- ارسالها
- 1,678
- امتیاز
- 3,395
- نام مرکز سمپاد
- علامه حلی
- شهر
- تهران
- دانشگاه
- دانشگاه تهران
قضیهی ساعت بدن چیه؟ چطوری با ساعت ما هماهنگه؟ چرا من وقتی که خیلی فکر و ذکرم این باشه که ساعت ۶ بلند شم درس بخونم، بدون ساعت هم ساعت ۶ اکثر اوقات بلند میشم؟
ساعت بدن
- شروع کننده موضوع ibtkm
- تاریخ شروع
اردلان
کاربر فوقحرفهای
- ارسالها
- 781
- امتیاز
- 1,501
- نام مرکز سمپاد
- شهید هاشمی نژاد2
- شهر
- مشهد
- مدال المپیاد
- زیادن حال ندارم بگم
- دانشگاه
- عباسقلی خان
- رشته دانشگاه
- نرفتم ک هنوز
پاسخ : ساعت بدن
شرمنده
منم از اینتصمیمیا گرفتم ولی بلند ک نشدم هییییییییییییییییچ
خوابمم عمیق تر شده
ی چیزایی در بارش خوندم
ی چیزیه ک تو هر فرد وجود داره
ی سری میتونن ازش استفاده کنن و ی سری نمیتونن
بدنه شما تاثیر پذیری مستقیم از خواسته ها و اراده ی شما داره
شما میخوای ک دستتو تکون بدی و دستت و تکون میدی،شما میخوای کراه بری و راه میری،شما میخوای ک صب ساعت 6 بلند شی و میشی
حالا ی سری نافرمانیا از بدنتون صورت میگیره ک مثلا میل ب خواب و اینا
(توضیح اضافه)
بدن خودشو با نیاز ب خوابی ک داره تطابق میده
بدنه شما مثلا ب 10 ساعت خواب نیاز داره
تو این 10 ساعت بخش عمدش تو شبه
وا3 همین هرچی ک شب بیشتر بخوابین سرحال تر و کمتر بخوابین کسل تر میشین
حالا شما میخوای اون نافرمانیا از بین بره
وا3 همین باید تو طی روز جبرانش کنین و مثلا ظهر بخوابین
این خواب علاوه بر اونکه بدنتو رو حالت استنبای نیگر میداره باعث جبران اون نیازه و استراحت بدن هم میشه
حالا بدن دیگه عادت میشکنه ک خواب24 ساعتش اینجوری تقسیم شه و اینگار شما ساعتارو عوض کردین وا3 بدن
ساعت درونى در واقع پاسخ تکامل به تحولات نورى و حرارتى پیرامونمونه . به زبان ساده تنظیم فعالیتهاى بدنى مناسب در روز و شب، محصول هدایت و تنظیم این ساعت ژنتیکه،به همینخاطر در هر کدام از ما متفاوت عمل مىکنه. مثلأ این ساعت مشخص مىکند که چه وقت بدن ما نیاز به خواب دارد و یا چه وقت زمان برخواستن از خواب است.
درکل چیزه جالبیه
من الان تازه دبیرستانی ام و ب حرفام نمیشه ب عنوان منبع نیگاه کردش
وا3 اطلاعات بیشتر ب مقالات و کتابای تیل روننبرگ پروفسور بخش روانشناسى پزشکى از دانشگاه مونیخ مراجعه کنین
شرمنده
منم از اینتصمیمیا گرفتم ولی بلند ک نشدم هییییییییییییییییچ
خوابمم عمیق تر شده
ی چیزایی در بارش خوندم
ی چیزیه ک تو هر فرد وجود داره
ی سری میتونن ازش استفاده کنن و ی سری نمیتونن
بدنه شما تاثیر پذیری مستقیم از خواسته ها و اراده ی شما داره
شما میخوای ک دستتو تکون بدی و دستت و تکون میدی،شما میخوای کراه بری و راه میری،شما میخوای ک صب ساعت 6 بلند شی و میشی
حالا ی سری نافرمانیا از بدنتون صورت میگیره ک مثلا میل ب خواب و اینا
(توضیح اضافه)
بدن خودشو با نیاز ب خوابی ک داره تطابق میده
بدنه شما مثلا ب 10 ساعت خواب نیاز داره
تو این 10 ساعت بخش عمدش تو شبه
وا3 همین هرچی ک شب بیشتر بخوابین سرحال تر و کمتر بخوابین کسل تر میشین
حالا شما میخوای اون نافرمانیا از بین بره
وا3 همین باید تو طی روز جبرانش کنین و مثلا ظهر بخوابین
این خواب علاوه بر اونکه بدنتو رو حالت استنبای نیگر میداره باعث جبران اون نیازه و استراحت بدن هم میشه
حالا بدن دیگه عادت میشکنه ک خواب24 ساعتش اینجوری تقسیم شه و اینگار شما ساعتارو عوض کردین وا3 بدن
ساعت درونى در واقع پاسخ تکامل به تحولات نورى و حرارتى پیرامونمونه . به زبان ساده تنظیم فعالیتهاى بدنى مناسب در روز و شب، محصول هدایت و تنظیم این ساعت ژنتیکه،به همینخاطر در هر کدام از ما متفاوت عمل مىکنه. مثلأ این ساعت مشخص مىکند که چه وقت بدن ما نیاز به خواب دارد و یا چه وقت زمان برخواستن از خواب است.
