وســواس

[BlackTG]

تو این تاپیک میخایم در موردِ وسواس و تمامِ عواملِ مربوط بهش بحث کنیم.
خب،
اول یه سری اطلاعات بدین در موردِ خودِ وسواس؛
تا بعد تر بحثِ تاپیک رو گسترش بدیم!

 

[mahta.k]

پاسخ : وســواس

به به ؛ چه تاپیکِ خوبی ! : )

واسه وسواس تعریف زیاد هست؛
یه مشکلی که خیلی رایجه بین مردم ، برداشتِ اشتباهشون از وسواسه.
هر چقدر هم که حساس باشنُ وسواسی،
اصلا زیرِ بارِ این نمیرَن که وسواس دارَن
در صورتی که وسواس یه چیزِ همه گیره.
به نظرِ من که قابلِ درمانِ و با مراجعه به یه روانشناسِ خوب یا دیگه اگه خیلی شدیدتر باشه یه روانپزشک،
میشه درمانـِـش کرد.

یه تعریفِ خوب بگید از وسواس
و عواملِشُ بررسی کنید . :)

 

[Bahar.no]

پاسخ : وســواس

تكراري نيست مهتا ؟؟

نوعي احساس خاص ، نسبت به چيزي كه براش ارزش قائليم . و اگه اين احساس شدت بيشتري پيداكنه و باعث رفتار هاي عجبيبي پيرامون همون چيز بشه ، وسواس ناميده ميشه
بايد مدام مراقبش باشيم ، زياد نگرانش ميشيم . مثلا كسي كه نسبت به خوش خط و تميز بودن دفترش وسواس داره .
اين حساسيت ايرادي نداره . اما اگه فرد ، بار ها جمله اي رو بنويسه و پاك كنه ، و دوباره اون رو بنويسه تا شايد خوش خط تر بشه ، غير معقوله : )
بنظر من وسواس هميشه هم بد نيست.گه بشه كنترلش كرد ميتونه مفيد و بدرد بخور باشه .
مثلا وسواس در انجام وظايف خانه و مدرسه/ محل كار . به شرطي كه معقول و قابل كنترل باشه . و افراطي هم نباشه.

 

[farshad5346]

پاسخ : وســواس

درمورد وسواس خیلی مسایل گفته میشه ولی تا اونجایی که من میدونم اساس رفتارهای وسواسی (چه فکری و چه عملی) به دوران کودکیفرد برمیگرده و الگوهایی که از محیط اطرافش میگیره.البته امروزه تمام دانشمندان معتقدند که ریشه اصلی وسواس اضطراب هست. ضمنا این یه بیماری هست که همزمان باید دارو درمانی و رفتار درمانی بشه.یعنی بدون دارو درمانی وسواس ریشه کن نمیشه.البته نوعی واکنشهای اجباری در همه مردم هست ولی اسمش وسواس نیست.حالا اگه این وسواس درمان نشه میتونه به افسردگی هم منجر بشه یعنی رابطه مستقیمی باهم دارن.نوع شدیدش هم وسواس فکری هست که افکاری به شدت فرد رو تحت فشار قرار میدن و فرد احساس میکنه که هیچ اختیار و کنترلی نداره روی این افکار.برای درمانش هم داروهایی تجویز میشه که اثر بازدارندگی روی هورمون سروتونین دارند.واین قسمت مغز رو که منشا تنش و اضطراب بیش از حد هست کمی آرام میکنن.مثل سرترالین-بوسپیرون--فلوکستین-فلوکسامین-کلومیپرامین و... البته بصورت سنتی عطاری ها یه قرصی بنام جینکو تیدی رو هم به افراد میدن.رفتار درمانی هم که توسط روانشناس انجام میشه شامل تمرینهای مختلفی مثل مدیتیشن یا همون تن آرامی-رفتار عکس هنگام تحریک-نوشتن افکار روی کاغذ-بهادادن به افکار و تعیین وقت برای فکر درمورد آنها و...است.مدت درمان هم معمولا یکساله هست

 

[Emily]

پاسخ : وســواس

این وسواس مشابه OCD[nb]Obsessive Compulsive Disorder[/nb] ـه؟ برای مثال رفتارهایی از قبیل چک کردن های پیاپی و غیرضروری مثل بستن و باز کردن شیر گاز، خاموش و روشن کردن کلیدهای لامپ، باز و بسته کردن در و پنجره و کمد و کشوها، باز و بسته کردن شیر، شستشوی چندبارهٔ یک چیز یا عضوی از بدن، تمیز کردن مداوم و ... برای کسب اطمینان، نوعی وسواس عملی تلقی میشن.
فکر می کنم وسواس در صورت درمان نشدن، تکامل پیدا میکنه و مجموعه رفتارهای پیچیده تری رو شامل میشه؛ مثلا ممکنه در فردی که یکی از رفتارهای بالا رو اعمال میکنه، متناسب با شغلی که داره، دچار رفتار وسواسیِ دیگه ای بشه. به عنوان مثال، یه کتابدار توی چینش کتاب ها، یه خانه دار در چینش وسایل آشپزخونه و طرز شستشو و آشپزی، یه حسابدار در دسته بندیِ فایل ها و ... .
تا چه حد خود درمانی تاثیر گذاره؟

