Elnaz1
کاربر فوق‌حرفه‌ای
- ارسال‌ها
- 639
- امتیاز
- 1,355
- نام مرکز سمپاد
- فرزانگان 1
- شهر
- شــــــــــــــــــــــیراز
- دانشگاه
- شیراز
- رشته دانشگاه
- عشق است دامپزشکی...
پاسخ : کنکور دادن صبح خوبه یا عصر ؟
بهترین کار اینه که از یه ساعت قبل از خواب درخواست off شدن تمام وسایل صوتی و تصویری اطراف خودتون (اعم از تلوزیون ، کامپیوتر ، گوشی ، مامان ، بابا ، خواهر ، برادر و غیره ) رو بدین
بعدش به هیچی فکر نکنین و اگه فکری اذیتتون میکنه اونو بنویسین
اونوقت تقریبا خیلی از استس و نگرانیتون ازبین میره و راحت تر میخوابین
درضمن به این فکر نکنین که من باید بخوابم چون بعکس میشه و خوابتون نمیبره
این از ویژگی های مغزه که موقعی که استرس دارین بیشتر به کار میافته و اعصاب سمپاتیک هم بهش کمک میکننبه نقل از anaz-psi$ :دقیقا من این مشکلو داشتم
خیلی خوابم نمیومد ولی واقعا خسته بودم اونم به خاطر پشتیبان کانونم که تازه ساعت 11 شب یادش افتاده زنگ بزنه به منبعدشم بی خوابیم افتاد
منم اولش فکر میکردم آدم عصر سنگینه و خوابش میاد ولی برا من که بهتر بود
بهترین کار اینه که از یه ساعت قبل از خواب درخواست off شدن تمام وسایل صوتی و تصویری اطراف خودتون (اعم از تلوزیون ، کامپیوتر ، گوشی ، مامان ، بابا ، خواهر ، برادر و غیره ) رو بدین
بعدش به هیچی فکر نکنین و اگه فکری اذیتتون میکنه اونو بنویسین
اونوقت تقریبا خیلی از استس و نگرانیتون ازبین میره و راحت تر میخوابین
درضمن به این فکر نکنین که من باید بخوابم چون بعکس میشه و خوابتون نمیبره