درکل چیزه جالبیه
من الان تازه دبیرستانی ام و ب حرفام نمیشه ب عنوان منبع نیگاه کردش
وا3 اطلاعات بیشتر ب مقالات و کتابای تیل روننبرگ پروفسور بخش روانشناسى پزشکى از دانشگاه مونیخ مراجعه کنین
hani.gh
کاربر فوقفعال
- ارسالها
- 101
- امتیاز
- 1,445
- نام مرکز سمپاد
- فرزانگان
- شهر
- مشهد
پاسخ : ساعت بدن
در ادامه:
ساعت زيست شناختى يا همون ساعت زيستى يا همون ساعت بدن!
همين يه چرخه 24 ساعته در فرآيند هاى زيست شيميايى يا فيزيولوژى و رفتارى موجودات زنده است. مثلا زمان مشخصى بايد حرارت بدن بالا بره يا ترشح هورمون هاى خاصى افزايش پيدا کنه تا شما از خواب بيدار شين
اين ساعت به عوامل زيادى بستگى داره از جمله سن: بچه هاى کوچيک سحرخيزن ولى با افزايش سن به سمت عقب متمايل ميشه! مثلا در جوونى به اوج شب زنده دارى ميرسه و بعد هر چى سن بالاميره تحمل شب زنده دارى کم ميشه.
اهميت اين ساعت جايى معلوم ميشه که روى فعاليت هاى زيستى مثل خوابيدن تاثير ميذاره و همين طور روى فرآيند هاى درون بدن
نکته: افرادى که ساعت درونيشان با ساعت معمول بيشتر از 4ساعت تفاوت داشته باشه 60 درصد بيشتر از بقيه افراد سيگار ميکشن
توصيه: اگه تو صبح بيدار شدن مشکل دارين ميتونه علتش کمبود نور باشه که بايد تو محل زندگى، مدرسه، کار،... زياد بشه
( ببخشيد من زيستم افتضاحه؛ نتونستم خوب توضيح بدم)
در ادامه:
ساعت زيست شناختى يا همون ساعت زيستى يا همون ساعت بدن!
همين يه چرخه 24 ساعته در فرآيند هاى زيست شيميايى يا فيزيولوژى و رفتارى موجودات زنده است. مثلا زمان مشخصى بايد حرارت بدن بالا بره يا ترشح هورمون هاى خاصى افزايش پيدا کنه تا شما از خواب بيدار شين
اين ساعت به عوامل زيادى بستگى داره از جمله سن: بچه هاى کوچيک سحرخيزن ولى با افزايش سن به سمت عقب متمايل ميشه! مثلا در جوونى به اوج شب زنده دارى ميرسه و بعد هر چى سن بالاميره تحمل شب زنده دارى کم ميشه.
اهميت اين ساعت جايى معلوم ميشه که روى فعاليت هاى زيستى مثل خوابيدن تاثير ميذاره و همين طور روى فرآيند هاى درون بدن
نکته: افرادى که ساعت درونيشان با ساعت معمول بيشتر از 4ساعت تفاوت داشته باشه 60 درصد بيشتر از بقيه افراد سيگار ميکشن
توصيه: اگه تو صبح بيدار شدن مشکل دارين ميتونه علتش کمبود نور باشه که بايد تو محل زندگى، مدرسه، کار،... زياد بشه
( ببخشيد من زيستم افتضاحه؛ نتونستم خوب توضيح بدم)
اردلان
کاربر فوقحرفهای
- ارسالها
- 781
- امتیاز
- 1,501
- نام مرکز سمپاد
- شهید هاشمی نژاد2
- شهر
- مشهد
- مدال المپیاد
- زیادن حال ندارم بگم
- دانشگاه
- عباسقلی خان
- رشته دانشگاه
- نرفتم ک هنوز
پاسخ : ساعت بدن
مرسی ک عزیزان ب این تاپیک سر میزنن
مرسی از کاربرhani.ghک اطلاعات خوبی رو دادن.
