چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

[@mirrez@]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

اون قدر که یه هفته تنها دارم از پدربزرگ و مادربزرگم مراقبت میکنم

 

[baseri]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

مهارت من در مقابله با استرس و مهارت مدیریت هیجان فوق العاده قویه ...

معمولا نمیذارم استرس بگیرم و حتی اگر هم بگیرم خیلی راحت باهاش مقابله میکنم

همدلی رو هم فکر میکنم مهارت داشته باشه حس میکنم میتونم خودم رو جای کسی که یه اتفاقی واسش افتاده بزارم و ...

در مورد بقیه ش باید بیشتر فکر کنم

پ . ن : میشه مهارت تفکر نقادانه رو یکی توضیح بده یعنی یه مثالی بزنه من متوجه شم یعنی چی؟؟

ویرایش: با توجه به تعریف بالا ( کیاناز) از تفکر نقادانه این مهارت رو هم دارم (زیاد )

و میمونه چند مورد که یا ندارم یا خیلی کمه و میدونم که مشکلم دقیقا همیناس...

 

[كياناز]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟ چقدر بلدید زندگی کنید؟

راستش فك ميكنم اصن بلد نيستم زندگي كنم!
يعني اگه چند روز تنها شم به زور ميتونم از عهده خودم بر ميام!
هنوز نميتونم مستقل باشم! (من~ مستقل؟! اُه عمرا !)
هنوز هيچي از زندگي ياد نگرفتم> به قول معروف: سردُ گرم روزگار رو نچشيدم!
هنوز خيلي خامَم!
اصن يه ذره ديگه توضيح بدم منو با چغندر يكي ميكنيد!

1 – مهارت های خودآگاهی
2 – مهارت همدلی
3 – مهارت روابط بین فردی
4 – مهارت ارتباط موثر
5 – مهارت مقابله با استرس
6 – مهارت مدیریت بر هیجان
7 – مهارت حل مسئله
8 – مهارت تصمیم گیری
9 – مهارت تفکر خلاق
10 – مهارت تفکر نقادانه

خوب يك رو كه اصن نميدونم يعني چي!
مهارت دوم رو اصلا ندارم> مطمئنم.
سه و چهار رو بله تا حدّ زيادي!
پنج و شش رو 100 در 100 !
حل مسئله يعني همون حل مشكل و اينا...؟
هفت و هشت رو هم تا حد زيادي بلي!
نه-زياد خلاق نيستم اما بعضي وقتا خلاقيتم گل ميكنه!
يعني يا اصن هيچي يا اگرم بخوام خلاق شم ديگه خلاقيتم ميچسبه به سقف> همه يا هيچ!
ده- تفكر نقاد يعني بتونيم رفتار يا عملي رو نكته هاي خوب و بدِش رو منطقي و نه از روي احساس، بسنجيم؟!
يا اين كه انتقاد پذير باشيم و تحمل انتقاد رو داشته باشيم؟
در هر صورت هر دو رو در حد بالايي دارم!

 

[شب بو]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

نمیفهمم منظورت دقیقا چیه!!
اما همین که از پس خودم بربیام خوبه!!!
که تازگی ها موفق به این عمرمهم شدم!!

 

[alireza007]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

اندازه ای که بتونم خودم رو جمع و جور کنم و بعضی افراد را نسبت به یکدیگر تشخیص بدم (معنوی) بلدم.... شما چطور؟ قطعاً از من بیشتر وارد هستید.

 

[ایناز محمودی]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

نمیدونم...
ولی حداقلش اینه که کسی دوروبرم متوجه نمیشه دلم پرخونه...
خیلی سخته ولی به نظرم یه مهارت بزرگ زندگی میتونه همین باشه.که احساسات منفی تو به اطرافیانی که نمیتونن درکت کنن نباید بروز بدی
و اینکه از کسی توقع نداشته باشی...و اطرافیان از دیدنت خوشحال بشن
ولی درهرصورت خودم قطره قطره آب میشم...احساسات درونیمو نمیتونم کنترل کنم

 

[منتقد]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

کم به نظر خودم داره ارتباطم با اطرافیان مخصوصا خانواده منطقی تر و درست تر میشه و خب پیامد های خوبشم میبینم
اما خودم حس میکنم یک چیز بزرگو کم دارم
که تا بدستش نیارم زندگی که میخوامو نمیتونم درست کنم
اراده
اونم یک اراه محکم و پولادی

 

[robomash]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

هیچکی نمی تونه بگه که من واقعا زندگی کردن رو خوب و کامل بلدم. همه تلاش میکنن تا این مهارت ها رو کم کم به دست بیارن ولی خب اگه کسی همه اینا رو در حد عالی داشته باشه که دیگه آدم نمی شه، آدم نمی تونه هیچوقت کامله کامل باشه.

