happiestchemist
ملکه ی شیشه ای
- ارسالها
- 2,802
- امتیاز
- 9,194
- نام مرکز سمپاد
- فرزانگان
- شهر
- 4d
- سال فارغ التحصیلی
- 1390
- مدال المپیاد
- دارم.
- دانشگاه
- تهران
- رشته دانشگاه
- داروسازی
پاسخ : من چه مشکلی دارم ؟!
راه حل هم این که تلاش کن مضرب 1.5ساعت بخوابی. و ساعتتو این جوری کوک کن.
یا مثلا بیدار میشی میبینی تو خواب و بیداری یه جوری ای، الارم گوشیتو زود بیست دقیقه، نیم ساعت بنداز عقب تا خوابت کامل بشه.
این طور بیدار شدن از معایب با الارم بیدار شدنه، ادم وقتی خودش بیدار بشه، اخر سیکل بیدار میشه
خواب همه افراد به طور سیکل هستش، عمیق میشه و بعد سبک میشه و دوباره عمیق میشه، هر سیکل حدود 70 تا 90 دقیقه طول میشه اگر اخر سیکل بیدار شی سرحال بیدار میشی.به نقل از `° ثمین °` :بچه ها کسی میدونه دلایل عمیق شدن زیاد خواب چی میتونه باشه؟
تو هفته شاید یه بارشو اینطوری میشم.بعدش که پا میشم چون خوابم سنگین بوده کل اون روزو گیج میزنم تازه کل بدنمم حالت مور مور شدن یهویی داره
راه حل هم این که تلاش کن مضرب 1.5ساعت بخوابی. و ساعتتو این جوری کوک کن.
یا مثلا بیدار میشی میبینی تو خواب و بیداری یه جوری ای، الارم گوشیتو زود بیست دقیقه، نیم ساعت بنداز عقب تا خوابت کامل بشه.
این طور بیدار شدن از معایب با الارم بیدار شدنه، ادم وقتی خودش بیدار بشه، اخر سیکل بیدار میشه