شما تو هر شرایطی این پتانسیل رو دارین ک بدنتون با شرایط محیطی وفق پیدا کنه.
تو قطبین آدما بدنشون با سرما وفق پیدا کرده و تغییرات لازم واسشو ایجاد شده.
تو کشورای استوایی ادما بدنشون با رطوبت و گرما وفق پیدا کرده.
حالا شما میگی ک (مثلا)یکی رو از قطب بیاریم استوا و یکی رو از استوا ببریم قطب
مسلما ی سری ناسازگاریا بدنشون نشون میده ولی تا حد توانش خودشو تغییر میده (بدن )اگر هم ک نتونست مقدار تغییر لازم برای بقا رو بده ک انا لله و انا الیه راجعون
(مباحث بیشتر زیستی میشه و مناسب این تاپیک نمیشه)
با تشکر
به نقل از Cheetah :
مرسی ک عزیزان ب این تاپیک سر میزنن
مرسی از کاربرhani.ghک اطلاعات خوبی رو دادن.
شما تو هر شرایطی این پتانسیل رو دارین ک بدنتون با شرایط محیطی وفق پیدا کنه.
تو قطبین آدما بدنشون با سرما وفق پیدا کرده و تغییرات لازم واسشو ایجاد شده.
تو کشورای استوایی ادما بدنشون با رطوبت و گرما وفق پیدا کرده.
حالا شما میگی ک (مثلا)یکی رو از قطب بیاریم استوا و یکی رو از استوا ببریم قطب
مسلما ی سری ناسازگاریا بدنشون نشون میده ولی تا حد توانش خودشو تغییر میده (بدن )اگر هم ک نتونست مقدار تغییر لازم برای بقا رو بده ک انا لله و انا الیه راجعون
(مباحث بیشتر زیستی میشه و مناسب این تاپیک نمیشه)
با تشکر
اردلان
کاربر فوقحرفهای
- ارسالها
- 781
- امتیاز
- 1,501
- نام مرکز سمپاد
- شهید هاشمی نژاد2
- شهر
- مشهد
- مدال المپیاد
- زیادن حال ندارم بگم
- دانشگاه
- عباسقلی خان
- رشته دانشگاه
- نرفتم ک هنوز
پاسخ : ساعت بدن
سلام
ببخشید این عیب از منه که نمیتونم منظورم رو خوب بیان کنم تو پستام
تو اون پست بالاییم،اون فقط یدونه مثال بودش که بچه ها آشنا بفهمن قضیه چیه،همین
من نمیخاستم اون دو موضوع و با هم مقایسه کنم.
حرف اون معلمتون هم درست،ساعت بدن قابلیت تعویض نداره ولی قابلیت تغییر داره
شما ظهر ها رو میخوابی و بعد از ظهر بلند میشی و به کاراتون میرسی و شب هم ساعت 12 میخوابی
من طول روز رو از ساعت 7 8 صبح میخوابم تا 6 7 بعد از ظهر و شبا اصلا نمیخوابم تا همون 7 8 صبح
خوب هم من آدمم و هم شما
هم من ساعت بدن دارم و هم شما
پس این تغییرات برای چیه؟
این تفاوتا از کجا سر چشمه میگیرن؟
مسلما همین تغییر توی ساعت بدن هستش
حالا ی سوال
ما میگیم ک ساعت بدنمون خیلی دقیق هستش و از محیط اطرافشم تاثیر میگیره
حالا تو حوادث طبیعی ک فراتر از توان انسان هستش
مثلا خسوف کسوف،سال های کبیسه و ...
آیا تاثیری دارن رو بدنمون؟
تاثیر این موارد رو بدنمون چیه؟
واکنش بدنمون چی هستش؟
سلام
ببخشید این عیب از منه که نمیتونم منظورم رو خوب بیان کنم تو پستام
تو اون پست بالاییم،اون فقط یدونه مثال بودش که بچه ها آشنا بفهمن قضیه چیه،همین
من نمیخاستم اون دو موضوع و با هم مقایسه کنم.
حرف اون معلمتون هم درست،ساعت بدن قابلیت تعویض نداره ولی قابلیت تغییر داره
شما ظهر ها رو میخوابی و بعد از ظهر بلند میشی و به کاراتون میرسی و شب هم ساعت 12 میخوابی
من طول روز رو از ساعت 7 8 صبح میخوابم تا 6 7 بعد از ظهر و شبا اصلا نمیخوابم تا همون 7 8 صبح
خوب هم من آدمم و هم شما
هم من ساعت بدن دارم و هم شما
پس این تغییرات برای چیه؟
این تفاوتا از کجا سر چشمه میگیرن؟
مسلما همین تغییر توی ساعت بدن هستش
حالا ی سوال
ما میگیم ک ساعت بدنمون خیلی دقیق هستش و از محیط اطرافشم تاثیر میگیره
حالا تو حوادث طبیعی ک فراتر از توان انسان هستش
مثلا خسوف کسوف،سال های کبیسه و ...
