parrez
کاربر فعال
- ارسالها
- 46
- امتیاز
- 92
- شهر
- اصفهان
پاسخ : انعطاف
با یکی از دوستات که تقریبا هم هیکل خودته پشتتونو بکنین به هم و کف دستاتونو از عقب به هم بچسبونین .. بعد هر کدوم تا جایی که میتونین دستای همدیگه رو فشار بدین و سعی کنین با پاهاتون تعادلتونو حفظ کنین ( تاکید می کنم طرف هم هیکل خودت باشه پس فردا لازم نشه از توی باغچه جمعت کنیم
)
همون کارو از جلو و بالا هم انجام بدین
بدن شما تقریبا آماده ی حرکت انعطاف می باشد
با یکی از دوستات که تقریبا هم هیکل خودته پشتتونو بکنین به هم و کف دستاتونو از عقب به هم بچسبونین .. بعد هر کدوم تا جایی که میتونین دستای همدیگه رو فشار بدین و سعی کنین با پاهاتون تعادلتونو حفظ کنین ( تاکید می کنم طرف هم هیکل خودت باشه پس فردا لازم نشه از توی باغچه جمعت کنیم
) همون کارو از جلو و بالا هم انجام بدین
بدن شما تقریبا آماده ی حرکت انعطاف می باشد
دستم منم تهشو رد میکنه هنوز!
) و اینکه دستم تخته رو رد میکنه خیلی ... و اینه از پشت پام به سرم میرسه و اینکه رو هوا تا حد زیادی پاهام باز میشه و ... کلا ما خانوادگی اعجاب انگیزیم 
)
