درس خوندن تو ماه رمضون

[nasrin.z]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

این تجربه رو داشتم که تو ماه رمضون درس بخونم و واقعا سخته
برنامه من اینجوری بود که روزای زوج مدرسه 4 ساعت کلاس داشتم
میومدم خونه استراحت میکردم بعد از نماز ظهر جلو کولر درس میخوندم
بعد از افطارم تا سحر میخوندم
البته این مدل درس خوندن یه ذره چاشنی سردردم داره اما خوب چاره ای نیست دیگه مجبورین
اگه میخواین به دانشگاه برتر و رشته برتر برسین تحمل سختیا واستون شیرینی هم داره
شک نکنین
موفق باشید

 

[F@temeh]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

من صبحا کلاس هم داشتم، ساعت 6. ینی یه ساعت بعد از سحری و اینا باید پا میشدم میرفتم مدرسه.
به منم یکی گفت روزه نگیر بابا کنکور داری! ولی خب بنظرم چرت بود حرفش
من شب و روزم قاطی شد البته. ینی ساعت 12 شروع میکردم به درس خوندن تا 4. بعد سحری بعد مدرسه بعد هم میخوابیدم تا افطار. بعد از افطارم با دوستام بیرون بودم.
روزی 4 ساعت یا کمتر میخوندم ولی بنظر خودم واسه تابستون کافی بود.
اگه کلاس هم نداشته باشید که خیلی راحت تره درس و روزه کنار هم.
اگه کلاس نداشته باشید بعد از سحری دیگه نخوابید و تا نزدیکی ظهر درس بخونید بعد بخوابید به نظرم برنامه‌ی خوبی میتونه باشه.

 

[مهسـا]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

الان اینو تو تابناک دیدم نمی‌دونم به این‌جا مربوطه یا نه :)

به گفته یک کارشناس تغذیه درس خواندن افراد احساس گرسنگی مجازی ایجاد می‌کند که در صورت خوردن کالری اضافه از بین نمی‌رود و موجب بروز چاقی در این افراد می‌شود.

به گزارش ایسنا، دکتر احمد درستی با بیان اینکه معمولا نیازهای غذایی افراد 19 سال به بالا تا زمان سالمندی تفاوتی با یکدیگر ندارد، گفت: این باور غلطی است که دانشجویان و محصلان نیازمند غذای بیشتر و پرکالری‌تری نسبت به سایر افراد دارند و همین امر باعث بروز مشکل چاقی در این افراد می‌شود.

وی با بیان اینکه مغز انسان در طول شبانه‌روز در حال فعالیت است که این فعالیت تغییر چندانی در زمان درس خواندن نمی‌کند خاطرنشان کرد: اگر یک فرد از صبح تا شب درس بخواند شاید کمی بیشتر از حد طبیعی نیازمند مواد غذایی اضافه باشد.

درستی با تاکید به اینکه درس خواندن از جمله موقعیت‌های پرفشاری است که باعث می‌شود ذهن دنبال راه فراری برای خروج از آن بگذرد خاطرنشان کرد: احساس گشنگی و فرار از درس خواندن به بهانه غذا خوردن از راه‌های ذهن برای خروج از این موقعیت پرفشار است بنابراین باید توجه داشت که این گرسنگی به نوعی مجازی است و اصلا قند خون کاهش نیافته است.

این کارشناس تغذیه درباره راه‌هایی برای رفع احساس گرسنگی مجازی در دانشجویان و محصلان تصریح کرد: داشتن یک برنامه غذایی منظم که شامل مایعات فراوان باشد می‌تواند راه‌حلی برای گرسنگی مجازی باشد.

وی خاطرنشان کرد: خوردن مرتبط آب خنک همراه با چند قطره آبلیمو و یا خاکشیر می‌تواند از ایجاد حس گرسنگی جلوگیری کند اما قهوه نوشیدنی مناسبی نیست و نوشیدن چای نیز تا حداکثر پنج لیوان مجاز است.

به گفته این کارشناس تغذیه، استفاده از سبزیجاتی مانند کاهو، خیار، گوجه‌فرنگی، کلم، کدو و... نه تنها می‌تواند از ایجاد حس گرسنگی مجازی جلوگیری کند بلکه باعث رسیدن ویتامین کافی به سیتسم اعصاب شود.