 

[سیزیف]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

به نظرم اگه راه حل هاتونو یاتجربه هاتونو برای هرموردبگین کاربردی ترمیشه :)

 

[cristiano]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

مهارتم توو زندگیم و توو کنترل اوضاع و کلا چرخه زندگی زیاده
تنها چیزی ک نمیتونم کنترل کنم استرسه.
استرس موقع امتحان یا حتی پرسش کلاسی
شاید کتابو جویده باشم ولی استرسم فوق العاده زیاده برا پاسخگویی
ولی در کل چون معمولا اختیار کامل داشتم و زندگی ام وابسته ب پدر و مادرم زیاد نبوده،،میتونم خودم زندگیمو بچرخونم و اداره کنم
چون روابط اجتماعیم بالاس و خدا رو شکر زبونمم جای جاش خوب میچرخه و ب کمکم میاد
پ قدرت انجام هر کاریو ک بخوام دارم و میتونم کنترلش کنم جز استرس.

 

[زهرا27]

پاسخ : چقدر تو زندگی کردن مهارت دارید؟

تقریبا تو یه چیزایی مهارت دارم ولی واقعا تو برخورد با آدما مشکل دارم اصلا نمیتونم روابطموباهاشون تنظیم کنم کلا گند میزنم

 

[hanita.ard]

در مورد این ده مهارت تا حدودی اطلاعات دارم وخب
1 – مهارت های خودآگاهی (دارم)
2 – مهارت همدلی(دارم)
3 – مهارت روابط بین فردیدارم
4 – مهارت ارتباط موثر (کمی احتمالا ندارم)
5 – مهارت مقابله با استرس (با خیالی اسوده میگم اصن با واژه استرس اشنا نیستم )
6 – مهارت مدیریت بر هیجان (هیجانم خیلی بالاس بعد از سی ثانیه ب حالت عادی برمیگردم )
7 – مهارت حل مسئله
8 – مهارت تصمیم گیری(اینم دارم )
9 – مهارت تفکر خلاق
10 – مهارت تفکر نقادانه ‌(اینو دارم )

 

[Leo]

1 – مهارت های خودآگاهی خیلی خیلی زیاد
2 – مهارت همدلی میشه گفت خیلی زیاد
3 – مهارت روابط بین فردی زیاد
4 – مهارت ارتباط موثر متوسط
5 – مهارت مقابله با استرس زیاد
6 – مهارت مدیریت بر هیجان زیاد
7 – مهارت حل مسئله خیلی زیاد
8 – مهارت تصمیم گیری زیاد
9 – مهارت تفکر خلاق متوسط
10 – مهارت تفکر نقادانه خیلی خیلی زیاد

پ.ن[11/30/2021]: اوهّوع؛ دیگه چی؟

 

[خِیزَران]

تو روابط اجتماعی خیلی زیاد مهارت دارم شاید سر همین بتونم به خیلی ها کمک کنم در قالب دوستی(حالا نه دوستی خیلی عمیق طور) یه وقتایی هم باید کنترلش کنم البته ولی خیلی از مواقع کارمو پیش میبرم تو زندگی

 

[میگ میگ]

1 – مهارت های خودآگاهی 65%
2 – مهارت همدلی 60%
3 – مهارت روابط بین فردی 50%
4 – مهارت ارتباط موثر 40%
5 – مهارت مقابله با استرس 40%
6 – مهارت مدیریت بر هیجان 50%
7 – مهارت حل مسئله 40%
8 – مهارت تصمیم گیری 70%
9 – مهارت تفکر خلاق 50%
10 – مهارت تفکر نقادانه 10%

 

[zeynabgol]

1 – مهارت های خودآگاهی
مسلما من هم بخش هایی از خودم رو خوب نمیشناسم پس: ۹۰ درصد

2 – مهارت همدلی
بلی دعوت میکنیم از کسایی که تا حالا با من هم صحبت بودن، بیان شهادت بدن این قسمت رو! ۹۵ درصد.

3 – مهارت روابط بین فردی
بلی بسیار قوی هست این روابط در من، اما گاهی هم میشه که کلا میلی به ارتباط بر قرار کردن نداشته باشم...۸۵ درصد

4 – مهارت ارتباط موثر
این رو فکر کنم یه چیزی تو مایه های قانع کردن و این حرفا باشه... نه؟ ۷۵ درصد

5 – مهارت مقابله با استرس
فک کنم باید ۹۵ درصد باشه. من کلا خیلی از مواقع مضطرب نمیشم که بخوام کنترل کنم... ریلکسممممم ریلکس.

6 – مهارت مدیریت بر هیجان
امم... نه دیگه توی این مورد کمی ضعیفم... ۵۰ یا ۶۰ درصد

7 – مهارت حل مسئله
بلی در این مورد هم بدک نیستم... ۷۰ درصد

8 – مهارت تصمیم گیری
این هم بد نیستم. حرفم ثابته و راحت انالیز میکنم و تصمیم میگیرم... ۹۰

9 – مهارت تفکر خلاق
راه حل پیدا کردن؟ خلاقیت؟ ریا نشه ۹۵

10 – مهارت تفکر نقادانه
اممم... اینو نمیدونم چیه:)

 

[مهسـا]

چیزی که توی ذهن منه اینه که دونستن اینکه کی چقدر «فکر می‌کنه» که تو یه چیزی مهارت داره کمکی به کسی نمی‌کنه. به خصوص که حتی معیار ارزیابی هم واسش نیست. مثلا من کسانی رو دیدم که فکر می‌کنن مهارت همدلی دارن که از قضا به شدت توش ضعیفن. یا کسی رو می‌شناسم که فکر می‌کنه مهارت حل مسئله داره در حالی که راه حلش برای تمام مسائل فرار از مسئولیت و برون‌سپاری حل مسئله به دیگرانه!‌ ولی خب معیار ارزیابی وجود نداره و خودشون تصور می‌کنن توش خوبن.

