کنترل غم و اندوه

T@RAN€H

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
359
امتیاز
219
نام مرکز سمپاد
فرزانگان 1 Shz
پاسخ : کنترل غم و اندوه

به نقل از fatishar :
خب با قرص نباشه چی آخه از بس قیافم غصه داره کم کم پدر و مادر گرامی و کلا خونواده میفهمند یه شکستی چیزی خوردم
خواهشا یه راه حل
از بس سر خودم رو به کارای دیگه مشغول کردم و قضیه یادم نرفت خسته شدم :((

انگیزه ؛ امید ؛ تلاش برای یه هدف
اینا هستند که انسان ها رو متمایز می کنند . همه شکست می خورن همه غم و اندوه دارن کاملا یه تجربه ی مشترک هست ولی این که دو باره پا شی و از اول استارت بزنی کار هر کسی نیست و اینه که یه عده موفق میشن و مابقی مختصاتشون تفاوتی نمیکنه !‌
خب حالا از اول شروع کردی ؛ این خوبه ولی هنوز همه چی اوکی اوکی نشده این که تو راهت باشی و از راهت خارج نشی هم مهمه . مگر نه چه فایده ای داره ؟
 

Sampadik

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
ارسال‌ها
1,666
امتیاز
7,042
نام مرکز سمپاد
فرزانگان 1
شهر
تــهران
پاسخ : کنترل غم و اندوه

به نقل از SaϔnA.M :
فکر کنم منظور پویا اینه که مهم نیست باید گرفت یا نباید گرفت . موضوع اینه که راهی هست که بگیریم با نیست ؟
خب من پرسیدم "چرا؟" چون معمولا تا لزوم ِ یه کاری نباشه راه ِ حلی براش به وجود نمیاد

اما خب اگه بخواد ناراحت نباشه فکر کنم باید ارزشی که اون چیز براش داره ُ از بین ببره
یعنی اگه کسی واسه یه چیزی ناراحته حتما یه ارزشی قائله برای اون چیز که به خاطرش ناراحت شده
حالا باید ارزش ُ اون چیز از بین بره براش یا به عبارت ِ دیگه بی ارزش شه براش
 

Bahar.no

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
515
امتیاز
1,518
نام مرکز سمپاد
فرزانگان 4
شهر
طهران
پاسخ : کنترل غم و اندوه

راه كه هست . اما هميشه جواب نميدن .يا اگه جواب بدن عواقب منفي دارن.
نميدونم صحت داره يا نه اما شنيدم كه مازوخيسم ها ساديسمي ها ، بعد از هر بار ضربه زدن به ديگران يا خودشون ، به همين حالتي كه ميگي ميرسن . يعني شادن و حالت فراموشي بهشون دست ميده .
خوب راهاي ديگه هم هست. كه همش مخربه. اعتياد،مشروب ، قرص. هيچ كدومش هم توصيه نميشه به هيچ عنوان . و اين باز هم باعث نوعي فراموشي ميشه .
اگه راه معنوي بخوايد هم اينه كه سقن تحملاتت رو بالا ببري. و يا كلا خودت رو به بيخيالي بزني.
و گاهي هم بايد دلتو بسپري به غم تا بتوني ازش خلاص شي :|
 

نسترنگار

کاربر خاک‌انجمن‌خورده
ارسال‌ها
2,367
امتیاز
7,066
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ۱ تهران
رشته دانشگاه
پزشکی بهشتی
پاسخ : کنترل غم و اندوه

من دو تا روش به ذهنم می‌رسه:

۱. آزادی از قید تعلق. یعنی که بیایم خودمون رو آروم آروم عادت بدیم که به هیچ چیزی تعلق نداشته باشیم، وابسته نباشیم. وقتی یه چیزی رو از دست می‌دیم غصه‌ش رو نخوریم. این رو می‌شه از مسائل کوچک‌تر شروع کرد. مشکل این‌جاست که این آزاد بودن همیشه خوب نیست. برای مثال، اگر یه نفر مادرش رو از دست بده و ناراحتیش رو کنترل کنه، معمولاً مثل این خواهد بود که مادرش براش عزیز نبوده. یعنی با ناراحت‌شدن نشون می‌دیم که ارزش قائلیم.

۲. خودمون رو با کار‌های دیگه سرگرم کنیم. مثلاً درس‌خوندن، کتاب‌خوندن، کار کردن، این‌ها. اون‌وقت فرصت کمتری برای فکر کردن به ناراحتیمون داریم.
 

zibonesa!

کاربر فوق‌فعال
ارسال‌ها
123
امتیاز
432
نام مرکز سمپاد
فرزانگان1
شهر
مشهد
مدال المپیاد
:/
دانشگاه
شریــــف! :/
پاسخ : کنترل غم و اندوه

خیلی تا حالا تلاش کردم وقتی ناراحتم به روم نیارم اما موفق نشدم!
فقط اون لحظه دنبال یه تیکه کاغذ میگردم که بنویسم تا آروم شم!
گریه کردن تو بغل یه دوست هم خیلی خوبه ولی من خیلی وقته امتحانش نکردم!(ترس از پشیمون شدن!)
 

سیزیف

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
757
امتیاز
1,749
نام مرکز سمپاد
فـرزانگان
شهر
مشهد
پاسخ : کنترل غم و اندوه

ینی مامیخوایم نسبت به مشکل بی تفاوت بشیم ؟یاراه حل غیردارویی روبررسی کنیم؟
اگه دومیش هست میشه مثال هایی مثل موسیقی درمانی ،هیپنوتیزم و...زد
 

Darya1995

کاربر فوق‌فعال
ارسال‌ها
160
امتیاز
259
نام مرکز سمپاد
فرزانگان4 کرج
شهر
کرج
پاسخ : کنترل غم و اندوه

درود
اصولا میگن جای خالی هر چیزی با مثل خودش پر میشه
این قضیه همیشه جواب نمیده اما وقتای که بشه تاثیرش فوق العادست.
 
بالا