ورزش و روزه داری

[یلدا-ق]

خب الان تابستونه و مدرسه ها تعطیلن،طبیعتا خیلیامون میریم کلاسای ورزشی که دوس داریم،از طرفی الان ماه رمضون هم هست و خیلیامون نه میخوایم کلاسمون رو از دست بدیم و نه میخوایم روزه نگیریم،به نظر شما این کار عملیه؟
به نظرتون آدم نمیتونه با زبون روزه ورزش کنه یا اگه بکنه کیفیتش پایین میاد؟
یا
به نظرتون روزه داری تاثیری در عملکرد ورزشکار نمیذاره و اگه برای سحری و افطار رژیم مناسبی داشته روزه گرفتن براش مشکل ایجاد نمیکنه؟

اگه به نظرتون روزه داری و ورزش کردن همزمان عملی نیس،بگید چرا و اگرم به نظرتون عملیه یه رژیم غذایی مناسب برای افطار و سحری پیشنهاد بدین

 

[Fateme.Q]

پاسخ : ورزش و روزه داری

آقا بنده ماه رمضون پارسال ازساعت 10 تا1میرفتم باشگاه بسکتبال مثه اسب مادیون یعنی یورتمه میرفتم...

ازاون ماه رمضون به بعدتشخیص فرق آبنبات وپفک نمکی برایم بس دشوارشده است...

ازشدن که میشه ولی بدنت نابودمیشه...

 

[S...4Rmahtab]

پاسخ : ورزش و روزه داری

اصلا خوب نیس با زبون روزه
من یه بار با زبون روزه رفتم تنیس بازی کنم تا آخر بازی هفت جد و آبادم اومد جلو چشام!
یه چیز دیگه اینکه وسط ورزش حتما باید کمِ کم آبو بخوری،وگرنه کارآییت واسه ورزش کردن میاد پایین

 

[مهسـا]

پاسخ : ورزش و روزه داری

من با زبون روزه واللا نرفتم تا حالا باشگاه برای ورزش. ولی روزی که تو دانشگاه امتحان تربیت بدنی داشتم (تربیت بدنی دانشگاه از صد تا باشگاه رفتن و اینا بدتره ) روزه بودم بعد سرما هم خورده بودم اصلا یه وضعی!!! بعد با همون حال امتحان دادم تا افطار هیچی ازم نمونده بود دیگه خلاصه...
تازه اونموقع زمستون بود نه این روزهای گرم و طاقت فرسای تابستون

 

[مهسا 1376]

پاسخ : ورزش و روزه داری

قبلاً اینجا هم گفته بودم ، آب تو رژیم غذایی ورزش‌کاران خیلی مهمه و بدن‌شون به آب ِ زیادی نیاز داره . حالا اگه ما روزه باشیم و همون موقع هم ورزش کنیم ، بدن‌مون به آب نیاز داره و نمی‌تونیم تعمیین کنیم آب ِ مورد ِ نیاز ُ . و این خطرناک ِ . پس ورزش‌های سنگین و طولانی مدت رُ نمیشه وقتی روزه ای انجام بدی . یعنی شاید خودت بتونی خیلی راحت ورزش کنی و فقط یکم سخت باشه که بشه تحمل کرد ، اما در کل خطرناک ِ .
اما ورزش های عادی و اینایی که زیاد طولانی نیست و اینا میشه روزه گرفت .
بین ِ افطار و سحر هم آب زیاد باید خورد .

 

[so what?]

پاسخ : ورزش و روزه داری

من خودم تو این تابستون روزه میگرفتم و کلاس فوتبال و کلاس بوکس میرفتم
هیچ مشکلیم از لحاظ کیفیت نداشتم
فقط بعدش تا افطار میمردم!

 

[مهسا 1376]

پاسخ : ورزش و روزه داری

اخیراً خیلی‌ها رو دیدم که قبل از افطار می‌رن ورزش‌های سنگین، کلی خسته و تشنه و فلان می‌شن، بعد میگن "بعدش سریع افطاره دیگه ؛؛)"
نکنید این کار رو شما! واقعاً خطرناکه.

× تاپیک مناسب الانه، کس دیگه‌ای هم نظری داره بتونه ببینه تاپیک رو! :-‌"

 

[Bahar_R]

پاسخ : ورزش و روزه داری

از نظر شدن که خیلی سخته ولی میشه . البته خیلی ضرر میرسونه به بدن از جمله کمبود آب به کلیه ها خیلی آسیب میزنه . کسایی رو میشناسم که با اینکار مریض شدن به طور جدی .
من خودم وقتی ورزش میرم باید پیاده هم برم خونه واقعا امکان نداره همراه با روزه هم گرمای بیرون رو آدم تحمل کنه و هم کلی توی ورزش بدنش آب از دست بده .

 

[سومپاد]

پاسخ : ورزش و روزه داری

من امسال این کارو میکنم ولی داعون میشم دیگه
البته 4 جلسه رفتم 2 بارشو اومدم روزمو وا کردم

 

[MehrnaZz]

پاسخ : ورزش و روزه داری

اینجانب 3 ساله که تو ماه رمضان میرم تمرین تیممون
خود جام رمضان به کنار که اون زوزم بازم روزه میگیرم!
معمولا مسابقات کشوری بعد ماه رمضونه ینی عین چی میدویم!
از 4 تا 7 میریم که از 5 ینی حدود 2 ساعت یه ضرب بازی میکنیم و میدوییم!
پیرسیم خونه باید ختممونو بگیرن!
کیفتم شاید بیاد.اما من هم چنان این 2 ساعت رو میدوم.
ولی یه جو و فضای خاص و جالبی داره!
تمرین که به کنار! دوستان بسکتبالی و اهل دل میدونن یه بازی چه جونی از آدم میگیره به خصوص با زبون روزه!

 

[سعید الوند]

پاسخ : ورزش و روزه داری

من که باشگاه نمیرم برای ورزش ولی دبیرستان که بودیم ماه رمضون تو مهر بود، زنگ ورزش با وجود این که روزه بودیم و معلم ورزش هم به خاطر ماه رمضون مشکلی نداشت اگه کسی نیاد، بازم با تمام وجود بازی میکردیم و چیزی کم نمیذاشتیم . فقط مشکلش بعد از ورزش بود که تا افطار تو خونه فقط میفتادیم