درستی با اشاره به لزوم استفاده از سه واحد میوه و چهار واحد سبزیجات در طول روز گفت: این میزان مواد خوراکی معمولا توسط سیستم اداری تأمین نمی‌شود و خود دانشجویان باید با توجه به اهمیت این خوراکی‌ها اقدام به تأمین آن کنند.

وی با اشاره به اهمیت ویتامین و مواد معدنی موجود در سبزیجات و میوه‌ها افزود: در صورتی که دانشجویان از استفاده از این مواد چشم‌پوشی کنند، باعث می‌شود کارایی ذهن آنها کاهش یافته و دچار ضعف بینایی شوند.

 

[علی کوچولو!]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

من یه چیزی بگم، شرمنده بچه های سال بالایی
لطفا حمل بر بی اعتقادی بنده هم نزارید این مطلب رو:
ببینید روزه گرفتن یا نگرفتن تاثیری نمیزاره رو نتیجتون، مثلا من که تا پارسال سفت همه روزه ها رو میگرفتم، الان که تصمیم گرفتم نگیرم خیلی عذاب وجدان دارم، الان دارم میام اینجا میگم نمیگیرم که گمراهتون کنم
در این دنیا هرکس تلاش بکنه موفق میشه به نتیجه هم میرسه ربطی هم به دیندار بودن یا نبودنش نداره، ولی: توجه داشته باشید که فردا افتادید تو نیاز و بدبختی مطمئن باشید 10000 با صداش میزنید که یه معجزه ای بشه، من خیلی با حرف مهسا حال کردم تصمیم هم دارم کامل بگیرم چون میدونم اون ارامش مطلق هست. امیدوارم اونایی که نمیگیرن موفق باشند.

مهسا :لایک

 

[روژین د.]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

در تایید حرف مهسا میگم، لزومی نداره حتما شب و روزتون رو برعکس کنید.
من خودم قبل ماه رمضون خیلی میترسیدم فک میکردم وای چه خبره حالا ! میخواستم شبا بیدار بمونم بخونم اما چون مدرسه داشتیم نمیشد.
ولی روزه گرفتن خیلی هم اذیتم نکرد، تو مدرسه اینام گشنه ام نمیشد. تک و توک بعضی روزا بود 5-6 عصر به بعد نمیکشدم بخونم دیگه، که اونم تو تابستون خیلی مهم نیست. حتی یه روزشو یادمه دقیقا از سحر تا افطار بیدار بودم، اما خب میبینید که نمردم.
عوضش کلی انگیزه داشتم، همش میخواستم به خودم ثابت کنم روزه گرفتنم درس خوندنم رو کم نکرده
و نکته مثبت دیگه ام اینکه بعد ماه رمضون حس خوبی دارید، لوس نیستید دیگه. یه وقتایی مریض باشید یا حال و حوصله نداشته باشید اینا تو دلتون میگید من که ماه رمضون هم تونستم درس بخونم، خب پس الانم میتونم

 

[lisolar]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

عوضش کلی انگیزه داشتم، همش میخواستم به خودم ثابت کنم روزه گرفتنم درس خوندنم رو کم نکرده
و نکته مثبت دیگه ام اینکه بعد ماه رمضون حس خوبی دارید، لوس نیستید دیگه. یه وقتایی مریض باشید یا حال و حوصله نداشته باشید اینا تو دلتون میگید من که ماه رمضون هم تونستم درس بخونم، خب پس الانم میتونم
[/quote]
باحرفت کاملا موافقم..بابا این ک میگیم نمیشه ونمیتونیم همش تلقینه..نهایتش خوندن 12ساعته میشه10ساعت اما اینجوری نیس ک نشه وحالت بدشه[چشمک]والا

 

[elalel]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

وقتی غذا میخوریم معدمون سنگین میشه و خوابمون میاد ولی تو ماه رمضون ک ناهار نمیخوریم بعدازظهر میتونیم بدرسیم
یا اگ خواستیم استراحت کنیم چون معدمون خالیه خواب آرومی خواهیم داشت ک بعدش میتونیم بدرسیم
لازم هم نیس جای روز و شب رو عوض کنیم
درطول روز هم میشه درس خوند

من کنکور دارم و میخوام بدرسم و مدرسه میرم و هوا گرمه و .... همشون توجیه هس!
هیچ دلیلی نداره ک روزه نگیریم
اومدیم ک برا اون یکی دنیامون توشه ببریم ن اینک آخرتمونو فدای دنیامون بکنیم!!!!

