روشهاي افزايش قد

IamMaryN

کاربر جدید
ارسال‌ها
1
امتیاز
2
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ناحیه2
شهر
کرمان
سال فارغ التحصیلی
1400
توی کشورهای مختلف ، متفاوته
ولی میانگین قدی ایرانیا ، نسبت به جهان متوسط بود
فک کنم برا مردا چیزی حدود ۱۷۶_۱۷۸ باشه
نه برا مردای ایرانی 170 عه

يه سؤالي خيلي وقته كه ذهنمو مشغول كرده
به نظر شما راهي براي افزايش قد بعد از بلوغ هست ؟ (هنوز صفحه هاي رشذد بسته نشده)

من چندروز پيش دكتر بودم كه هرجور شده 10 سانت ديگه قدم بلند بشه (الان قدم 176 :(()
كلي التماس كردم
گفت بايد بري از صفحه هات عكس بگيري تا ببينم بسته شدن يا نه !
خدا رو شكر هنوز جاي اميذواري بود :D
گفت با چندتا قرص و دارو ميشه يه كارايي كرد
اما گفتم ننويس :D به شك افتادم حسابي
نكنه عوارض داشته باشه ؟؟؟ (دكتر گفت مگه ميشه قرصي بدون عوارض باشه ؟؟ :D)
حالا شما چي ميگين ؟ راه ديگه اي سراغ دارين ؟


ستون فقات من كاملا موجي شده (البته نه در اون حد)
به نظرتون ميشه با تمريناي ورزشي صافش كرد تا قد بلندتربشه ؟؟

برا ستون فقرات موجی راهی سراغ ندارم حرکات اصلاحیشو تو نت بسرچ
ولی برا افزایش قد میتونی مثلا روزی 4 لیوان شیر بخوری ک کلسیم موردنیاز بدنت تامین شه
تمرینای کششی و اصلاحیم خیلی موثره
اگه از هورمون و... استفاده نکنی بهتره صفحاته رشدو می بنده
تمام -.-
 
آخرین بار توسط مدیر ویرایش شد:
ارسال‌ها
1,058
امتیاز
18,830
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
شهربابک
سال فارغ التحصیلی
1398
رشته دانشگاه
مهندسی بهداشت حرفه‌ای
یه شوآف به عنوان اضافه کنین:|
×رفع اسپم:
تا چند سالگی افزایش قد میتونه رخ بده؟
میتونم با ورزش یکی دوسانت به قدم اضافه کنم؟؟؟
اگه میشه با چه جور ورزشی؟؟!
 

arcana

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
373
امتیاز
11,949
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
jah
سال فارغ التحصیلی
96
یه شوآف به عنوان اضافه کنین:|
×رفع اسپم:
تا چند سالگی افزایش قد میتونه رخ بده؟
میتونم با ورزش یکی دوسانت به قدم اضافه کنم؟؟؟
اگه میشه با چه جور ورزشی؟؟!

با تمرینای کششی که توی نت هست
اکثرن عملکردشون اینجوریه که وضعیت ستون فقراتو تغییر میدن و یکی دو سانت به قدت اضافه میشه
 

Philomel

وگانارشیست
ارسال‌ها
16
امتیاز
47
نام مرکز سمپاد
فرزانگان |:
شهر
رشت
سال فارغ التحصیلی
1399
به عنوان یه تیر برق براتون راز قد بلندی رو میخوام فاش کنم
بخورید و بیاشامید و بیارامید
نه قرص نه ورزش و نه هیچ فعالیت دیگه ای
تحرکتونم کم کنید
وگن هم بشید چه بهتر
 

Philomel

وگانارشیست
ارسال‌ها
16
امتیاز
47
نام مرکز سمپاد
فرزانگان |:
شهر
رشت
سال فارغ التحصیلی
1399
نه برا مردای ایرانی 170 عه



برا ستون فقرات موجی راهی سراغ ندارم حرکات اصلاحیشو تو نت بسرچ
ولی برا افزایش قد میتونی مثلا روزی 4 لیوان شیر بخوری ک کلسیم موردنیاز بدنت تامین شه
تمرینای کششی و اصلاحیم خیلی موثره
اگه از هورمون و... استفاده نکنی بهتره صفحاته رشدو می بنده
تمام -.-
باید بزنم توی زوقت که شیر باعث افزایش کلسیم نمیشه که هیچ باعث کاهش کلسیم هم میشه
شیر خون رو اسیدی میکنه و بدن برای دوباره متعادل کردن اسید خون به کلسیم استخوان ها پناه میبره و اون ها رو حل و وارد جریان خون میکنه تا محیط رو دوباره خنثی کنه در نهایت کلسیم حل شده از استخوان ها توسط کلیه ها دفع میشن
 

