مشاوره روان‌شناسی

.::MoJi::.

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
651
امتیاز
5,029
نام مرکز سمپاد
ً
شهر
ً
سال فارغ التحصیلی
0
پاسخ : مشاوره

سر درس تمرکز ندارم ؛ یعنی حواسم راحت برت میشه ... :-<

چیکار کنم ؟ [-o<
 
  • لایک
امتیازات: mjz
ارسال‌ها
343
امتیاز
1,437
نام مرکز سمپاد
نسل طلایی علامه حلی 2
شهر
تهران / شهر ری
سال فارغ التحصیلی
1393
دانشگاه
QUT
رشته دانشگاه
برق
پاسخ : مشاوره

به نقل از مُجتبی :
سر درس تمرکز ندارم ؛ یعنی حواسم راحت برت میشه ... :-<

چیکار کنم ؟ [-o<

وقتی تو ی محیط مثل اتاق یا روی تخت مثلا

درس میخونی هر چیزی که دور و اطرافته... از طرح روی فرش تا لامپ روی سقف تو رو یاد ی چیزی می اندازن

بهترین کار اینه که بری کتابخونه بنظر من
تو کتابخونه ی جو درس خوندنی هست
دم به دقیقه هم نمیشه پاشد و رفت و اومد... سر و صدا نباید بکنی
رو میز میشینی درس میخونی... از نت و گوشی هم به دوری :D

البته اینا پیشنهادات من بود :-"
 

.::MoJi::.

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
651
امتیاز
5,029
نام مرکز سمپاد
ً
شهر
ً
سال فارغ التحصیلی
0
پاسخ : مشاوره

به نقل از Mohammad+Javad :
وقتی تو ی محیط مثل اتاق یا روی تخت مثلا

درس میخونی هر چیزی که دور و اطرافته... از طرح روی فرش تا لامپ روی سقف تو رو یاد ی چیزی می اندازن

بهترین کار اینه که بری کتابخونه بنظر من
تو کتابخونه ی جو درس خوندنی هست
دم به دقیقه هم نمیشه پاشد و رفت و اومد... سر و صدا نباید بکنی
رو میز میشینی درس میخونی... از نت و گوشی هم به دوری :D

البته اینا پیشنهادات من بود :-"

روی تخت ک نیستم یا پشت میز یا رو زمین ؛ توو اتاق ـم نیستم ینی هیچ چیز بجز درس دور و ور ـم نیس

آره کتابخونه خیلی خوبه ولی توو خونه باس بخونم :-<
مرسی کلی >:D<
 
  • لایک
امتیازات: mjz
ارسال‌ها
343
امتیاز
1,437
نام مرکز سمپاد
نسل طلایی علامه حلی 2
شهر
تهران / شهر ری
سال فارغ التحصیلی
1393
دانشگاه
QUT
رشته دانشگاه
برق
پاسخ : مشاوره

به نقل از مُجتبی :
روی تخت ک نیستم یا پشت میز یا رو زمین ؛ توو اتاق ـم نیستم ینی هیچ چیز بجز درس دور و ور ـم نیس

آره کتابخونه خیلی خوبه ولی توو خونه باس بخونم :-<
مرسی کلی >:D<

خواهش میکنم وظیفس :))

ی چیزی هم ی جا خونده بودم پارسال... این پایین کپی پیستش کردم
افسردگی

خیلی از افراد به اشتباه تصور می‌کنند افسردگی به معنای غمگین بودن است. در حالی که طبق نظر متخصصان، افسردگی یکی از بیماری‌های جدی است که علائم خاص خود را ایجاد می‌کند و باید به درستی درمان شود. افسردگی علاوه بر ایجاد حس ناامیدی، غمگین بودن، بی‌تفاوتی و پوچی می‌تواند تمرکز و توجه فرد را نیز مختل کند. بنابراین اگر شما هم این مشکلات را دارید، بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید تا درمان مناسب صورت گیرد.
See more at


البته همینجوری نوشتم ها... گفتم شاید افسردگی هم دخیل باشه :-?
 

N.KH

کاربر نیمه‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
269
امتیاز
883
نام مرکز سمپاد
فرزانگان
شهر
سنندج
دانشگاه
دانشگاه کردستان
رشته دانشگاه
مهندسی برق - الکترونیک
پاسخ : مشاوره

به نقل از مُجتبی :
سر درس تمرکز ندارم ؛ یعنی حواسم راحت برت میشه ... :-<

چیکار کنم ؟ [-o<

یه بار یه مشاور اینو به ما گفت !
گفت یه تیکه کاغذ بزارید جلو دستتون بعد هر موقع حواستون پرت میشه سریع عاملش رو بنویسید
و هر روزه این عوامل رو لیست کنید و سعی کنید دفعات بعد این عامل تو لیست نباشه یا مثلن تو یه روز چند بار تکرار نشه !
نا خود آگاه یه رقابتی ب وجود میاد ، خواستی ی امتحانی بکن!
 

iran1372

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
390
امتیاز
813
نام مرکز سمپاد
...........
شهر
ساری
رشته دانشگاه
حقوق
پاسخ : مشاوره

