هیچ کاری نمیشه کردبه نقل از smart girlII :
میرفتم ژیمناستیک مهدکودکبه نقل از G13 :
منم همین مشکل رو دارمبه نقل از smart girlII :
همیشه دست و پا باهم تاسب ندارنبه نقل از minasamiei :مگه میشه ؟! مطمئن باش دستت با پاهات تناسب داره هرچقدرم پاهات بلده !
1راه داره ... جور کردن گواهی پزشک
اما بدیش اینه که انعطافه ! نمیدونم به چه علتی ممکنه کسی از انعطاف معاف شه ! اگه دو یا دراز نشست و بارفیکس بود راحت تر میشد 1 گواهی جور کرد
مهسا زمانی که من فوتبال بازی میکردم ، مربیمون میگفت برای اینکه بدنت انعطاف پذیر باشه ، باید کشاله های رونت نرم باشه و پشت رونت نرم باشهبه نقل از Mαζsα :ربطی به بلند بودن پاها نداره ! (سبحان الان فهمیدیم پاهات درازه
اتفاقن توی کلاسا ما همه ی اونایی که پاهاشون درازه انعطاف رُ از بقیه بچه ها بیشتر میرن
تویه یه مدت کوتاه نمیشه که انعطاف پذیری(؟) بدنت رُ بالا ببری ! ولی با انجام دادن یه تعداد نرمش میشه بهترش کرد !
نرمش کن
شماتضمین میکنی رگ پاهام پاره نشه ؟به نقل از Amir - Eblis :
...
یکی دیگه هم زانو هامونو میگرفت تا کج نشند! منم انعطاف رو خیلییییییی خوب رفتم ولی احساس درد در پام رو تا یه هفته داشتم! ولی خدایی خیلییییی جواب میده! اگه راه دیگه ای نداشتی ..... ! فقد به پاهات فشار میاد و نمیتونی تحمل کنی بعد ولش میکنی هیچ مشکلی نیست ! 
×
×
کف دست به زمین برسه یا انگشتا ؟به نقل از Mr.Mamareza :
اول نوک انگشت...بعد کف دست....و هر چی بیشتر بری پایین بهتر.... .به نقل از smart girlII :
به نظرم اگه نمیخوای تمرین کنی شب بشین از خدا بخوا بهت یه توانایی بده که یه هو بدنت انعطاف پذیر بشه.به نقل از so what? :
باید بدنت خیلی گرم باشه ... عذر میخوام که رک میگم اما بعد از یه سنی خطرناک ِ که بدون ِ تمرین حداقل یه ماه ِ (حالا شایدم کمتر یا بیشتر) یا بدون ِ تمرین زیر ِ نظر ِ یه فرد ِ ورزشکار این کارو انجام بدی ... دقت کن ... و کم کم پیش برو ...به نقل از so what? :
