراتژی درسی

ه.تغییر مکان مطالعه(فارغ التحصیلان سعی کنند حداقل روزی ۱ بار در هفته به کتابخانه بروند)

خ:ارتباط بیشتر و مستمر با مشاوران

اینکه بگین من دیگه درس نخونم چون خسته م؟

به خودت الکی تلقین نکن چون تلقین منفی که به خودت وارد کنی بدتر از هر اضطرابیه!اگه تلقین منفی به خودت وارد کنی؛مثل دختر عموی کنکوری میشی.

این حس خستگی ممکنه از اضطراب ناشی از کنکور دادن و امتحانات به وجود بیاد که باید توجه داشته باشی که:

امسال با سال های دیگه هیچ فرقی نکرده. شرایط همون شرایطه،درس همون درسه، خونواده همون خونواده ست. فقط تلاش بیشتر میشه همین و بس.

کلام آخر درباره خستگی کنکوری ها :
سعی کنید هدف خود را مشخص کرده و تا رسیدن به هدفتان ؛به اندازه ای که هدفتان برایتان با ارزش است برای هدفتان وقت بگذارید و از هدفتان انرژی بگیرید.

شاید این کلام را از ۱ بیلیون آدم روی کره خاکی نیز شنیده باشید. ولی بعضی از حرف ها را باید چندین بار شنید تا بتوان به عمق آن دست یافت:

کامپیوتر،اینترنت،گیم،گیم نت،بیرون رفتن بی خود با دوستان،مسنجر،عاشقی , به صورت حرفه ای ورزشی را دنبال کردن و… همه و همه مخرب ودر سال کنکور نباید انجام شوند.

ورزش کردن،مطالعه کتب غیر درسی به جای تلویزیون و… تاثیر بر انگیز و برای افزایش روحیه مناسب است.

روزی سه بار این جمله های به ظاهر ساده ولی متاثر را با خود تکرار کنید:

<<من می توانم(از عهده این کار بر میام)>>
<<من باهوشم>>
<<من قدرتمندم>>
<<من حتما موفق می شم>>

 

[Zeinab04]

من خودم وقتی از درس خسته می شم (خستگی بیجا) میرم بیست سی تا تست شیمی می زنم دوباره شارژ میشم .. ادمب ک هدف نداشته باشه انگیزه هم نداره بعد بوجود اوردن هدف و انگیزه ی درسی رو ک عاشقشید نشون کنین و ی دفترچه داشته باشید چیز میزای راجب اون رو هروقت دیدید توش بنویسین .. مثلا تو شیمی یدفعه میبینی دارن موازنه خاصی رو یاد میدن ، خلاصه وار یادداشت کن توش .. بعد زمانی ک حس و حال و خستگی بی خود داری برو اون دفترچه هه رو بخون یا ب عبارت دیگ مغزت رو با درسی ک دوست داری گول بزن.

 

[Mahdich]

یکی از چیزایی که حتما تو برنامتون بذارید اینه که هر یکی دو هفته(در طول سال بعد قلمچی یا ازمون دیگه) تا ساعت 5 بعد از ظهر تحلیل کنید ازمونو، بعدش رو آف کنید و برید خوشگذرونی. یا در طول سال جایی دیدید کم آوردید یکی دو روز درس نخونید و ترجیحا پارکی یا جایی تفریحی برید.
یکی از کارهایی که پیشنهاد میشه انجام بدید، یا حداقل برای یک ماه انجام بدید، اینه که آخر روز بنویسید چند ساعت درس خودید و هر درس رو چقدر خوندید. جدا از اینکه میشه یفهمید اگه درسی رو کم زدید تو کنکور، دلیلش کم خوندن بوده یا نامناسب خوندن، توهم زیاد خوندن رو زاتون میگیره و منظم تر میشید. یعنی مثلا شما الان فکر میکنی روزی 6 ساعت بعد مدرسه درس میخونی و به اندازه همون 6ساعتم خسته میشی و دلت برا خودت میسوزه که همش داری درس میخونی و تفریح نداری. بعد که تایم میگیری، میبینی 4 ساعت به زور میخونی...

 

[Tilda]

من یکی از رمزای موفقیتم اینه که وقتی دارم درس می خونم همش با خودم میگم چه خوب دارم چیزای جدید یاد می گیرم اطلاعاتم بیشتر میشه
شاید اولش بهرنظر مسخره بیاد ولی من خودم با این روش حتی به درسایی رو که ازشون متنفر بودم شدیدا علاقه مند شدم و این خیلی پشت سرهم درس نخونین یک ساعت بخونین بهد پاشین یه چیزی بخورین استراحت کنید تا مغزتون اطلاعات رو دسته بندی کنه

 

[Sanctum]

من یکی از رمزای موفقیتم اینه که وقتی دارم درس می خونم همش با خودم میگم چه خوب دارم چیزای جدید یاد می گیرم اطلاعاتم بیشتر میشه
شاید اولش بهرنظر مسخره بیاد ولی من خودم با این روش حتی به درسایی رو که ازشون متنفر بودم شدیدا علاقه مند شدم و این خیلی پشت سرهم درس نخونین یک ساعت بخونین بهد پاشین یه چیزی بخورین استراحت کنید تا مغزتون اطلاعات رو دسته بندی کنه

بسیار عالی! در واقع شما حقیقت درس خوندن رو برای خودتون بازگو می کنید!

 

[Tilda]

بسیار عالی! در واقع شما حقیقت درس خوندن رو برای خودتون بازگو می کنید!

درسته

 

[nfsi]

ی سوال میدونم جاش نیس
نحوه تدریس دکتر ظفریان و اینکه جزوه هاش خوبن؟

 

[بـئـاتـریـس]

زیسته فک کنم آره؟ من خودم نمیشناسمش ولی یه دانشجوی پزشکی که کانال کنکور زده از تدریس و جزوه هاش خیلی تعریف میکرد...

که خب قطعا به خاطرش پول گرفته =)