سلام دوستان
شاید براتون اتفاق افتاده باشه که یه برنامه ریزی عالی برای درس خوندن آماده میکنید ولی نمیتونید یا نمیشه اجراش کنید(انگیزه، حوصله،توان و ...) کافی نداری.
این تابستون چندین بار برنامه ریزی کردم اما اجرا نکردم:)
خواستم اگر میشه بهم کمک کنید.
اگر این شرایط برای خودتون به وجود اومده چجوری مدیریتش کردید؟
من خودم به عنوان یک اسطوره تو عمل نکردن به برنامه هام :شوخی میتونم این چیزایی که به خودم تا حدودی کمک کرد رو بگم :
۱_ اگه کنکوری یا المپیادی نیستین تو تابستون خودتون رو خسته نکنید .به هر حال سال تحصیلی و امتحانای خرداد تازه تموم شده و حتما اول از همه استراحت کافی کنید
و با برنامه سخت و زیاد خودتون رو آزار ندین
اگه از این فرصت ۳ ماهه درست استفاده و تفریح و استراحت نکنید هم تابستونو با کسلی و عمل نکردن به برنامه هاتون حروم کردین و هم این خستگی تو تنتون مونده و حتی برای مهر و شروع سال تحصیلی بعدی هم انرژی ندارین (=
۲_ چند تا کار رو هم زمان با هم انجام ندین . معمولا اول تابستون همه میخوان هزارتا کارو انجام بدن ( البته بازم به جز کنکوریا و ...(= ) و زبان بخونن، درس بخونن، کلاس برن ،یه چیز جدید یاد بگیرن و ...
اگه هدف اصلی تون درس خوندنه باید سعی کنید بقیه برنامه های دیگه تون رو خط بزنید و اگه ضروریتی نداره حتی به سال های اینده موکول کنید و یا اگه قصد یادگیری چیزای جدید دارین زمانو تقسیم بندی کنید و مثلا تو هر ماه فقط رو یک چیز تمرکز کنید
۳_ برای خودتون جایزه و پاداش درنظر بگیرید ._.
سعی کنید چیزهایی که واقعا دوسشون دارید و بهشون نیاز دارید رو جایزه در نظر بگیرید
اینجوری هم تشویق به انجام اون کار میشین هم یاد میگیرید برا به دست اوردن چیزهایی که دوست دارید باید سختی بکشید .-.
۴_ خودتونو سرکوب نکنید
اگه تاحالا برنامه ریختین و بهش عمل نکردین با سرکوب و بد و بی راه رفتن به خودتون ، خودتونو اذیت نکنید .-.
به جای استفاده از کلمات منفی به این فکر کنید که چرا به برنامه هاتون عمل نمیکنید و دردتون چیه . و اینم بدونید که خیلیا هم هستن که مثل شما ان و به برنامه هاشون وفادار نیستن ._.
اگه جز کسایی هستین که برا راحت شدن از عذاب وجدان
خودتون رو تنبیه میکنید یا بد و بی راه میگید حتما این عادتو ترک کنید . چون به مرور زمان به زور تلقین هم که شده همه ی اون ویژگی های بدی که به خودتون نسبت دادین تبدیل به شخصیتتون میشه .-.
۵_ به این فکر کنید که شاید همون برنامه ریزی عالی ای هم که کرده بودن یه جاییش مشکل داشته باشه
برنامه ای که نتونه تبدیل به عمل بشه ...
۶_ سعی کنید به درس هاتون یا کار هاتون علاقه مند بشید
اگه علاقه به وجود بیارید و در ذهنتون کامل برای خودتون جا بندازید که چرا من باید این کارهارو انجام بدم و دلیل و علاقه کافی داشته باشید ، خود به خود به سمت درس کشیده میشین و از درس خوندن و یا انجام کاری که میخواین لذت میبرید .
همینا دیگه