آیا تاثیری دارن رو بدنمون؟
تاثیر این موارد رو بدنمون چیه؟
واکنش بدنمون چی هستش؟
Lorca
کاربر فوقحرفهای
- ارسالها
- 1,015
- امتیاز
- 6,851
- دانشگاه
- دانشگاه تهران
- رشته دانشگاه
- زیستشناسی سلولی و مولکولی
پاسخ : ساعت بدن
ماجرای ساعت بدن، با اینکه خودتون رو عادت بدین به اینکه یک ساعت مشخص از خواب بیدار بشین یکی نیست؛ اولی کار یک سری پروتئین هست به نام Circadian Clock Proteins که با همکاری با رسپتورهای نوری و همچنین با بالا و پایین شدن rate تخریب، ساعت بدن رو مشخص می کنن... این مقاله رو بخونین : http://www.rcsb.org/pdb/education_discussion/molecule_of_the_month/download/CircadianClockProteins.pdf
پدیده ی دومی با همکاری حافظه هست.
ماجرای ساعت بدن، با اینکه خودتون رو عادت بدین به اینکه یک ساعت مشخص از خواب بیدار بشین یکی نیست؛ اولی کار یک سری پروتئین هست به نام Circadian Clock Proteins که با همکاری با رسپتورهای نوری و همچنین با بالا و پایین شدن rate تخریب، ساعت بدن رو مشخص می کنن... این مقاله رو بخونین : http://www.rcsb.org/pdb/education_discussion/molecule_of_the_month/download/CircadianClockProteins.pdf
پدیده ی دومی با همکاری حافظه هست.
- ارسالها
- 395
- امتیاز
- 907
- نام مرکز سمپاد
- شهید حقانی
- شهر
- بندرعباس
- سال فارغ التحصیلی
- 1394
- مدال المپیاد
- نقره زیست شناسی
- دانشگاه
- دانشگاه علوم پزشکی شیراز
- رشته دانشگاه
- پزشکی
پاسخ : ساعت بدن
اولا که ساعت بدنی یک سیر کادینه ( سیرکادین: یکپدیده که هر 24 ساعت تکرار میشه)این پدیده خیلی مهمه و برای تنظیم خواب و بیداری بسیار مهم است و توسط قسمتی از مغز ( بالای کیاسمای بینایی) کنترل میشود این پدیده توسط نوری که به چشم میرسد تنظیم میشود
مثلا یک موش رو در محیطی که اصلا نور نبود گذاشتند بعد خواب و بیداریش منظم نبود
و اگه میزان نور درست نباشد یعنی مثلا اگر شما الان از ایران بری آمریکا یک بیماری میگری به نام بیماری جت
که باعث میشه طرف بی حال بشه فکر کنم رو اشتها هم تاثیر میزاره و....
اولا که ساعت بدنی یک سیر کادینه ( سیرکادین: یکپدیده که هر 24 ساعت تکرار میشه)این پدیده خیلی مهمه و برای تنظیم خواب و بیداری بسیار مهم است و توسط قسمتی از مغز ( بالای کیاسمای بینایی) کنترل میشود این پدیده توسط نوری که به چشم میرسد تنظیم میشود
مثلا یک موش رو در محیطی که اصلا نور نبود گذاشتند بعد خواب و بیداریش منظم نبود
و اگه میزان نور درست نباشد یعنی مثلا اگر شما الان از ایران بری آمریکا یک بیماری میگری به نام بیماری جت
که باعث میشه طرف بی حال بشه فکر کنم رو اشتها هم تاثیر میزاره و....
اردلان
کاربر فوقحرفهای
- ارسالها
- 781
- امتیاز
- 1,501
- نام مرکز سمپاد
- شهید هاشمی نژاد2
- شهر
- مشهد
- مدال المپیاد
- زیادن حال ندارم بگم
- دانشگاه
- عباسقلی خان
- رشته دانشگاه
- نرفتم ک هنوز
پاسخ : ساعت بدن
من مثال زدم
حرف شما هم متینه ولی
اینکه با تغییر میزان نور ورودی این پدیده ها بوجود میاد دلیلش همون چنج ابل بودن ساعت بدنه
درودبه نقل از Lorca :
من مثال زدم
حرف شما هم متینه ولی
این پست فکر کنم جوابی باشه برای شمابه نقل از s.l.v.n :
اینکه با تغییر میزان نور ورودی این پدیده ها بوجود میاد دلیلش همون چنج ابل بودن ساعت بدنه