فوبیا

[mahshid_f]

سلام
همون طوری که می دونید فوبیا ترس بی مورده...
چند وقت پیش توی یه کتابی خوندم که:
فوبیا سه نوع داره:
1-فوبیای فردی:مثل ترس از ارتفاع، یه حیوان مثل گربه یا مار، تنهایی و ...
2-فوبیای اجتماعی:ترسیدن از مردم، رابطه با مردم، جاهای شلوغ مثل خیابون و ...
3-آگوارا فوبی:مثل رس مثل وقتی که آدم وقتی یه جاییه، فک کنه که اونجا گیر میفته و دیگه راه فرار نداره...
طبق برداشت شخصی من نوع سوم، ترکیبی از نوع اول و دومه. یعنی هم به مکان های عمومی و مردم مربوطه، هم خود شخص...
من خودم، به نظرم نوع سوم رو دارم...مثلا وقتی توی مدرسه تنها می مونم و بچه ها میرن، خیلی می ترسم و احساس می کنم تو مدرسه گیر افتادم.حتی خیلی وقتا حالم بد هم میشه از زور استرس...
البته شاید فوبیای فردی هم داشته باشم. مثلا با اینکه خیلی نجوم دوست دارم اما از کهکششان ها و سیاره ها می ترسم یعنی حتی می ترسم به عکسشون نگاه کنم!
شما فک می کنید فوبیا دارید یا نه؟ اگه دارید کدوم نوعشو؟
:)

 

[روژین د.]

پاسخ : فوبیا

فوبیا ها نوع های مختلف دارن.
لیستشو تو یه جایی از انجمن زده بودم.
من خودم یه مدت به فوبیای خواب مبتلا بودم!! ینی از خوابیدن میترسیدم!
+ لینک لیست فوبیا ها :
http://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%81%D9%87%D8%B1%D8%B3%D8%AA_%D9%87%D8%B1%D8%A7%D8%B3%E2%80%8C%D9%87%D8%A7

 

[mahshid_f]

پاسخ : فوبیا

فوبیا ها نوع های مختلف دارن.
لیستشو تو یه جایی از انجمن زده بودم.
من خودم یه مدت به فوبیای خواب مبتلا بودم!! ینی از خوابیدن میترسیدم!
+ لینک لیست فوبیا ها :
http://fa.wikipedia.org/wiki/%D9%81%D9%87%D8%B1%D8%B3%D8%AA_%D9%87%D8%B1%D8%A7%D8%B3%E2%80%8C%D9%87%D8%A7

درسته.منظور من از سه دسته این بود که همه اینا به سه دسته کلی تقسیم می شوند

 

[Analia]

پاسخ : فوبیا

من از فیلملی ترسناک خیلی می ترسم،شاید اگه یه صحنه ی ترسناک رو به صورت زنده ببینم کمتر از اینکه تو یه فیلم ببینم روم اثر میذاره.

 

[armita]

پاسخ : فوبیا

من به شدت از ارتفاع می‌ترسم ... !
از آیینه هم وقتی تنها باشم یا مثلا همه خواب باشن می‌ترسم! از خودش نه‌ها، از این که یک چیزی توش باشه که در واقعیت نیست مثلا ببینم یکی پشت سرم وایساده !

چجوری می‌شه این فوبیاها رو درمان کرد؟

 

[روژین د.]

پاسخ : فوبیا

نمیدونم کسی درمانش رو فهمید به منم بگه! این فوبیای خواب که روانی کنندس! شب بیش از یه حدی بیشتر بیدار بمونم دیگه نمیتونم بخوابم!

 

[shershere]

پاسخ : فوبیا

آخه اگه اینجوری که این لینکه نوشته باشه ... همه ترس ها میشن فوبیا!

حالا خیلی جدیه؟ یعنی مثلا یه بچه که از تاریکی می ترسه ( achluophobia ) ... چیز خطرناکیه؟ باید برای درمان اقدام کرد؟

 

[mahshid_f]

پاسخ : فوبیا

آخه اگه اینجوری که این لینکه نوشته باشه ... همه ترس ها میشن فوبیا!

حالا خیلی جدیه؟ یعنی مثلا یه بچه که از تاریکی می ترسه ( achluophobia ) ... چیز خطرناکیه؟ باید برای درمان اقدام کرد؟

خب نه. همه ترسها فوبیا نیستن...
مثلا اگه تو از مار بترسی، فوبیا نیست چون خیلی بدیهی و منطقیه. به خاطر سلامتیت از نیش مار می ترسی مثلا!
اما اگه از دیدن عکس مار یا حتی فکر کردن بهش بترسی، اون موقع فوبیائه...

