به نقل از Cheetah :
درودبه نقل از Lorca :
این پست فکر کنم جوابی باشه برای شمابه نقل از s.l.v.n :
بله من اینو اضافه کنم که ماله اکثر افراد از چند دقیقه کمتر از 24 ساعت تا چند دقیقه بیشتر از 24 ساعت هست. افرادی که سیرکادینشون بیشتره به جغد معروفن. چون از 24 ساعت بیشتره هر شب چند دقیقه دیرتر می خوابن و صبا به تبعش دیرتر بیدار می شن و این چرخه تکرار می شه. آدمایی که معمولا تا 6 صب تو پارتین احتمالن از این دسته ان. افرادی که سیرکادینشون کمتره شبا زودتر می خوابن و صبا به تبعش زودتر بیدار می شن و کلن آدمای سحر خیزین(اسم پرندش یادم نیست پرستو؟). اصولن با هورمون ملاتونین که به هورمون تاریکی معروفه کار می کنه. یعنی ترشح که می شه آدم خوابش می بره. تا اونجا که می دونم سیرکادین و زمانش ژنتیکیه. به نظرم خیلی خنده داره و ظلمه که اکثر شرکتا راس 8:00 کارو شروع می کنن با توجه به اینکه بعضی ها سحر خیزن و بعضی ها سحر نخیزن. یه مساله دیگه هم هست مقدار ساعت خوابه که اونم ژنتیکیه(البته خوب دوروی یه سکه ان دیگه). مثلا تا اونجا که یادم می یاد انشتین 11 ساعت می خوابیده و ناپولئون 4 ساعت.به نقل از s.l.v.n :
4 ساعت؟
فک کنم 4 دقیقه باشه ها.تا اونجا که می دونم مقدار ساعتو نمی شه تغییر داد ولی می تونه تو طول روز بچرخه. مثلا سوپورا یا شب کارا یا کسایی که مهاجرت می کنن. اینا همون مثلا 8 ساعت خواب و 16 ساعت بیداری رو دارن ولی ساعت خواب مثلا از 12 شب تا 8 صب نیست و می تونه تغییر کنه.
یعنی اونا که تو نروژ زندگی می کنن خوابشون منظم نیست؟ یا مثلا شب کارا؟ فک کنم نور تاثیر داره ولی تنها عامل نیست.
