پس از مسواک زدن خمیردندان داخل دهان را تخلیه کنید ولی دهان را نشویید تا فلوراید بر روی دندان‌ها بماند و از آن‌ها محافظت کند.
How to keep your teeth clean - NHS
ترجیحا پیش از صبحانه به جای پس از صبحانه با خمیردندان مسواک بزنید. این کار باعث از بین رفتن باکتری‌ها و پلا‌ک‌های تشکیل‌شده در طول شب می‌شود و مینای دندان را با یک لایه فلوراید در برابر مواد اسیدی صبحانه محافظت می‌کند.
اگر پس از صبحانه مسواک می‌زنید بهتر است ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید. چون بلافاصله مسواک زدن می‌تواند دندان‌ها را با بقایای مواد اسیدی صبحانه بپوشاند و به مینای دندان آسیب بزند.
انجمن دندان‌پزشکان آمریکا توصیه می‌کند ۶۰ دقیقه پس از خوردن غذای اسیدی برای مسواک زدن صبر کنید.
همچنین در این حالت، نوشیدن آب یا جویدن آدامس بدون شکر پیش از مسواک زدن می‌توند ایده خوبی باشد.
Why You May Want to Brush Your Teeth Before Breakfast - healthline
How to keep your teeth clean - NHS
ترجیحا پیش از صبحانه به جای پس از صبحانه با خمیردندان مسواک بزنید. این کار باعث از بین رفتن باکتری‌ها و پلا‌ک‌های تشکیل‌شده در طول شب می‌شود و مینای دندان را با یک لایه فلوراید در برابر مواد اسیدی صبحانه محافظت می‌کند.
اگر پس از صبحانه مسواک می‌زنید بهتر است ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید. چون بلافاصله مسواک زدن می‌تواند دندان‌ها را با بقایای مواد اسیدی صبحانه بپوشاند و به مینای دندان آسیب بزند.
انجمن دندان‌پزشکان آمریکا توصیه می‌کند ۶۰ دقیقه پس از خوردن غذای اسیدی برای مسواک زدن صبر کنید.
همچنین در این حالت، نوشیدن آب یا جویدن آدامس بدون شکر پیش از مسواک زدن می‌توند ایده خوبی باشد.
Why You May Want to Brush Your Teeth Before Breakfast - healthline