من به شدت از ارتفاع می‌ترسم ... !
از آیینه هم وقتی تنها باشم یا مثلا همه خواب باشن می‌ترسم! از خودش نه‌ها، از این که یک چیزی توش باشه که در واقعیت نیست مثلا ببینم یکی پشت سرم وایساده !

چجوری می‌شه این فوبیاها رو درمان کرد؟

من همین الان یه مطلب در مورد درمانش خوندم.
اینطوریه که اولا شخص باید ترس خودش رو بدونه و پنهانش نکنه. یعنی ترسشو بچه گانه و احمقانه نبینه و فکر نکنه خود به خود خوب میشه!
در اصل اولین قدم ابنه که خودش به مشکلش اعتراف کنه ...
بعد میره پیش روانشناس و اون رفتار درمانی می کنه. یعنی فرد رو اول مجبور می کنه که به اون چیز فکر کنه. بعد از اون، عکس و فیلم بهش نشون میده و مثلا در شرایطی که بتونه، اون رو در واقعیت با اون چیز، مواجه می کنه و در تمام این مراحل روانشناس، بیمار رو کنترل می کنه و بش یاد میده که چجوری ترسش رو کنترل کنه و بهش غلبه کنه...حتی گاهی اوقات از قرص های ضد اضطراب هم استفاده می کنه. بعد از یه مدت، دیگه شخص بیمار به اون چیز عادت می کنه و براش عادی میشه...
درمانش می تونه گروهی یا فردی باشه و به طور میانگین هم 14 هفته طول می کشه...

 

[روژین د.]

پاسخ : فوبیا

خب نه. همه ترسها فوبیا نیستن...
مثلا اگه تو از مار بترسی، فوبیا نیست چون خیلی بدیهی و منطقیه. به خاطر سلامتیت از نیش مار می ترسی مثلا!
اما اگه از دیدن عکس مار یا حتی فکر کردن بهش بترسی، اون موقع فوبیائه...
من همین الان یه مطلب در مورد درمانش خوندم.
اینطوریه که اولا شخص باید ترس خودش رو بدونه و پنهانش نکنه. یعنی ترسشو بچه گانه و احمقانه نبینه و فکر نکنه خود به خود خوب میشه!
در اصل اولین قدم ابنه که خودش به مشکلش اعتراف کنه ...
بعد میره پیش روانشناس و اون رفتار درمانی می کنه. یعنی فرد رو اول مجبور می کنه که به اون چیز فکر کنه. بعد از اون، عکس و فیلم بهش نشون میده و مثلا در شرایطی که بتونه، اون رو در واقعیت با اون چیز، مواجه می کنه و در تمام این مراحل روانشناس، بیمار رو کنترل می کنه و بش یاد میده که چجوری ترسش رو کنترل کنه و بهش غلبه کنه...حتی گاهی اوقات از قرص های ضد اضطراب هم استفاده می کنه. بعد از یه مدت، دیگه شخص بیمار به اون چیز عادت می کنه و براش عادی میشه...
درمانش می تونه گروهی یا فردی باشه و به طور میانگین هم 14 هفته طول می کشه...

یعنی انقدر جدیه؟! من که فوبیای خواب دارم، بعضی وقتا فقط یه دفعه قاطی میکنم، اما میتونم خودمو آروم کنم.یعنی اینقدر نیاز به درمان حس نکردم! البته یه مدت به شکل یه بیماری شده بود برام...

 

[mahshid_f]

پاسخ : فوبیا

یعنی انقدر جدیه؟! من که فوبیای خواب دارم، بعضی وقتا فقط یه دفعه قاطی میکنم، اما میتونم خودمو آروم کنم.یعنی اینقدر نیاز به درمان حس نکردم! البته یه مدت به شکل یه بیماری شده بود برام...

خب تو وقتی پیش روانشناس بری عم می خواد بت یاد بده که به ترست غلبه کنی. وقتی خودت می تونی این کارو بکنی
و این اتفاق به ندرت برات میفته، مسلما جدی نیست... اما به هر حال بد نیست که آدم هر از گاهی پیش یه روانشناس بره...

