انعطاف

[elsa]

تاچندروزدیگه امتحان انعطاف میگیرن ازمون
بایدچهل وشیش تابریم
من تا بیست دستم میرسید میمردم
به نظرتون چیکار کنم ؟

 

[MHD.H]

پاسخ : انعطاف

تاچندروزدیگه امتحان انعطاف میگیرن ازمون
بایدچهل وشیش تابریم
من تا بیست دستم میرسید میمردم
به نظرتون چه غلطی کنم خوبه؟

هیچ کاری نمیشه کرد
چون بستگی به بدن و ورزش های انجام شده از گذشته داره
باید از بچگی ژیمناستیک کار میکردین تا بدن نرم بشه
الانم یکم تمرین کنی میتونی تا 25 برسونی

 

[elsa]

پاسخ :انعطاف

هیچ کاری نمیشه کرد
چون بستگی به بدن و ورزش های انجام شده از گذشته داره
باید از بچگی ژیمناستیک کار میکردین تا بدن نرم بشه
الانم یکم تمرین کنی میتونی تا 25 برسونی

میرفتم ژیمناستیک مهدکودک
ورزشم میکنم وتوی دوودرازنشستم اشکالی ندارم
ولی چون به اصطلاح پاهام بلنده انعطاف نمیتونم خوب برم پاهام درحده ترکیدن میره

 

[MHD.H]

پاسخ : انعطاف

میرفتم ژیمناستیک مهدکودک
ورزشم میکنم وتوی دوودرازنشستم اشکالی ندارم
ولی چون به اصطلاح پاهام بلنده انعطاف نمیتونم خوب برم پاهام درحده ترکیدن میره

منم همین مشکل رو دارم

مگه میشه ؟! مطمئن باش دستت با پاهات تناسب داره هرچقدرم پاهات بلده !
1راه داره ... جور کردن گواهی پزشک اما بدیش اینه که انعطافه ! نمیدونم به چه علتی ممکنه کسی از انعطاف معاف شه ! اگه دو یا دراز نشست و بارفیکس بود راحت تر میشد 1 گواهی جور کرد

همیشه دست و پا باهم تاسب ندارن
من الان خودم طول پاهام 110 سانت ـه و بالا تنه 79 سانت
و دستام ـو نمیدونم ولی 110 نیست

 

[مهسا 1376]

پاسخ : انعطاف

ربطی به بلند بودن پاها نداره !

اتفاقن تا جایی که من دیدم کسایی که پاهاشون درازه انعطاف رُ از بقیه بچه ها بیشتر میرن

تویه یه مدت کوتاه نمیشه که انعطاف پذیری(؟) بدنت رُ بالا ببری ! ولی با انجام دادن یه تعداد نرمش میشه بهترش کرد !

خلاصه اینکه نرمش کن

 

[MHD.H]

پاسخ : انعطاف

ربطی به بلند بودن پاها نداره ! (سبحان الان فهمیدیم پاهات درازه )
اتفاقن توی کلاسا ما همه ی اونایی که پاهاشون درازه انعطاف رُ از بقیه بچه ها بیشتر میرن (؟)
تویه یه مدت کوتاه نمیشه که انعطاف پذیری(؟) بدنت رُ بالا ببری ! ولی با انجام دادن یه تعداد نرمش میشه بهترش کرد !
نرمش کن

مهسا زمانی که من فوتبال بازی میکردم ، مربیمون میگفت برای اینکه بدنت انعطاف پذیر باشه ، باید کشاله های رونت نرم باشه و پشت رونت نرم باشه
اینطوری میشه انعطاف پذیر بود !

فک کنما

 

[elsa]

پاسخ : انعطاف

حالا این نرم شدن رون واینا ینی چی ورزش هاش چیه ؟
نمیدونم فکرمیکنم پاهام داره میترکه

 

[SOUL KEEPER]

پاسخ : انعطاف

ببین یک راه حل ضربوالعجلی بت میدم ، جواب میده ، امتحان شده

نرمش و اینا که باید بکنی تا انعطافت بره بالا ، قبل از امتحان ، یعنی چند نفر جلوتر از تو که داشتن آزمون میدادن ، وایمیستی نوک دستات رو سعی می کنی بچسبونی به پاهات بدون اینکه زانو هات خم شه ، تا 20 اینا بشمر ،بعد اینکه به دوستت میگی برات اندازه بگیره (یعنی تو بشینی پاهات دراز کنی اون زانو هاتو نگه داره که خم نکنی ، بعد تو دستاتو دراز کنی تا جایی که می تونی) ، نمیخواد نگه داری ، فقط تند تند چند بار اینکارا رو انجام میدی ، تأثیر بسیار مثبتی در ازمون داره ، موقع آزمون هم تمام تلاشت رو می کنی یعنی اونجا هرچقدرم سخت بود باس تحمل کنی
بعد چون قرار ره 100ساله رو یک شبه بری ، ممکنه دردت بیاد ، ولی تحمل می کنی ، و اصلا" نباید به اینکه یکم بدنت کشیده میشه و اینا توجه کنی


باشد که موفق باشی

 

[elsa]

پاسخ : انعطاف

ببین یک راه حل ضربوالعجلی بت میدم ، جواب میده ، امتحان شده

نرمش و اینا که باید بکنی تا انعطافت بره بالا ، قبل از امتحان ، یعنی چند نفر جلوتر از تو که داشتن آزمون میدادن ، وایمیستی نوک دستات رو سعی می کنی بچسبونی به پاهات بدون اینکه زانو هات خم شه ، تا 20 اینا بشمر ،بعد اینکه به دوستت میگی برات اندازه بگیره (یعنی تو بشینی پاهات دراز کنی اون زانو هاتو نگه داره که خم نکنی ، بعد تو دستاتو دراز کنی تا جایی که می تونی) ، نمیخواد نگه داری ، فقط تند تند چند بار اینکارا رو انجام میدی ، تأثیر بسیار مثبتی در ازمون داره ، موقع آزمون هم تمام تلاشت رو می کنی یعنی اونجا هرچقدرم سخت بود باس تحمل کنی
بعد چون قرار ره 100ساله رو یک شبه بری ، ممکنه دردت بیاد ، ولی تحمل می کنی ، و اصلا" نباید به اینکه یکم بدنت کشیده میشه و اینا توجه کنی


باشد که موفق باشی

شماتضمین میکنی رگ پاهام پاره نشه ؟
مرسی مرسی

 

[SOUL KEEPER]

پاسخ : انعطاف

دیگه بستگی به بدنت داره ، یکم بپر بپرم کنی خوبه ، ولی گفتم این حرکات کششی قبل از آزمون خیلی مفیده ...

رگی که بخواد با 2تا حرکت پاره شه همون بهتر که پاره شه ...