 

[tizechamoosh]

من وقتی دریو قفل میکنم معمولا سه بار یا بیشتر چک میکنم ، بخوام چیزیو بردارم سه چهار بارچک میکنم که برداشتم،...
همیطوربقیه چیزا...

معمولا اخر هم مطمئن نمیشم و‌میگم به درک -_-

چه مرضی دارم‌ عایا؟

 

[kiyan1]

علائم و نشانه های وسواس فکری

علائم و نشانه های وسواس فکری:

وسواس فکری در حقیقت یک نوع اختلال است که در پی اضطراب شکل می گیرد.

در واقع می توان گفت که وسواس در همه افراد وجود دارد.

اما زمانی یک بیماری محسوب می گردد که انسان را از زندگی عادی جدا کند.

به نقل از یک پایگاه اینترنتی دویچه وله وسواس فکری نوعی اضطراب است که به صورت غیر ارادی و مکرر اتفاق می افتد.

آمار ها نشان می دهد تعداد افرادی که از گونه های مختلف وسواس رنج می برند بیشتر از اسکیزوفرنی و

اختلالات دو قطبی و اختلال هراس شکل می گیرد.

وسواس فکری چیست؟

وسواس ممکن است در دوران کودکی ریشه داشته باشد اما اغلب موارد در دوران نوجوانی و اوایل بزرگسالی بروز می کند.

کارشناسان و روانشناسان ومشاوره خانواده بر این باورند که دو عامل استعداد نوروبیولوژیک و محیطی هم زمان می توانند باعث ایجاد

افکار ناخواسته و ناخوانده شود.فرد با تکرار الگو های رفتاری اجباری سعی در آرام کردن این افکار دارد.

وسواس در صورت عدم درمان به یک بیماری مزمن تبدیل می شود که گاه سالهای زیادی ادامه پیدا می کند.

گرچه ممکن است شدت علائم آن به مرور زمان کاهش یابد درمان دارویی و رفتاری نیز در دمان این بیماری موثر است.


علائم وسواس
اولین نشانه وسواس تجربه افکار یا تصوراتی است که آزار دهنده است و بی دلیل در خود اضطراب به وجود می آورید.

این افکار ناخواسته که به طور طبیعی پیاپی تکرار می شوند درمشاوره خانوادگی حقیقت راهی برای رهایی ازترس می شوند.

گاه این افکار تمامی ذهن فرد را درگیر و علکرد روزانه او را مختل می کند.

بیمار مبتلا به وسواس می داند که این افکار ساختگی است.

به همین دلیل مایل است با افکار و اعمال دیگری آن ها را از ذهن خود خارج کنند.

جملاتی همچنین این ظرف کاملا تمیز نشده است و باید دوباره بشوییم!!

درمان وسواس
معمولا یکی از روش های روان درمانی یا دارو درمانی و یا هر دو به طور هم زمان تجویز می شود.

اما فرد وسواس ممکن است به یکی از این ها واکنش نشان دهد یا ممکن است مقاومت کند در برابر هردو.

کارشناشان و مشاوره روانشناسی از روش هایی هم چون حساسیت زدایی، بازداری از فکر ،شرطی سازی و….

برای درمان این بیماری استفاده می کنند.

راه های درمان افسردگی
راه های درمان افسردگی:

همانطور که جسم شما دچار بیماری می شود روح شما همدچار بیماری می شود.

مهم ترین مشکلات در زندگی شما مشکلات روحی و روانی می باشد که سبب از هم پاشیدن خیلی از خانواده ها شده است.

ما به شما پیشنهاد میکنیم که ازمشاوره روانشناسی تلفنیدر این زمینه استفاده نمایید.

افراد افسرده افرادی هستند که زندگی را فقط از دید خود تماشا می کنند.

این افراد به گونه ای هستند که دوست دارند دیگران مانند آن ها زندگی کنن.

افراد افسرده بسیار حساس و ناراظی هستند زیرا توقع بسیار بالایی از افرادی که در کنارشان هستند دارند.

ما در اینجا برای شما نکاتی اراعه می دهیم که با استفاده از آن می اموزید که چگونه باید با این افراد رفتار کنید.