بچه هایی ک روزه نمیگیرن خواهشن آشکارا نخورن و جلو آب سردکن مدرسه جمع نشن،زشته!!!!
شما ک روزه نمیگیرید،ماه رمضونه،حداقل ی کم بقیه رو مراعات کنید!!!!

منظور از حرفامم این نیس ک من دیندارم و همه نماز روزه هام کامله،من خودمم مخاطب این حرفام!!!!!!!!!!

 

[Parinaz.]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

بچه هایی ک روزه نمیگیرن خواهشن آشکارا نخورن و جلو آب سردکن مدرسه جمع نشن،زشته!!!!
شما ک روزه نمیگیرید،ماه رمضونه،حداقل ی کم بقیه رو مراعات کنید!!!!

والا ما دو روز یواشکی خوردیم؛ دیدیم همه دارن همین کارو میکنن :- "؛ به روال عادی برگشتیم. :- "

راستی مشاور مدرسه مون میگفت صحبتش هست که کنکور 94 ُ بندازن عقب تر که تو ماه رمضون نباشه، چون اگه بازم بیارن جلوتر میفته تو خرداد. ولی خب اگه بندازن عقب تر هم میفته تو مرداد که ینی یه ماه اضافه تر و به نظر نمیرسه همچین کاری کنن!
شما چنین چیزی شنیدین آیا؟ من که فقط از همین یه نفر شنیدم.

 

[elalel]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

والا ما دو روز یواشکی خوردیم؛ دیدیم همه دارن همین کارو میکنن :- "؛ به روال عادی برگشتیم. :- "

راستی مشاور مدرسه مون میگفت صحبتش هست که کنکور 94 ُ بندازن عقب تر که تو ماه رمضون نباشه، چون اگه بازم بیارن جلوتر میفته تو خرداد. ولی خب اگه بندازن عقب تر هم میفته تو مرداد که ینی یه ماه اضافه تر و به نظر نمیرسه همچین کاری کنن!
شما چنین چیزی شنیدین آیا؟ من که فقط از همین یه نفر شنیدم.

همه میخوان خودشونو بندازن تو چاه، ما هم باید خودمون بندازیم تو چاه؟؟؟


آره ی حرفایی هست
ولی میندازنش خرداد
مثه امتحان نهایی هامون ک فشرده کردن ک قبل جام جهانی تموم شه!

 

[mohaddes]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

منم شنیدم میندازن خرداد.

 

[Inaccessible]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

و این نسل سوخته که میگن ماییم

اون از امتحان نهایی که جابه جا شد ا اینم از کنکورمون که روز برگزاریش رو هواست

 

[Mid]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

روزه یه امر شخصیه کاملا،منم نظرم اینه که اگه کسی روزه نباشه بهتر درس میخونه
فقط اینو در نظر داشته باشین که اون خدایی که میخواد توی 12 ماه این مطالب رو یاد بگیرین،توی 11.5 ماه هم میتونه
خواهشا اگه روزه نیستید،مراعات بقیه رو بکنین.من پارسال هلاک میفتادم تو کلاس، طرف جلوم بستنی لیس میزد
: |

 

[Fireball.II]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

روزه یه امر شخصیه کاملا،منم نظرم اینه که اگه کسی روزه نباشه بهتر درس میخونه
فقط اینو در نظر داشته باشین که اون خدایی که میخواد توی 12 ماه این مطالب رو یاد بگیرین،توی 11.5 ماه هم میتونه
خواهشا اگه روزه نیستید،مراعات بقیه رو بکنین.من پارسال هلاک میفتادم تو کلاس، طرف جلوم بستنی لیس میزد
: |

روزه رو برا بقیه نمیگیرید که از بقیه انتظارای این چنینی دارید.
یه قسمتی از روزه گرفتن ـتون اینه که حال فقرا رو درک کنید.
و این وقتی عملی میشه که مثل فقرا جلوتون چیزی بخورن و شما نتونین.

×میگن بهرحال.معلما ابتدایی هم از خودشون در نیاوردن که!

 

[lovesky]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

روزه رو برا بقیه نمیگیرید که از بقیه انتظارای این چنینی دارید.
یه قسمتی از روزه گرفتن ـتون اینه که حال فقرا رو درک کنید.
و این وقتی عملی میشه که مثل فقرا جلوتون چیزی بخورن و شما نتونین.