من بد شانسم
 

nilofar banihashem

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
1,011
امتیاز
11,418
نام مرکز سمپاد
دبيرستان فرزانگان/فرهنگ
شهر
بجنورد
رشته دانشگاه
روان شناسی
پاسخ : مشاوره

به نقل از خوشحال :
من زود گریم در میاد.نمیتونم انتخاب کنم.احساس میکنم حسودم :>اعتماد به نفسم کمه.افسوس گذشترو زیاد میخورم.نمیتونم بگذدیدنشرو تحمل #:-
درست تایپ نمیشه!گمن

خب من توصيم اينكه شما بايد حتمن در برنامه ي روزانت ورزش داشته باشي مثن كلاس ورزش برو

سعي كن به خودت اطمينان داشته باشي ،اعتماد به نفست رو بالا ببري
 

...............

کاربر فوق‌فعال
ارسال‌ها
92
امتیاز
4,015
پاسخ : مشاوره

به نقل از نيلوفر ب. :
خب من توصيم اينكه شما بايد حتمن در برنامه ي روزانت ورزش داشته باشي مثن كلاس ورزش برو

سعي كن به خودت اطمينان داشته باشي ،اعتماد به نفست رو بالا ببري

نیلوفر جان توصیه ی شما به ایشون مثل اینه که من به کسی که وسط کویر گیر افتاده زنگ بزنم.بعد اون بگه تشنمه. منم بگم خب برو آب بخور!


اول. اینکه شما خیلی زود گریت میگیره تقریبا یه چیز ذاتیه. و اونقدر خلأ هایی که تو زندگیت وجود دارن پیش چشمت بزرگ هستن که با یه اتفاق کوچیک سریع گریت میگیره.خُب این مشکل خاصی نیست.
و تو میتونی با تمرین ِ فکر نکردن به خلأ هات یا سعی و تلاش و برنامه ریزی دقیق واسشون، این مشکلت رو حل کنی.
و همینطور که نیلوفر گفت، باید تحرک داشته باشی و یه ساعاتی از روز رو صرف ِ تنفس تو هوای آزاد کنی.



دوم. احساس حسادت هم از همون کمبود ها ناشی میشه.
وقتی شما به اندازه ی کسی که بهش حسادت میکنی، در راستای چیزی که اون توش موفق تره، این حس حسادت از بین میره تقریبا.
میتونم با قطعیت بگم، تلاش خیلی از خلأ هارو پر میکنه.
اگه خواستی، بیشتر توضیح میدم در این باره.

سوم.اعتماد به نفس کم هم ناشی از فکر کردن به همین خلأ هاست.
مثلا من بیام و به این فکر کنم که چقدر من تو درس عربی کودنم،بدون در نظر گرفتن اینکه من تو ریاضی خیلی قویم، به مرور زمان باعث میشه اعتماد به نفسم رو از دست بدم.
و اینجا من دوتا کار رو پیشنهاد میکنم.
1.توجه بیشتر به توانایی هایی که داری.
2. تمرین برای افزایش توانایی هایی که توش ضعف داری.

چهارم. روان انسان وقتی میبینه تو زمان حال کاری ازش برنمیاد و همچین احساس پوچی بهش دست میده، شروع میکنه به حسرت خوردن و افسوس روز های گذشته.
اینم با تمرین و با یک برنامه ریزی خوب راحت حل میشه.


به نقل از خوشحال :

خب باز هم لازمه که من تکرار کنم این صرفا یه گریزه واسه فکر نکردن به ضعف هایی که ما داریم.
شانس،اغلب یه نوع فرار از واقعیته. از این واقعیت که "من تلاش نکردم".
البته در مواردی خاص میشه شانس رو به عنوان یک اصل قبول کرد.
ولی اغلب شانس یک گریز ذهنیه برای فکر نکردن به کمبود هایی که خودمون باعثش شدیم.
ولی اگه برای هر کاری حد اکثر تلاشمون رو به کار برده باشیم، یا حداقل کمی بهش فکر کنیم، متوجه میشیم که همه ی اینها ناشی از کم گذاشتن خودمونه : )


×در آخر باید بگم، ضعف های روحی و روانی ما، مثل ضعف های جسمی هستن.
نباید انتظار داشت یک شبه و خیلی سریع خوب بشن.
بلکه برای خوب شدنشون باید قدم به قدم پیش رفت.
برای هرکدوم از موارد بالا،اگر توضیح بیشتری لازم بود در خدمتم : )
 

moOn:)

کاربر حرفه‌ای
ارسال‌ها
335
امتیاز
2,483
نام مرکز سمپاد
فرزانگان ارومیه
پاسخ : مشاوره

اول. اینکه شما خیلی زود گریت میگیره تقریبا یه چیز ذاتیه. و اونقدر خلأ هایی که تو زندگیت وجود دارن پیش چشمت بزرگ هستن که با یه اتفاق کوچیک سریع گریت میگیره.خُب این مشکل خاصی نیست.
و تو میتونی با تمرین ِ فکر نکردن به خلأ هات یا سعی و تلاش و برنامه ریزی دقیق واسشون، این مشکلت رو حل کنی.
موافق نیستم که این مشکل خاصی نیست. این که یه نفر زود ب زود گریش بگیره،گاهی یکی از آلارم هایِ شروعِ افسردگیه و شاید لازمه که بیشتر موردِ بررسی قرار بگیره.