 

[nahid]

پاسخ : فوبیا

من specific phobia یاهمون فوبیا ی نوع اول دارم !
همش توهمِ اینو دارم که یه سوسک از یه جایی که نزدیکمه رد شد :-s وقتی به سوسک ها فکر میکنم خارش میگیرم
با اینکه از سوسک ها بدم نمیاد و موجودای خوبی هستن به نظرم. هیچ وقت هم نمیکشمون و اگه ببینم جیغ نمیزنم که کسی بیاد بکشتش سوسکِ بیچاره رو
اما واقعاً خیلی می ترسم :-s


(پ.ن : میخواستم این تاپیکو بزنم که دیدم قبلاً ایجاد شده )

 

[روژین د.]

پاسخ : فوبیا

من specific phobia یاهمون فوبیا ی نوع اول دارم !
همش توهمِ اینو دارم که یه سوسک از یه جایی که نزدیکمه رد شد :-s وقتی به سوسک ها فکر میکنم خارش میگیرم
با اینکه از سوسک ها بدم نمیاد و موجودای خوبی هستن به نظرم. هیچ وقت هم نمیکشمون و اگه ببینم جیغ نمیزنم که کسی بیاد بکشتش سوسکِ بیچاره رو
اما واقعاً خیلی می ترسم :-s

تو بچگی اتفاقی در رابطه با سوسک برات نیفتاده؟ یا اینکه کابوسشو دیده باشی؟!
من یه بار یه کابوس درباره سوسک دیدم تا چند روز همش توهم میزدم سوسک دور و برمه!! نمیتونستم بخوابم!

 

[nahid]

پاسخ : فوبیا

تو بچگی اتفاقی در رابطه با سوسک برات نیفتاده؟ یا اینکه کابوسشو دیده باشی؟!
من یه بار یه کابوس درباره سوسک دیدم تا چند روز همش توهم میزدم سوسک دور و برمه!! نمیتونستم بخوابم!

چرا
یه بار بچه بودم؛ شب بود توی حیاط خونه ی مامان بزرگم اینا بودم (حالا من به اندازه ی کافی از شب میترسیدما ) بعد یهو یه سوسکِ بالدار پرواز کرد اومد صاف نشست روی انگشتِ کوچیکِ دستِ چپم

یه بارم باز بچه بودم بعد بازم شب بود ولی این دفعه خونه ی خودمون بودم بعد یهو یه صدایی شنیدم, نگاه کردم به اونجایی که صدا میومد
دیدم یه سوسک داره روی عروسکم راه میره ! بعد فکر کن راه که میرفت صدا میداد :-ss خیلی ترسناک بود خدایی

 

[meli]

پاسخ : فوبیا

تو بچگی اتفاقی در رابطه با سوسک برات نیفتاده؟ یا اینکه کابوسشو دیده باشی؟!
من یه بار یه کابوس درباره سوسک دیدم تا چند روز همش توهم میزدم سوسک دور و برمه!! نمیتونستم بخوابم!

منم نسبت به سوسک خیلی حساسیت نشون میدم...

اصن یه روز که سوسک میبینم مخصوصا بالدار شب تا صبح خواب سوسک میبینم...

در مورد کابوسم من خیلی کابوس سوسک میبینم...

از عکسشو اینا نمیترسم ولی واقعا از خود سوسک خیلی میترسم...

یه بارم از تنهایی مجبور شدم یه سوسک رو بکشم شب تا صبح خواب میدیدم سوسک داره از هیکلم بالا میره... :-ss

اصن یه وضی...

 

[روژین د.]

پاسخ : فوبیا

چرا
یه بار بچه بودم؛ شب بود توی حیاط خونه ی مامان بزرگم اینا بودم (حالا من به اندازه ی کافی از شب میترسیدما ) بعد یهو یه سوسکِ بالدار پرواز کرد اومد صاف نشست روی انگشتِ کوچیکِ دستِ چپم

یه بارم باز بچه بودم بعد بازم شب بود ولی این دفعه خونه ی خودمون بودم بعد یهو یه صدایی شنیدم, نگاه کردم به اونجایی که صدا میومد
دیدم یه سوسک داره روی عروسکم راه میره ! بعد فکر کن راه که میرفت صدا میداد :-ss خیلی ترسناک بود خدایی

کیف کردی چه روانکاوی ای کردم!
خب حق داری منم بودم از سوسک وحشت میکردم!
فکر کنم برای درمان باید بری پیش روانشناس احتمالا راجعبه سوسک برات یه توضیحاتی میده و میگه چیکار کنی و اینا که ترست بریزه!

