robomash
Lily Delicated
- ارسال‌ها
- 1,960
- امتیاز
- 8,423
- نام مرکز سمپاد
- دبیرستان فرزانگان1
- شهر
- مشهد
- سال فارغ التحصیلی
- 1393
- دانشگاه
- صنعتی شریف
- رشته دانشگاه
- مهندسی نرم افزار
پاسخ : شما و پوکی استخوان !
فقط تغذیه و ورزش کافی نیست، در کنار کلسیم ویتامین دی هم لازمه که خود بدن اون رو وقتی که در برابر نور آفتاب قرار بگیره میسازه. یکی از علل بیشتر بودن پوکی استخوان تو خانوم ها همینه که انقد چادر و چاقچول می کنن که دیگه نوری به بدنشون نمی خوره که ویتامین در تولید بشه. یه علت دیگه شایع بودن پوکی استخوان تو خانوم ها تغییرات هرمونی هست که بعد از یائسگی تو خانوما به وجود میاد.
فقط تغذیه و ورزش کافی نیست، در کنار کلسیم ویتامین دی هم لازمه که خود بدن اون رو وقتی که در برابر نور آفتاب قرار بگیره میسازه. یکی از علل بیشتر بودن پوکی استخوان تو خانوم ها همینه که انقد چادر و چاقچول می کنن که دیگه نوری به بدنشون نمی خوره که ویتامین در تولید بشه. یه علت دیگه شایع بودن پوکی استخوان تو خانوم ها تغییرات هرمونی هست که بعد از یائسگی تو خانوما به وجود میاد.
) در برابر نور افتاب, برا ده دقیقه کافیه در هر روز, فقط نور باید مستقیم باشه نه از پشت شیشه یا جای دیگه مثلا !