به نظر من مهم‌ترین چیز در مورد مهارت‌های زندگی اینه که ما هیچوقت نمی‌تونیم بگیم توشون خیلی خوبیم. چون هرچی بزرگتر می‌شیم (و به تبعش مسئولیتمون تو زندگی بیشتر میشه) مشکلات زندگی هم باهامون بزرگتر می‌شن و هی مهارت‌هامون رو به چالش می‌کشن. پس چیزی که مهمه اینه که داشتن این مهارتا یه چیز صفر و یکی نیست که بزنیم تو رزومه‌مون و بگیم که داریمش. بلکه یه چیزیه که دائم و همیشه باید در حال بهتر کردن و ارتقاش باشیم. باید همیشه در حال ارزیابی خودمون باشیم و در حال یاد گرفتن. همون‌طوری که حل کردن مسائل ریاضی و حرف زدن به یک زبان غیرمادری نیازمند ممارست و تمرین همیشگی هستن (شما تو ۱۸ سالگی فکر کنین انگلیسی رو فولین و بذارینش کنار چند سال بعد بیاید سراغش خواهید دید که چققققدر توش افت کردید. یا الان فکر کنید چقدر برنامه‌نویسیتون خوبه و دیگه با همین فرمون برین جلو بدون یادگیری، خب بعد از چندسال دیگه مهارتتون به هیچ دردی نمیخوره! چون هزار تا لایبرری جدید اومده و هزار تا مسئله‌ی جدید ایجاد شده که مهارت شما واسش تاریخ مصرف گذشته محسوب میشه)، مهارت‌های نرم زندگی هم نیازمند تمرین و بازبینی و اصلاح مجددن.

شما ممکنه از پس استرس امتحان ریاضی کلاس هشتم و نهم به خوبی بربیایین. آیا از پس مدیریت استرس کنکور هم به همون خوبی برمی‌آیید؟ آیا از پس استرس ۳ تا امتحان دانشگاه رو تو یک روز دادن هم به همون خوبی برمی‌آیید؟ آیا استرس تغییراتی رو که به واسطه‌ی ورود به یک رابطه‌ی جدید بهتون وارد می‌شه هم می‌تونید کنترل کنید؟ آیا استرس بیماری والدین یا فرزندتون رو می‌تونید هندل کنید؟ استرس مشکلات مالی، نداشتن هزینه‌ی اجاره‌ی خونه، بی‌کاری و ... رو هم به همون خوبی امتحان ریاضی کلاس هشتم می‌تونید هندل کنید؟ چیزی که می‌خوام بگم اینه که به هیچ وجه نباید از این مهارت‌ها غافل بشیم و فکر کنیم داریمشون. باید همیشه در حال به چالش کشیدن خودمون و یاد گرفتن راه‌حل‌های جدید باشیم. یک زمانی برام سوال می‌شد که چرا هر سال یک سری ورکشاپ مهارت‌های ارتباطی برای ما می‌گذارن؟ خب از پارسال تا امسال چه تفاوتی ایجاد شده مگه؟ و بعد کم‌کم متوجه شدم که چقدر تفاوت ایجاد میشه اتفاقا! چون با هر مشکل و چالش جدیدی یه چراغ جدید تو ذهن هرکسی روشن می‌شه و جور متفاوتی به مسائلش نگاه می‌کنه که ممکنه نیازمند سطح متفاوتی از هرکدوم از مهارت‌ها باشه. پس مهمه که باز هم یاد بگیره.

به نظرم واسه همین مهمه که هی بخونیم و هی بشنویم راه حلای دیگران رو برای بهبود هر کدوم از این مهارت‌هاشون. شاید الان در این لحظه بهمون کمکی نکنه ولی یه زمانی در آینده‌ی نزدیک یا دور که حس کنیم تو اون مهارته ضعف پیدا کردیم کمکمون کنه. و اگر که الان و در این لحظه فکر می‌کنیم که در مهارتی ضعف داریم باید مطمئن باشیم که این ضعف یه روزی گریبانمون رو می‌گیره تو چالش‌های بعدی زندگی. گذر زمان هم معجزه نمی‌کنه که یاد بگیریم اون مهارت رو. باید فعالانه بریم دنبال یاد گرفتنش. کتاب، مشاور، ویدیوهای آموزشی و تجربیات دوستان و بزرگترهامون برای همینه.

 

[🎀ROSE🎀]

درحال حاضر هیچ
در باتلاق فرو رفته ام

 

[Phoenixyeah]

میتونم نفس بکشم !!!