- ارسالها
- 370
- امتیاز
- 6,599
- نام مرکز سمپاد
- فرزانگان 1
- شهر
- سیبری
- سال فارغ التحصیلی
- 2020
- دانشگاه
- Kmu
- رشته دانشگاه
- پزشکی
سلام بچه ها. (:
من به شدت و بسیاااار سر آزمونام استرس دارم. چون به خودم القا میکنم که مثلا این آزمونه میتونه کنکور باشه و مثل کنکور باید باهاش برخورد کنم. همین باعث میشه به خاطر استرس، آزمونام رو خراب کنم. وقتی به خاطر یه آزمون که اهمیتی نداره، انقدر اذیت میشم، میترسم سر کنکور هم استرس باعث بشه خراب کنم؛ مثل پارسال که دلیل خراب شدنش همین استرس بود.
شما چیکار میکنید؟ چه پیشنهادی دارید؟
تا حالا دارو استفاده کردید برای کنترل استرس؟ اصلا توصیه میکنید؟
ببین این تجربه خود من هست
من الان توی خونه از بی استرس بودن رنج میبرم تا استرس داشتن ..ینی انقد دغدغم سوالا ایناس و توشون مشکل دارم دیگه ب استرس نمیرسم
خب حالا شما که استرس دارید
این یه چیز کاملا عادیه
ولی دیگه خیلی دارید شبیه سازی میکنید استرسه رو
معمولا اینو ب پسرای بیخیال میگن که هیچ استرسی ندارن و اینا که یه کم استرس بگیرن در حد نرمال
ولی شما که استرسی هستید بنظرم نباید اینکار رو بکنید
همون مانتو شلوارو مقنعه و صندلی ازمونو ماسک بنظرم برای شبیه سازی کافیه
بعدشم استرس واکنش طبیعیه بدنه
ینی طبیعیه که استرس داشته باشید درحد نرمالش
و مثلا من استرس گرفتنی پاهام میلرزه
اینکه به خودم بگم که این ی واکنش عادیه بنظرم خیلی توی عملکرد تاثیر میزاره
من خودم همیشه اینو به خودم یاداوری میکنم
که مثلا صدای قلبمو شنیدن ی چیز عادیه چون الان مثلا فشار خون بالاست و اینا...
و اینکه امتحانش کنید
قرص شاید عوارض داشته باشه
من بشخصه سال قبل مصرف داشتم و غش کردم چون بدنم شوکه شده بود
انگاری میگن این قرصا خب میخواد مثلا ضربان قلب رو بیاره پایین ولی اون لحظه مغز و ارگانهای بدن احتیاج دارن به خون و اینا..و اگه نرسه کلا داغون میشه و غش
حالا اینارو به من هم مشاور گفته
نمیدونم
به من که جواب داد
شاید به شمام جواب بده اینکه به خودتون یاداوری کنید
همین