فواید و مضرات مواد خوراکی

[Your feline]

خب ، سلام
چقد به سلامت خوردنی هاتون اهمیت می دین ؟ سالم بودن میان وعده هاتون ؟
شده بعد ازظهری گرسنتون بشه و ندونین چی باید بخورین ؟
در چنین مواقعی سراغ چی می رین ؟ یک ساندویچ سرد با کلی سس ؟
بیاین تو این تاپیک یک سری خوردنی های سالم و ترجیحا ً ساده رو که دوست داریم بگیم .
با فوایدی که داره .
مدرسه ـم که داره شروع می شه ، مناسبتم داره "
اینجوری دیگه
*مهشاد : تاپیک با تاپیک فواید و مضرات خوراکی ها ادغام شد

 

[Elnaz1]

پاسخ : خوردنی های سالم !

تقریبا بگم هیچی اما بیشتر سعی میکنم میوه بخورم
چون میوه چاق نمیکنه

 

[Your feline]

لقمه !

لقمه چی ؟

یکی از لقمه های مورد علاقه من نون و پنیر و خرما و گردوئه

خرما ، آهن ، پتاسیم ، منگنز ، روی ، ویتامین A , B , E

پنیر ، کلسیم ، پروتئین ، چربی و ویتامین A , D

گردو ، منگنز ، مس ، فسفر ، امگا3( بهبود عملکرد مغز) ، تعداد زیادی از ویتامین های گروه B

نون ، کربوهیدرات ، فیبر ( اگه سبوس دار باشه ، که باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری های گوارشی

مثل یبوست می شه ) ، ویتامین های گروه B

به راحتی با 20 گرم خرما ، 20 گرم پنیر و گردو ( مقدار گردو و پنیر برای تعادل بین کلسیم و فسفر باید تنظیم بشه )

و نون می شه یک لقمه نون و پنیر و گردو درست کرد .

با همین 20گرم ها و یک کف دست نون ، لقمه ای که درست می شه یک چیزی حدود 235 کیلوکالری

انرژی داره .

مقدار انرژی ای که با خوردن این لقمه بدست میارید ، که حدود 983 کیلوژوله ، تقریبا ًبرای

3 ساعت و 27 دقیقه خواب

یک ساعت و 18 دقیقه نشستن در کلاس

و 37 دقیقه تنیس بازی کردن کافیه !

 

[unique777]

پاسخ : خوردنی های سالم !

من کلا به گرمی جات مثل خرما و گردو حساسیت دارم

سعی میکنم اهمیت بدم اما کمتر به فکرش میفتم
چون هرچیزی رو نمیخورم و به تنقلات خیلی علاقه دارم زیاد جور در نمیاد

 

[sheitoon]

پاسخ : خوردنی های سالم !

عسل خیلی خوبه...
تو حدیث از پیامبر اومده:هر کس هر روز یک قاشق عسل بخورد بیمار نمیشود....
من واقعا اینو تجربه کردم...
پارسال هرروز یه قاشق عسل میخوردم و اصلا مریض نشدم و سرما نخوردم

 

[amir abbasi]

حتماً براتون اتفاق افتاده که در جایی از فواید یه ماده ی خوراکی میخونید و چند وقت بعد از مضرات همون ماده با خبر میشید!؟
ما میتونیم فایده ها و مضرات یه ماده رو بررسی کنیم و در آخر هم نظر خودمون رو بگیم که خورد ماده به سودمونه یا نَخوردنش؟!

(مثلاً قهوه از طرفی برای مینای دندون ها بده و باعث لک دار شدن دندون میشه و از طرفی خوردن قهوه ابتلای بیماری به سرطان سینه رو کاهش میده! )

*مهشاد: نام تاپیک عوض شد

 

[scamp42]

پاسخ : بــُــخــورم یا نــَــخــورم!

خب هر چیز خوب رو هم باید به اندازه خورد!
تاپیک جالبیه!
خب راجع به دمنوش پونه من خواصشو فقط شنیدم:قوی ترین انتی بیوتیک،بادشکن،خلط اور،صفرا بر،ضدسرفه،ضد حساسیت،ضدنفخ،ضدسکسکه،تقویت کننده قلب ومعده
کسی مضراتی شنیده؟
کمه موادی ک هم مضر باشه هم مفید!

 

[sadlove]

پاسخ : بــُــخــورم یا نــَــخــورم!

عاقا راجب جوشانده ها تو تاپیک خودشون , راجب میوه ها نیز همچنین ...