آیا می توان برای این افراد تدارک تفریحی برپا کرد؟
بله این کار بسیار کمک کننده است و باعث تعویض روحیه اینگونه افراد می شود.

در واقع پیشنهاد برنامه تفریحی بدون هیچ زوری و اجبار می تواند در روند بهبودی

افراد افسرده موثر باشد.

اگر مکانی مورد نظر شماست اجازه دهید شخص بیمار هم نظر خودش را بدهد زیرا با در نظر گرفتن نظریات او اعتماد به نفس بالایی می گیرد که خود بسیار کمک کننده است.

با افراد افسرده چگونه همراهی و همدلی کنیم؟
بی توجهی به نظرات افراد افسرده می تواند سبب افت روند بهبود شود.

وقتی بمار شما نظری راجب به موضوعی می دهد راجب آن فکر کنید و نظر را به بیماری ربط ندهید.

اگر از این افراد ناراحتی دیدید یا پرخاشی دیدید بلافاصله نگویید که دارو هایت را بخور یا نپرسید آیا دارو هایت را مصرف کرده ای؟

این خود سبب می شود فرد افسرده به این باور برسد که با ادم های عادی اطرافش بسیار متفاوت است.

در واقع ما باور غلطی به اینگونه افراد با چنین رفتاری می دهیم که فکر کنند .

ما به آنها اعتماد نداریم و همه چیز به بیماری او مربوط می شود هر مشکل یا موضوع که پیش می آید را نباید با این افراد در میان گزاشت.

سعی کنید زمان بیشتری را به اینگونه افراد اختصاص دهید. مشاوره روانشناسی خانواده اگر ناراحت یا عصبانی یا نگران بود بپرسید تا دلیل حالش را بگویید نزارید تنها بماند

اینگونه افراددر تنهایی افکار منفی زیادی در سر می پرورانند.

افسردگی مختص گروه خاصی نیست و در تمامی سنین، نژاد، اقوام و طبقات اجتماعی‌ـ‌اقتصادی بروز می‌کند. اما تجربه‌ی این بیماری در افراد مختلف متفاوت است.

راه های درمان افسردگی چیست؟
درمان های زیادی برای افسردگی پیشنهاد شده است که با توجه به شدت افسردگی متفاوت است.

از همه درمان ها بهتر درمان به کمک یک روانشناس مشاوره خانواده تلفنی است گاهی اوقات روانپزشک هم می تواند به روند درمان کمک کند.

روانپزشک می تواند به کمک دارو درمانی این بیماری را کنترل کند و تا حدی از بین ببرد.

درمان افسردگی بستگی به فرد دارد.مشاوره خانواده تلفنی گاهی فرد خودش نمی خواهد خوب شود.باید این فرد را به روانشناس ارجاع داد.

روانشناس با دادن راه کار هایی می تواند به روند درمان اینگونه افراد کمک کند.



نحوه برخورد با کودک لجباز
نحوه برخورد با کودک لجباز:

کودکان بسیار انعطاف پذیر هستند و شما می توانید خیلی از موضوعات را به آنها اموزش دهید.

اما گاهی کودک به صورت نا خوداگاه حالت دفاعی می گیرد و به هرچی که شما می گویید واکنش منفی نشان می دهد.

در مشاوره تلفنی خانواده در بسیاری از مواقع لجبازی کودکان به دلایل خاصی مربوط می شود .

که برخورد نامناسب والدین با کودک به این خصوصیات رفتاری او دامن می زند.

عوامل لجبازی کودکان:
پرخاشگری

بد خلقی و … شود

اما نکته مهم این است والدین عزیز اطلاعات کافی را نسبت به روانشناسی و رشد کودک به دست آورند.

لجبازی در دوره 2 سالگی تا 3 سالگی بیشتر به چشم می آید.

زیرا کودک در این دوره سعی به اثبات کردن استقلالش دارد و

تمایل دارد که تمام کار ها را آن جور که خود دوست دارد انجام دهد نه آنچه که شما تمایل دارید.

جهت دریافت مشاوره کودک تلفنی از طریق تلفن ثابت تماس حاصل فرمایید


چگونگی برخورد با کودکان لجباز
در ابتدا نگذارید که کودک به وسیله گریه و لج کردن راهی برای شانه خالی کردن از مسئولیت خود انجام دهد

سعی کنید به لجبازی هایش بی اعتنایی کنید و با کودک بحث نکنید

نگذارید لجبازی کودک پاسخ های خیر” یا “بله شما را تغییر دهد

برای تغییر لجبازی کودک و تقویت رفتار های صحیح او از پاداش استفاده کنید و اورا تحسین کنید.

سعی کنید در این مواقع با مشاوره کودک تلفنی رایگان مشورت کرده و راهنمایی های لازم را دریافت کنید.