 

[پوریا]

پاسخ : فوبیا

بی خیال بابا!من خودم وحشتناک عشق روانشناسی ام.اما مثالتون یه مقدار پیش پا افتاده بود.مثلا ترس از سوسک!!بیخیال بابا!خب بزن با دمپایی بکشش(چندشم میشه ولی نمیترسم)
یه ترس باحال رو کنین.اسم این ترسمو نمیدونم.من همش میترسم که مثلا تو یه مسابقه ی شطرنج اولاش خوب بازی کنم اما اخراش بد بازی کنم . ببازم!اتفاقا همیشه هم دقیقا همین میشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!تا ته هم دلیلش رو میدونم نیازی به توضیح برام نیست.اینا ضعف های اصلی شخصیتی ان نه ترس از موش!

 

[روژین د.]

پاسخ : فوبیا

بی خیال بابا!من خودم وحشتناک عشق روانشناسی ام.اما مثالتون یه مقدار پیش پا افتاده بود.مثلا ترس از سوسک!!بیخیال بابا!خب بزن با دمپایی بکشش(چندشم میشه ولی نمیترسم)
یه ترس باحال رو کنین.اسم این ترسمو نمیدونم.من همش میترسم که مثلا تو یه مسابقه ی شطرنج اولاش خوب بازی کنم اما اخراش بد بازی کنم . ببازم!اتفاقا همیشه هم دقیقا همین میشه!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!تا ته هم دلیلش رو میدونم نیازی به توضیح برام نیست.اینا ضعف های اصلی شخصیتی ان نه ترس از موش!

ظاهرا تعریف فوبیا رو نمیدونی جناب روانشناس!
فوبیا میتونه یه ترس غیر منطقی از چیزهای خیلی ساده باشه. حتی مثلا ترس از گربه.
لیست فوبیاهارو ببین :
http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_phobias

 

[پوریا]

پاسخ : فوبیا

ظاهرا تعریف فوبیا رو نمیدونی جناب روانشناس!
فوبیا میتونه یه ترس غیر منطقی از چیزهای خیلی ساده باشه. حتی مثلا ترس از گربه.
لیست فوبیاهارو ببین :
http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_phobias

منم نگفتم که اینا فوبیا نیست خانم روانپزشک!من میگم اینا فوبیا های مسخره ای هستین.مثلا دیدی خودت تونستی چه راحت سوال اون کاربر درباره ی فوبیاش و ترسش از سوسک!!رو جواب بدی.ولی من باسه فوبیام 3 4 ساعت نهایتا به 4 5 تا دلیل کاملا جدا رسیدم!!

 

[روژین د.]

پاسخ : فوبیا

منم نگفتم که اینا فوبیا نیست خانم روانپزشک!من میگم اینا فوبیا های مسخره ای هستین.مثلا دیدی خودت تونستی چه راحت سوال اون کاربر درباره ی فوبیاش و ترسش از سوسک!!رو جواب بدی.ولی من باسه فوبیام 3 4 ساعت نهایتا به 4 5 تا دلیل کاملا جدا رسیدم!!

خب حالا به نظر شما مسخره باشه یا نباشه این یک فوبیاست و مشکلیه که یه نفر داره و تو زندگی روزمره اش اختلال ایجاد میکنه.(طبق تعریف فوبیا)
این تاپیک برای این نیست که مشخص کنیم کدوم فوبیا مسخرس و کدوم نیست.

 

[پوریا]

پاسخ : فوبیا

خب حالا به نظر شما مسخره باشه یا نباشه این یک فوبیاست و مشکلیه که یه نفر داره و تو زندگی روزمره اش اختلال ایجاد میکنه.(طبق تعریف فوبیا)
این تاپیک برای این نیست که مشخص کنیم کدوم فوبیا مسخرس و کدوم نیست.

هر جور میخوای فکرکن اما به نظر من ریشه یابی فوبیای بچه ها وسعی در درمانش کار من و شما نیست.روانپزشک کارش خیلی ظریفه.یک درمان غلط میتونه از 100 تا درمان بدتر باشه.حالا ما میتونیم خودمون چند فوبیای مهم و شایع(مثل ترس وحشتناک از مرگ)رو ریشه یابی کنیم.پیشگیری بهتر از درمان است