والیبال

fateme78 · 2013/9/30

پاسخ : والیبال

بازی بعدی کی برگزار میشه؟ :-/

mehdihosseini · 2013/10/1

پاسخ : والیبال

به نقل از mobina7 :
دوستان کسی میدونه نتیجه بازی امروز چی شد؟؟؟؟
+ چقدر بازی ها هیجانش کمه!
گزارشگر انگار داره بازیه تکراری گزارش میکنه انقدر بی احساس! (
حالا دلیل نمیشه تو جام جهانی خوب بودیم و حرفه ای بازی کردیم بازیای آسیایی واسمون بی اهمیت باشه!

اگه منظورت نتیجه بازی با عراقه که 3-0 بردیمشون

به نقل از F@teme.N :
بازی بعدی کی برگزار میشه؟

فردا یعنی روز 4شنبه ایران با کره جنوبی بازی داره حدود ساعتای 2 تا 2.5 بعداز ظهر

اینم برا هیجانش

mehdihosseini · 2013/10/2

پاسخ : والیبال

بهله کره جنوبی رو هم 3-1 بردیم

2 ست اول دیوانه بازی کردن

رفتیم مرحله ی بعد ;;)

happiestchemist · 2013/10/4

پاسخ : والیبال

به نقل از موذی همیهف =)) :
آخه والیبال هم حرکات کششیش خیلی موثره !
بسکت یعنی بیشتر حرکات کششیش تاثیر داره؟!

قضیه حرکات کششی نیست..بیشتر بلند شدن قد در اثر ورزش مربوط به افزایش هورمون رشده..
برای بلند قد شدن 2 پیشنهاد کلی هست..ورزش و جنب و جوش از نوع هوازی و طولانی مدت..خواب زیاد!و ساعت خواب منظم..در حین خواب عمیق هم هورمون رشد افزایش پیدا میکنه...
جالبه بدونین در هنگام روزه داری هورمون رشد تا1000 برابر افزایش پیدا میکنه..هورمون رشد باعث افزایش سوخت و ساز بدن. و افزایش توده استخوانی و عضلانی میشه..به هورمون رشد هورمون تناسب اندام میگن..قد رو بلند..استخوان ها رو محکم و توده چربی رو کاهش میده