پیشنهاد میکنم که ی توضیح مختصری ازون کتاب یا تجربه خودتون حس و حالتون بدید🙃.
پیشنهاد من کتاب دیدن در تاریکی از نشر بیدگل واسه این روزاس.
خیلی وقتا شنیدید که وقتی عصبانی ایم، غم داریم و یا هر هیجان منفی رو داریم تجربه میکنیم بریم سمت چیزای مثبت، بخندیم، شادی کنیم و سعی کنیم هیجان منفی رو با مثبت نگری جایگزین کنیم. این کتاب میاد برعکس رفتار میکنه اینکه چجوری از غم برای بهتر شدن خودمون استفاده کنیم، تاریکی برای تاریکی و اون تمثيل خروج از غار افلاطون رو کنار میزنه و به این اشاره میکنه که نیازی به روشنایی نیست گاهی اوقات. نویسنده این کتاب هم روانشناس با گرایش وجودی هستش