مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و صندلی !

[Tolumbe]

سلام دوستان ، خوبی هستید ؟


ببخشید یک سوالی داشتم ،
من از میز مطالعه با یک صندلی چرخدار راحتی برای مطالعه ی دروس استفاده میکنم ، خواستم ببینم مثلا اگه هر روز 8-9 ساعت روی صندلی بشینم و درس بخونم در آینده دچار مشکلاتی میشم ؟



مرسی ...

 

[anabena]

پاسخ : مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و ص

اگه بینش استرحت 15-20 دقیقه ای داشته باشی فکرنکنم!
همه جا میگن بهترین طرز مطالعه کردن همینه!

 

[sayna]

پاسخ : مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و ص

اين
رو ببينيد بچه ها !
البته اين براي ِ كامپيوتره اما كلا فكر كنم مدل نشستن ُ ارتفاع صندلي ُ نور ُ اينا خيلي مهمه

 

[sadlove]

پاسخ : مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و ص

وضع نشستن به هنگام مطالعه : وضع نشستن برای افرادی که زیاد مطالعه می کنند بسیار مهم است . نباید به صورت خمیده و یا در طرفین مطالعه نمود ، چون به تدریج باعث تغییر ستون فقرات می گردد ؛ ستون فقرات به هنگام مطالعه باید راست باشد ، بایدضمن مطالعه و در وقتهای استراحت چشمها و وضع نشستن خود را تغییر داده ، مختصری حرکت نمایید تا از رکود خون در پاها جلوگیری شود . مطالعه در حال دراز کشیدن برای چشم مناسب نیست چراکه روشنایی کتاب تامین نمی شود و خستگی زودتر فرا می رسد همچنین مطالعه در وسط روز رو به شمال مناسب نیست زیرا نور بیشتر یا کمتر از حد طبیعی به چشمها می رسد .

طريقه نشستنت بايد صحيح باشه..اين خيلي مهمه!

مرسي ساينا بابت عكسه

 

[Parinaz.]

پاسخ : مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و ص

باید روی صندلی نشست حتما؟
اگه رو زمین بشینیم(با میز تحریر تاشو) مشکلی نیست؟

 

[haniiii]

پاسخ : مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و ص

خب رو زمین تو چه پوزیشنی؟؟
اینکه میگن پشت میز بشینی برا اینه که کمر بیش از حد خم نشه یا قوز و فتق دیسک ایجاد نشه
برا دچار مشکل نشدن باس تو استانداردایی که گفته شده نشست

اگه پوزیشن رو دائم عوض کنی فکر نکنم مشکلی پیش بیاد
من به شخصه 2 سال رو تخت و زمین و پشت میز خوندم و مشکلی هم نداشتم و ندارم

 

[Parinaz.]

پاسخ : مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و ص

خب رو زمین تو چه پوزیشنی؟؟

تکیه به تخت؛ پاها دراز یا چهارزانو !

 

[nasrin.z]

پاسخ : مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و ص

من تاحالا واسه درس خوندن پشت میزم نشستم فقط وقتی که خواستم تست کار کنم رو صندلی و پشت میز بودم

 

[كياناز]

پاسخ : مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و ص

اگه 8-9 ساعت به قوله خودت بشيني+خر خوني كني و كلتو اصن از تو كتاب در نياري مطمئن باش گردن رو به جلو ميگيري!
گردنتو صاف بگير و خم نشو رو كتاب...خيلي سخته اما عادت ميكني!

 

[haniiii]

پاسخ : مشکلات ناشی از استفاده بیش از حد از میز مطالعه و ص

کلا خوبه که بضی وختا تغییر بدی حالت رو و تو رست تایم کمی راه بری.
حتی زیادی نشستن پشت میز مطالعه هم باعث ادم پا و گردن رو به جلو میشه
حتی اسیب هایی که به ستون فقرات میاد