سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حافظه، تمرکز و...)

[amirhj]

خب همونطوری که از موضوع تاپیک معلومه کسایی که پیشنهادی برای تغذیه و میزان خواب و افزایش تمرکز و ... خلاصه مواردی که باعث افرایش بازدهی کنکوریا میشه دارن بیان و توصیه هاشو بگن
با آرزوی موفقیت همه به خصوص 94 ای ها و 95 ای ها

 

[maryam v]

پاسخ : توصیه هایی برای سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حا

جدی نگیرید انقد
اصصصلااا ارزششو نداشت اونهمه روز هارو برا خودم زهر کنم
غذای سبک بخورید دیگه تابستونه
(حال کردید توصیرو ؟؟ )

 

[farhid]

پاسخ : سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حافظه، تمرکز و...)

فک نکنین اگه کم بخوابینو بیشتر بخونین به نفعتونه
اینجوری بدون تمرکز می خونین و عملا فرق چندانی نخواهد داشت
کنکور امتحان مدرسه نیست..

 

[Quf]

پاسخ : سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حافظه، تمرکز و...)

روزی 6 تا 8 ساعت خواب واجبه!!! اصلا به خوابتون دست نزنید!
تو دوره مون دیدم کسیو که کارش به متخصص مغز و اعصاب و قرص کشید بخاطر خواب چرا؟
چون از خواب میزد، ساعت 1 اینا میخوابید
و صبم که 6 پامیشد میومد مد
سال هم سال پرفشاریه... از یه جا میزنه بیرون دیگه
آقای اشکان اسماعیلی( رتبه 1 سال 88 فکر کنم) مدرسه ما میومدن یبار گفتن از خواب زدم و پشیمون شدم و کلی مشکل برام پیش اومد

 

[rezanajafi]

پاسخ : سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حافظه، تمرکز و...)

روزی 6 تا 8 ساعت خواب واجبه!!! اصلا به خوابتون دست نزنید!
تو دوره مون دیدم کسیو که کارش به متخصص مغز و اعصاب و قرص کشید بخاطر خواب چرا؟
چون از خواب میزد، ساعت 1 اینا میخوابید
و صبم که 6 پامیشد میومد مد
سال هم سال پرفشاریه... از یه جا میزنه بیرون دیگه
آقای اشکان اسماعیلی( رتبه 1 سال 88 فکر کنم) مدرسه ما میومدن یبار گفتن از خواب زدم و پشیمون شدم و کلی مشکل برام پیش اومد

ما بیشتر نخوابیم ... کمتر نمیخوابیم مطمئن باش

 

[Quf]

پاسخ : سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حافظه، تمرکز و...)

یکم بگذره افکار مخرب (!) میاد به سراغتون...

 

[maryam v]

پاسخ : سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حافظه، تمرکز و...)

ما بیشتر نخوابیم ... کمتر نمیخوابیم مطمئن باش

از یه جایی به بعد میری بخوابی اعصابت خرابت میشه
نه میتونی بخوابی نه میتونی پاشی بخونی

 

[g16_128]

پاسخ : سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حافظه، تمرکز و...)

خواب : سعی کنیدخیلی نخوابید(بالای8ساعت)چون دراین صورت هرچی بیشتر بخوابیدکسل ترمیشیدخواب زیر6 ساعت هم بازده شما رو در طول روز پایین میاره...اگه موقع خواب فکرای نگران کننده سراغتون میاد یه ص قرآن بخونید (برا آرامش)ویه درس سبک مثه ادبیات یالغت زبان(برای اینکه خسته بشیدوخوابتون ببره)
تغذیه : سعی کنیدغذاهای خیلی چرب نخورید(مخصوصا شبا)چون باعث میشن تا یکی 2 ساعت سنگین بشید و مغزتون نیمه فعال بشه (آخه تمرکزشو میذاره رو گوارش
حافظه و تمرکز :خوندن دعای مطالعه(همون که اول کتابای گاج هست)وخوندن آیت الکرسی ...تاجایی که میتونیددارو شیمیایی مصرف نکنید

 

[Marziyeh.banoo]

پاسخ : سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حافظه، تمرکز و...)

آدمی که مثلا روزی 5-6 ساعت میخوابه چی؟؟
توصیه ای چیزی...

 

[.mary.]

پاسخ : سلامت كنكوري ها ( تغذيه، خواب، حافظه، تمرکز و...)

آدمی که مثلا روزی 5-6 ساعت میخوابه چی؟؟
توصیه ای چیزی...

بستگی به عادات ـتون داره ولی اصولا ۵،۶ ساعت خواب کم ـه.
اگر از عذاب وجدان برای درس نخوندن خواب ـتون نمی‌بره بدونین که خواب کم نه تنها ساعت مطالعه ـتون رو بالا نمی‌بره بلکه بازدهی مطالعه روز بعدتون هم پایین میاره.پس به نفع ـتون ـه که بیش‌تر بخوابید.
اگه نه همین جوری خواب ـتون نمی‌بره ولی خستگی کم‌خوابی رو حس می‌کنید باید راه مناسب خودتون رو برای خوابیدن پیدا کنید.مثلا اصولا دوش آب گرم به شدت خواب‌آور ـه.با دراز کشیدن و کتاب خوندن هم آدم خواب ـش می‌گیره. میتونین مثلا یکم لغت یا تاریخ‌ادبیات مرور کنین تا خواب ـتون ببره.
شاید ـم مشکل ـتون طولانی خوابیدن باشه.میتونین خواب بعدازظهر رو امتحان کنین.
ولی من خودم فک می‌کنم یکم جلوتر برین و کارتون سنگین‌تر بشه و درس‌خوندن ـتون زیادتر بشه خودش این قد انرژی در طول روز ازتون بگیره که اصلا و ابدا کم نخوابین! : )