بچهها یه پیشنهاد دارم براتون، اونم اینکه اگه روزی نتونستید ساعت مقرر بیدار بشید اصلاً اشکالی نداره، همون لحظه بیاید و گزارش بیدار شدنتون رو بدید. مهم اینه که در مسیر روتین ساختن باشید، حتی کسایی که روتین ۵ صبح بیدار شدن دارن بعضی مواقع دیرتر از خواب بیدار میشن چون ما انسانیم نه ربات.
ایجاد عادت زمان میبره و نباید ازش انتظار تغییر یک شبه داشت.