قهوه خیلی مضره !! من پارسال ترم2 واسه امتحانهام می خوردم هر شب , صبحها حالت تهوع شدید میگرفتم طوری که چند بار گریه کردم
فشار شدید به سرم و سر گیجه اینها داشتم ...
همه بدنم سرد میشد ...

تپش قلب هم که میاره تو کلیه هم رسوب کنه ...
اعتیاد آورم هست واسه کافئینش ...

با این حال هنوز یواشکی مامان گاهی میخوریم ... """

 

[sogand1374]

پاسخ : بــُــخــورم یا نــَــخــورم!

عاقا راجب جوشانده ها تو تاپیک خودشون , راجب میوه ها نیز همچنین ...

قهوه خیلی مضره !! من پارسال ترم2 واسه امتحانهام می خوردم هر شب , صبحها حالت تهوع شدید میگرفتم طوری که چند بار گریه کردم
فشار شدید به سرم و سر گیجه اینها داشتم ...
همه بدنم سرد میشد ...

تپش قلب هم که میاره تو کلیه هم رسوب کنه ...
اعتیاد آورم هست واسه کافئینش ...

با این حال هنوز یواشکی مامان گاهی میخوریم ... """

من هم یک مدت مدید شب ها به طرز وحشتناکی قهوه میخوردم!
آثار بدش رُ هم دیدم!
بعدش از این سن قهوه خوردن خیلی مضر هست!
نخوریم!
به جاش آب پرتفال بخورین اگه نیاز دارین که شب ها بیدار بمونین قهوه اینا نخورین...آب پرتغال خیلی بهتره

 

[amir abbasi]

پاسخ : بــُــخــورم یا نــَــخــورم!

دوستان من قهوه رو مثال زدم.

 

[Madmazel Fairy Tale]

پاسخ : بــُــخــورم یا نــَــخــورم!

الان من یه چیزی بگم ؟! سعی کنین این ضرر ها رو دقیقا تفکیک کنین که کدوم مال کدومه ! مثلاً شما که میگین با شب بیداری با قهوه فرداش حالت تهوع دارین این اصلا ربطی به قهوه نداره ، ساعت خواب بدن که بهم میخوره و اگه تکرر شب بیداری داشته باشین باعث یه سری اختلالا تو معده و روده میشه . بعد از طرفی کافئین هم مثل نیکوتین رو معده تاثیر میزاره در نتیجه این اثرات بد همه ممکنه از چیزای دیگه ای هم نشات گرفته باشه . پس تفکیک کنید درست و با دقت !

 

[MaHsHaD_77]

پاسخ : بــُــخــورم یا نــَــخــورم!

من فک کنم باید ببینیم که ضررش واسمون بیشتره یا فایده اش
ولی خب میشه به اندازه خورد(همون طورکه دوسه تان گفتن)

 

[ma2012]

پاسخ : بــُــخــورم یا نــَــخــورم!

کمه موادی ک هم مضر باشه هم مفید!

زیاده موادی ک هم مضر باشه هم مفید!
شما باید ببینی در مورد شخص خود شما کدوم مهمتره مثلا کسی که زمینه ابتلا به سرطان رو داره یه چیزی بخوره که پیشگیری میکنه اگر چه ضرر های دیگه داشته باشه

 

[scamp42]

پاسخ : خوردنی های سالم !

مدرسه ما ک نمیذاره خوردنی های ناسالم مث چیپس و پفک ببریم،ولی خب یواشکی خورده میشه!
خب شیر خیلی خوبه و سویا
سرشار از ویتامین هستن
و خوردن1عدد سیب هم علاوه بر دفع سموم برای تقویت دستگاه گوارش هم خوبه

 

[happiestchemist]

پاسخ : خوردنی های سالم !

مقدار انرژی ای که با خوردن این لقمه بدست میارید ، که حدود 983 کیلوژوله ، تقریبا ًبرای

3 ساعت و 27 دقیقه خواب

یک ساعت و 18 دقیقه نشستن در کلاس

و 37 دقیقه تنیس بازی کردن کافیه !

مرسی از پست دقیقت
ولی نکته ای که هست اینه که ما اکثرا مشکل کمبود انرژی نداریم..ما به دلیل استفاده بیش از حد از نوشیدنی ها و خوردنی های شیرین شده همیشه عادت داریم بریم چیزهای شیرین بخوریم..میزنیم کبد و کلیمونو داغون میکنیم..کیک و شیرکاکائو و بستنی و کلوچه و اب میوه و شکلات و ..همه از این دسته اند..که از این جهت پیشنهادت عالیه!!