چجوری با این همه خبر بد، حالمون رو خوب نگه داریم؟

[admin]

جنگ و ترور و سقوط هواپیما و گرونی بنزین و ...
به نظرتون چجوری میشه با این همه خبر بد، حالمون رو خوب نگه داریم؟ اصلا میشه؟ شما روند زندگی عادیتون مختل نمیشه با این اخبار؟ چقدر طول میکشه حالتون بهتر بشه؟ چیکار می کنید اینجور وقتا؟

 

[bio2]

همه ناراحت میشن،اما خدا هست...

 

[Anita H]

کلّن ۲ تا توانایی هست که خیلی موثّره.
یکی اعتقاد به بزرگ بودن خدا
یکی هم توانایی دایورت کردن

 

[Dean]

به نظرم اینکه تلاش کنیم حالمونو خوب نگه داریم تلاش بیخودیه اصلا نمی ارزه. اصا خوشحالی یه نوع دیسترکشنه از چیزای مهم دیگه. من هر وقت عمیقا تنها افسرده و ناراحت بودم بهترین ایده ها به ذهنم خطور کرده. این که میگن افسردگی به انسان فرصت فکر کردن نمیده هم چرته و پرتی بیش نیست.
خلاصه که
Its ok to feel blue all the time!

 

[dark shadow]

با فلوکستین و سرترالین
تامام

 

[solo]

یه لیوان دوغ + یه بالشت گرم + یه پتو
همیشه جوابه

 

[mahta.e]

من نمیدونم ولی اتفاقی که بشه اسمشو بد گذاشت تو زندگی من زیاد افتاده انگار بدنم ورزیده شده واسه هندل کردن شرایط سخت از ی جایی به بعدم انگار دیدم عوض شد نمیدونم دیگ اونقدر برام سخت نیستن اتفاقات فک میکنم بهترین اون لحظه همین بوده و بس :)

 

[Farnaaaz]

روش های زیادی وجود داره. مهم اینه که ما بهترین روش رو برای شخص خودمون پیدا کنیم. هر روشی که باشه، قرار نیست ما دیگه به مساله فکر نکنیم و کلا دور بریزیمش، اما میخوایم از بار منفیش و حس بدش روی قلبمون کم کنیم.
اولیش به نظرم نخوندن خبرهای منفی غیرضروریه.
فکر میکنم اینا کارهای کوچیکی هستن که میتونه حال خودم رو بهتر کنه: دویدن، کتاب خوندن، صحبت کردن با یه دوست، نوشتن، موسیقی گوش دادن.
و در مواقع ضروری استفراغ ذهنی. یعنی که مثلا یه برگه میزارم جلوم، از هرچییز و هرکسس که به ذهنم میرسه، بدون فکر کردن مینویسم و مینویسم! با کلی پرش ذهنی. تهش برگه رو مچاله میکنم میندازم دور. یا مثلا با دوستم درباره هر چرت و پرتی که به ذهنم میرسه حرف میزنم و حرف میزنم! و تهش گفت و گو رو پاک میکنم و تمام.
تهش حالم بهتره.