 

[Reihaneh.M]

به نظرِ شما وسـواس یه بیماریـه ؟

1. بله ؛ و قابل درمان .
2. بله ؛ اما درمان نمیشه .
3. خیر ؛ فقط یکم حساس بودنه .

یه گزینه دیگه هم نیاز داره به نظرم: "بستگی به شدت وسواس داره"

 

[جوجه]

این سوال مثل این می مونه که بگیم به نظرتون سرخچه یه بیماریه ؟ بعد مردم بیان نظر بدن که هست یا نه ! تاپیک لوسی بود
یکی میاد پیش روان شناس می گه من وسواس دارم
بعد می گیم وایسا! وسواس چی هست حالا؟ می بینیم با توضیحی که می ده و علائم خودشو که می گه ، اصلا وسواس نداره! یه مشکل دیگه داره یا اصلا به سطح هیچ اختلالی نرسیده ، یه ذره حساسیته
یکی هم میاد می گه من اضطراب دارم ، بعد علائمش رو چک می کنیم وسواس فکری عملی خفن در میاد !

من اولین بار که یه بیمار وسواسی دیدم که درمان شد، با گل و شیرینی اومد ، احساس می کردم غده سرطانی عمل شده، انقدر خوشحال بودم. بسته به نوعش و شدتش، می شه بی دارو درمانی هم درمان بشه .

یه ملاکایی هست که همیشه برای این که تشخیص بدین یه چیزی اختلال هست یا نه به کار میاد :
این مشکله زندگی شو تحت تاثیر قرار داده از یه سری کارا محروم شده به خاطرش؟
عملکردش نسبت به اون چیزی که ازش انتظار می ره (مثلا سطح هوشش) پایین تره؟
این رفتار تو فرهنگش عجیب غریبه؟
خودش داره رنج می کشه؟

(تو هر اختلالی همه اینا نیست، ولی تلویحا تو ذهن آدم باشه برای تشخیص یه صفت از یه اختلال خوبه)

 

[Asinus]

من وقتی دریو قفل میکنم معمولا سه بار یا بیشتر چک میکنم ، بخوام چیزیو بردارم سه چهار بارچک میکنم که برداشتم،...
همیطوربقیه چیزا...

معمولا اخر هم مطمئن نمیشم و‌میگم به درک -_-

چه مرضی دارم‌ عایا؟

من تو یه تاپیک دیگم گفتم اینو
من نه تنها سه چهار بار در رو چک میکنم میرم یه دور دور تیر برق میزنم و دوباره بر میگردم و چک میکنم
از چک کردن اینکه نت گوشی رو خاموش کردم و اینا هم دیگه نگم دیگه

 

[parisa.f73]

از کجا میشه فهمید یه فکر توی ذهن وسواس فکری هست و نه بر اساس واقعیت...من یه فکر توی ذهنم دارم الان هفت هشت ماهه اما همش میگم شاید واقعیت باشه و وسواس نباشه چجوری بفهمم وسواسه؟

 

[Nerd_Girl]

من وسواس نظم دارم همش وسایل رو با یه الگو خاص میچینم و اصرار دارم که همون طوری بمونن وگرنه عصبی میشم
یه راهی که واسه برطرف شدنش پیدا کردم اینه که خودم همه جا رو بهم بریزم اینطوری برام جای وسایل اهمیت پیدا نمیکنه
پ.ن :یه چیز دیگه اینکه برا وسواس فکریم سعی میکنم وسایل با طرحای ساده استفاده کنم برا همین بیشتر سبک مینیمال رو ترجیح میدم. برام فرش ،تزئینات کلا دکور خونه های ایرانی آزار دهنده اس نگاشون میکنم بیشتر بهم میریزم وسواس فکریم تشدید میشه. اگه خودم خونه داشتم جز مبل و تخت وکمد با طرح ساده چیز دیگه تو اتاقا نمیذاشتم .چون خیلی وقتا دست خودم نیست انتخاب محیط واسه همین راه آروم شدنم بهم ریختن وسایل اون محیطه :T52

 

[armennet]

وسواس قابل درمان هستش یا نه ؟ منظورم وسواس فکری هستش

شما چطوری باهاش روبرو میشید ؟

 

[Hananamdar]

وسواس...يه مدت داشتم..يه جورى كه ليوانى كه خودم توش آب ميخوردم رو ديگه استفاده نميكردم چه برسه به ليوان مشترك..بعدا رفتيم يه اردو تو صحرا فقط يه قهوه خونه بود كه يه ليوان داشت از فرط تشنگى ده بار با همون آب خوردم و خلاصه دوباره عقلم اومد سر جاش.وسواس به اندازه كافى خوبه اما زيادش فقط خودمونو اذيت ميكنه خب....