Gadfly

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
492
امتیاز
9,707
نام مرکز سمپاد
‌فرزانگان
شهر
سراب
سال فارغ التحصیلی
0000
دانشگاه
Tbzmed
رشته دانشگاه
پزشکی
باید بزنم توی زوقت که شیر باعث افزایش کلسیم نمیشه که هیچ باعث کاهش کلسیم هم میشه
شیر خون رو اسیدی میکنه و بدن برای دوباره متعادل کردن اسید خون به کلسیم استخوان ها پناه میبره و اون ها رو حل و وارد جریان خون میکنه تا محیط رو دوباره خنثی کنه در نهایت کلسیم حل شده از استخوان ها توسط کلیه ها دفع میشن
الان حرف نصف دکترا رو زیر سوال بردی دیگه؟O_o
 

Philomel

وگانارشیست
ارسال‌ها
16
امتیاز
47
نام مرکز سمپاد
فرزانگان |:
شهر
رشت
سال فارغ التحصیلی
1399
الان حرف نصف دکترا رو زیر سوال بردی دیگه؟O_o
قطعا اینطوره:)) البته بیشتر پزشک های ایرانی ( واقعا معلوم نیست تو این کشور این حجم از پزشک باسواد رو ما از کجا آوردیم. رفتم پیش دکتری که بالاترین ویزیت رو توی شهر داره و مردم تو مطبش صف میبندن برگشته به من میگه کلسیمتو از کجا میاری =)))
photo_2018_08_12_10_40_05.jpg
 

Leo

لنگر انداخته
ارسال‌ها
2,579
امتیاز
21,916
نام مرکز سمپاد
شهید بهشتی
شهر
-
سال فارغ التحصیلی
1399
باید بزنم توی زوقت که شیر باعث افزایش کلسیم نمیشه که هیچ باعث کاهش کلسیم هم میشه
شیر خون رو اسیدی میکنه و بدن برای دوباره متعادل کردن اسید خون به کلسیم استخوان ها پناه میبره و اون ها رو حل و وارد جریان خون میکنه تا محیط رو دوباره خنثی کنه در نهایت کلسیم حل شده از استخوان ها توسط کلیه ها دفع میشن
ادعای خیلی بزرگیه و فکر کنم به منبع معتبر نیاز داشته باشیم.
مثلا چرا برای متعادل کردن خون بدن یهو میپره سر کلسیم استخوان ها؟ ماده دیگه ای نیست اصلا؟
یه کم خارج از توضیحات شخصی کنی حرفت رو و یه منبع معتبر بدی ممنون میشم.
چون واقعا مهمه اعتبارِ این ادعا.
 

Philomel

وگانارشیست
ارسال‌ها
16
امتیاز
47
نام مرکز سمپاد
فرزانگان |:
شهر
رشت
سال فارغ التحصیلی
1399
ادعای خیلی بزرگیه و فکر کنم به منبع معتبر نیاز داشته باشیم.
مثلا چرا برای متعادل کردن خون بدن یهو میپره سر کلسیم استخوان ها؟ ماده دیگه ای نیست اصلا؟
یه کم خارج از توضیحات شخصی کنی حرفت رو و یه منبع معتبر بدی ممنون میشم.
چون واقعا مهمه اعتبارِ این ادعا.
این مطلب رو چندی پیش خوندم الان پیدایش نمیکنم میگردم منبعش رو هم برات میابم
عده ای هم اینو رد میکنن و به جای استخراج کلسیم از استخوان به آنزیم آنزیم گالاکتاز توی شیر اشاره میکنن
مصرف شیر در مطالعات متعددی به شکستگی بیشتر لگن خاصره که نشانه مهمی برای پوکی استخوانه ربط داده شده. که تا مدت ها دلیلشو نمیدونستن. ولی الان مرتبط با آنزیم گالاکتاز میدونن
این ویدیو رو هم ببین
https://nutritionfacts.org/video/is-milk-good-for-our-bones/
 

Leo

لنگر انداخته
ارسال‌ها
2,579
امتیاز
21,916
نام مرکز سمپاد
شهید بهشتی
شهر
-
سال فارغ التحصیلی
1399
من در مورد آنزیم گالاکتاز چیزی نشنیدم و الانم سرچ کردم چیزی نبود. آنزیم لاکتاز داریم که لاکتوز(دی ساکارید) رو به گلوکز(مونوساکارید) و گالاکتوز(مونوساکارید) هیدرولیز میکنه. اگه این آنزیم وجود خارجی داره ممنون میشم یه کم معرفی کنی.
اگه منظورت همون گالاکتوزه، خب گالاکتوز بعد از هیدرولیز لاکتوز تو بدن ما جذب میشه.
و حساسیت به لاکتوز(قند شیر) بیماری نسبتا رایجیه. که وضعیت نرمالی نیست و نمیشه ملاک قرار داد!
البته حتی برای اون وضعیت هم "شیر بدون لاکتوز" رو داریم و بازم نمیشه ایرادی به شیر خوردن گرفت.