مسئله این نیست که آدم برای بقیه روزه میگیره یا اینکه مثلا کسی که روزه میگیره با بستنی لیس زدن یکی دلش ضعف بره حالا!
مهم اون احترام و همدلی ایه که بین افراد با عقاید متفاوت وجود داره!اینکه شما حتی اگه اعتقاد به روزه هم نداری برای اطرافیانی که دارن تو این هوا بخاطر اعتقاداتشون به خودشون سختی میدن ارزش و احترام قائل باشی!


این چند روزی که گذشته من حتی یه کلمه هم نخوندم به شکل خیلی بدی همه ش خوابم میگیره ،ولم کنن تمام روز میفتم جلوی کولر میخوابم فکرشو که میکنم اگه بیدار بمونم میتونم بخونم ولی نمیشه.
کسی راه حلی داره؟

 

[elalel]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

این چند روزی که گذشته من حتی یه کلمه هم نخوندم به شکل خیلی بدی همه ش خوابم میگیره ،ولم کنن تمام روز میفتم جلوی کولر میخوابم فکرشو که میکنم اگه بیدار بمونم میتونم بخونم ولی نمیشه.
کسی راه حلی داره؟

میتونی بعد افطار بخونی

 

[Parinaz.]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

همه میخوان خودشونو بندازن تو چاه، ما هم باید خودمون بندازیم تو چاه؟؟؟

من رابطه ای بین کاربرد این جمله و حرفی که زدم نمی بینم!
گفتم ما تو کلاس یواشکی خوردیم برای رعایت حال اونایی که روزه ان؛ بعد دیدیم همه دارن یواشکی میخورن؛ پس نتیجه گرفتیم که کسی روزه نیست؛ پس دیگه یواشکی نخوردیم. : دی

 

[elalel]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

من رابطه ای بین کاربرد این جمله و حرفی که زدم نمی بینم!
گفتم ما تو کلاس یواشکی خوردیم برای رعایت حال اونایی که روزه ان؛ بعد دیدیم همه دارن یواشکی میخورن؛ پس نتیجه گرفتیم که کسی روزه نیست؛ پس دیگه یواشکی نخوردیم. : دی

منظورم این بود ک چون اون یکیا آشکارا میخورن،کار بدی میکنن، ماهم نباید کارای اونارو تکرار کنیم

 

[:-|]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

ببینین،من خودم در ابتدا برنامم این بود که بعد از افطار بخونم تا صبح بعد بخوابم،اما باتوجه به اینکه کلا این کار مخالف طبیعت بدنه به شدت بازده پایین میاد.
اگه شب به موقع(مثلا10-11شب)بخوابین برای سحر که بیدار میشین دیگه نخوابین.حدودا شیش شرو کنین تا4-5بعد ازظهر بعدشم بخوابین.قشنگ میشه به کارتون برسین و به اندازه ای که میخواین بخونین.در ظاهر محاله اما اگر همت کنین میبینین که راحت تر از چیزی که فکر کنین باهاش کنار میاین.(تازه سبک تر هم هستین )
اضافه کنم به شرطی که برنامه ی تغذیه ی خوبی برای بعد از افطار داشته باشین.خوردن چیزهای شیرین و مقوی(از جمله مغز ها...)چیزهای خنک و شیرین و پر اب مثل میوه ها و یا حتی کاهو( )و کمی هم ورزش تا داغ نکنین بعد از افطار و بی حال نشینن خیلی...

 

[baseri]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

بعد از افطار نمیشه خوند، میشه ؟! من که اصلا نمیتونم کار خاصی بکنم بعد از افطار!
مثلا دیروز سعی کردم افطار خیلی نخورم ، یعنی کم کم بخورم،‌ سر افطار یه کاسه آش خوردم و آب و چایی و اینا ، که بقیه ش بمونه یه ساعت بعد و ...
ولی همون بعد از افطار اینقدر خسته بودم که یکی دو ساعت بعد افطار خوابم برد اصلا

فکر کنم همین که بعد از سحر بیدار بمونیم بهتره باشه ، امتحان نکردم هنوز ، ولی امتحان خواهم کرد

 

[Ehem_Ehem]

پاسخ : درس خوندن تو ماه رمضون

شخصاً روزه نگرفتم، منتها دوستم می‌فرمان:
صبح، ساعت دو بیدار شید. تا اذان بخونید، سحری بخورید و بعد ادامه بدید تا ساعت نه - ده. ساعت نه - ده بخوابید تا ساعت پنج - شش. بعد بیدا شید، بخونید، افطاری رو طرفای ساعت هشت که خوردید، بخونید تا وقتی خوابتون بیاد. و ادامه روال.