سیزیف
کاربر فوق‌حرفه‌ای
- ارسال‌ها
- 757
- امتیاز
- 1,749
- نام مرکز سمپاد
- فـرزانگان
- شهر
- مشهد
پاسخ : بی خوابی
الان بحث دقیقا" سرچی ـه؟
نفس عمیق بکشین ،به چیزی هم فکرنکنین ،فیلم ترسناک ،کتاب ،هرچی که قابلیّت اینو داشته باشه که بهش فکرکنین وخودتون ُ درگیرش کنین نرین سراغش ،مشکلات روحی ،عاطفی تونم حل کنید ،چای سبز بخورید قبل خواب مثلا" ،غذای سنگین ـم نخورید .
حل میشه دیگه ! ،والّا.
بحث سر اینه که چه طوری این اختلال ها باعث میشن ما نتونیم بخوابیم ؟
الان بحث دقیقا" سرچی ـه؟
نفس عمیق بکشین ،به چیزی هم فکرنکنین ،فیلم ترسناک ،کتاب ،هرچی که قابلیّت اینو داشته باشه که بهش فکرکنین وخودتون ُ درگیرش کنین نرین سراغش ،مشکلات روحی ،عاطفی تونم حل کنید ،چای سبز بخورید قبل خواب مثلا" ،غذای سنگین ـم نخورید .
حل میشه دیگه ! ،والّا.
بحث سر اینه که چه طوری این اختلال ها باعث میشن ما نتونیم بخوابیم ؟