تو همین ویدئو در مورد حرفی که تو زدی، میگه:
a significant 9% increase in risk was observed in men for each additional glass of milk consumed per day during teenage
years
دقت کن. additional!
خب طبیعیه هرچیزی اگه بیش از حد مصرف شه ضرر داره. هر ماده مغذی ای اینطوره.
ولی دلیل نمیشه بگیم شیر خوردن مضره.
و آخرای ویدئو میگه که مردها و زنان با greater milk consumption، احتمال مرگ بالاتری دارند.
خب، آب هم اگه بیش از حد مصرف شه میتونه تو چند دقیقه منجر به مرگ شه. دلیل نداره بگیم آب مضره!

+معنی لغت additional از دیکشنری لانگمن:
ad‧di‧tion‧al S3 W2 / əˈdɪʃ ə nəl / adjective
more than what was agreed or expected SYN extra :
 

هاینتس

کافرِ مُزلف | فاحشه
ارسال‌ها
533
امتیاز
8,313
نام مرکز سمپاد
شهر
سال فارغ التحصیلی
0000
قد کوتاه برای زن و مرد به صورت رسمی چند سانت هست؟
 

Sooreh

کاربر فعال
ارسال‌ها
68
امتیاز
377
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
شهرستان قرچک
سال فارغ التحصیلی
1400
مدال المپیاد
حسش نبود(:
از كجي بفهميم رشد نميكنيم ديكه[كيبورد عربيست]
باید بری دکتر برات عکس بنویسه بری از مچ دست و اینا عکس بگیری فکر کنم میگن تراکم استخوان مطمئن نیستم بعد عکس نشون دکتر بدی بهت میگه صفحات رشدت بسته شده یا نه
 
آخرین ویرایش:

Taraneh.DN

کاربر نیمه‌فعال
ارسال‌ها
9
امتیاز
48
نام مرکز سمپاد
فرزانگان۲
شهر
اهواز
سال فارغ التحصیلی
1401
انجام حرکات کششی و پریدن هدف دار (منظورم از پریدن هدف دار اندازه گیری مقدار پرش و زیاد کردن اونه) میتونه کمک زیادی بکنه و همچنین والیبال و بسکت بال هم خوبه
 

a.khakpour77

گُم‌دَرسَر!!!
ارسال‌ها
1,402
امتیاز
17,212
نام مرکز سمپاد
فرزانگان 5 تهران
شهر
فرز 1 بندرعباس/فرز 5 تهران
سال فارغ التحصیلی
1396
مدال المپیاد
مدال که نه...اما سه تا مرحله یک دارم...
دو تا ادبی، ی زیست...
دانشگاه
علوم‌پزشکی تهران
رشته دانشگاه
ژنتیک
ورزش‌هایی مثل والیبال و بسکتبال خیلی اثر داره
آویزون شدن از بارفیکس (من خودم خیلی این کارو میکردم، مخصوصاً توو بچگی)
ی سری مدل خوابیدن هست ک باعث رشد بهتر قد میشه(صاف خوابیدن و نذاشتن بالشت بزرگ‌زیر سر_بلندی بالشت باید در راستای ستون فقرات باشه)
کشیدن بدن ب بالا(توو مدرسه خسته میشدیم چجوری کش و قوس میدادیم خودمونو، اونجوری!)
خوردن مواد غذایی مفید و مخصوصاً مغزیجات و میوه‌ها

ی کتاب دارم درباره‌ی رشد قد، الان اسمشو یادم نیست، پیداش میکنم اسمشو مینویسم، اگرم پیدا کردم لینک دانلود یا پی‌دی‌افشو میذارم...
 

a.khakpour77

گُم‌دَرسَر!!!
ارسال‌ها
1,402
امتیاز
17,212
نام مرکز سمپاد
فرزانگان 5 تهران
شهر
فرز 1 بندرعباس/فرز 5 تهران
سال فارغ التحصیلی
1396
مدال المپیاد
مدال که نه...اما سه تا مرحله یک دارم...
دو تا ادبی، ی زیست...
دانشگاه
علوم‌پزشکی تهران
رشته دانشگاه
ژنتیک

_SAEED

کاربر نیمه‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
224
امتیاز
2,732
نام مرکز سمپاد
دکتر شهریاری
شهر
تهران
سال فارغ التحصیلی
1403
مدال المپیاد
دو تا نقره
دانشگاه
شهید بهشتی
من قدم پيش إز حد داره بلند ميشه و نميتونم إز واليبال و بسكتبال و بارفيكس و دوچرخه سواري و سبزيجات بگذرم...
چه كنم؟؟
 
بالا