منم دقیقا اینطور میشدم و الانم میشم ولی زمان کنکور بهش توجه می کردم الان دیگه برام مهم نیست زیاد ،مثلا یه هفته اینطوری بعد یادت میره بعد یه مدت باز اینطور میشی ، برای من فک کنم تا حدودی به خاطر سینوزیت باشه یه حس سنگینی سر داشتم و انگار یه غشایی دور مغزم بود که نمی زاشت مطالب واردش بشن (این تصور اون موقعم ) ، اگه تو ام فک می کنی سینوزیت سعی کن کمتر به خودت سرما بدی و شبا جای گرم بخوابی و یه سری غذا ها هست تحریک می کنه ترشحات این چیزا رو رعایت کنی فک کنم خوب بشه .
این میتونه به خاطر فشار روحی یا دغدغه ی زیاد فکری یا استفاده ی زیاد از کافئین باشه چون من خودمم اینجوری شده بودم یه مدت ،خیلی بد بود ولی با برطرف شدن دغدغه هام و کنار اومدن باهاشون بهتر شدم... ورزش هم خیلی میتونه کمک کنه و اینکه در طول روز اونقدر خودتون رو خسته کنین از نظر جسمی که تا رفتین تو رختخواب خوابتون ببره و قبل از خواب به چیزی فک نکنین..
احتمالا بعد از ظهر میخوابین برا همین شب خوابتون نمیبره ...یا اینکه قبل از خواب کافئین مصرف میکنین ...به قول دوستمون ساعت بیولوژیک بدنتون بهم ریخته ،اگه میتونین زودتر بخوابین و قبل از خواب دوغ یا شیر بخورین ک زودتر خوابتون ببره و در طول روز با فعالیت بدنی زیاد خودتون رو خسته کنین که به محض رفتن به تختخواب خوابتون ببره چند روز زمان میبره که بدنتون به حالت عادی برگرده و عادت کنه..