گاهی آدم انقدر حالش بده که اصلن توانایی فکر کردن و تلاش برایِ مثبت اندیشی یا هرکارِ دیگه ای رو نداره. اینجور موقع ها کارهایی که عمومن توصیه میشه مثل ورزش کردن،تفریح و ... برایِ این که فرد یه قدم به جلو برداره و کمی حالش بهتر بشه برایِ تلاش و از نو فکر کردن، لازمن : )
 

...............

کاربر فوق‌فعال
ارسال‌ها
92
امتیاز
4,015
پاسخ : مشاوره

به نقل از ...moOn... :
موافق نیستم که این مشکل خاصی نیست. این که یه نفر زود ب زود گریش بگیره،گاهی یکی از آلارم هایِ شروعِ افسردگیه و شاید لازمه که بیشتر موردِ بررسی قرار بگیره.

گاهی آدم انقدر حالش بده که اصلن توانایی فکر کردن و تلاش برایِ مثبت اندیشی یا هرکارِ دیگه ای رو نداره. اینجور موقع ها کارهایی که عمومن توصیه میشه مثل ورزش کردن،تفریح و ... برایِ این که فرد یه قدم به جلو برداره و کمی حالش بهتر بشه برایِ تلاش و از نو فکر کردن، لازمن : )

من چون دیدم نیلوفر این و گفته ضرورتی ندیدم تکرار کنم.
اما باز هم پستم رو ویرایش کردم : )


خب به نظر من چون ایشون توضیحات بیشتری در راستای گریه کردن مداومشون نگفتن، من هم فقط در راستای همین مشکل توضیح دادم.
اما اگه خودشون احساس میکنن این غیر عادیه و مشکلات دیگه ای رو هم واسشون در پی داشته، جا برای بیشتر بحث کردن وجود داره : )

و ممنون واسه تذکرت ; )
 

sanazr

کاربر فعال
ارسال‌ها
27
امتیاز
58
نام مرکز سمپاد
فرزانگان یزد
شهر
یزد
دانشگاه
شهید بهشتی‌
رشته دانشگاه
پزشکی‌
پاسخ : مشاوره

از وقتی ک یادم میاد مشکل نشخوار ذهنی دارم ..خیلی از روشارو امتحان کردم و بی فایده بوده
همه ی زندگیم بهم ریخته ! باید چیکار کنم!
 

nilofar banihashem

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
1,011
امتیاز
11,418
نام مرکز سمپاد
دبيرستان فرزانگان/فرهنگ
شهر
بجنورد
رشته دانشگاه
روان شناسی
پاسخ : مشاوره

به نقل از sanazr :
از وقتی ک یادم میاد مشکل نشخوار ذهنی دارم ..خیلی از روشارو امتحان کردم و بی فایده بوده
همه ی زندگیم بهم ریخته ! باید چیکار کنم!

ببخشيد حيونا فقط نشخوار مي كنن ،نكته بعد اين كه منظور تون اون ي كه أوني كه بهش فكر ميكنين غير ادم يا ادم باشه همش توذهنتون مياد ،به نظرم يوگا برين بهتره هم ارامش پيدا مي كنين ،سعي كنين چيزايي كه فكرتون ازار ميده فكر نكنين ،به چيزهاي مثبت فكر كنين
 

sanazr

کاربر فعال
ارسال‌ها
27
امتیاز
58
نام مرکز سمپاد
فرزانگان یزد
شهر
یزد
دانشگاه
شهید بهشتی‌
رشته دانشگاه
پزشکی‌
پاسخ : مشاوره

به نقل از نيلوفر ب. :
ببخشيد حيونا فقط نشخوار مي كنن ،نكته بعد اين كه منظور تون اون ي كه أوني كه بهش فكر ميكنين غير ادم يا ادم باشه همش توذهنتون مياد ،به نظرم يوگا برين بهتره هم ارامش پيدا مي كنين ،سعي كنين چيزايي كه فكرتون ازار ميده فكر نكنين ،به چيزهاي مثبت فكر كنين
ببخشید محض اطلاعتون ! نشخوار ذهنی اصطلاح روانشناسیه!! بهتره قبلش یکم مطالعه کنید
 

nilofar banihashem

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
1,011
امتیاز
11,418
نام مرکز سمپاد
دبيرستان فرزانگان/فرهنگ
شهر
بجنورد
رشته دانشگاه
روان شناسی
پاسخ : مشاوره

به نقل از sanazr :
ببخشید محض اطلاعتون ! نشخوار ذهنی اصطلاح روانشناسیه!! بهتره قبلش یکم مطالعه کنید

من شوخي كردم بهتون برنخوره لطفن :)

http://isna.ir/fa/news/93070905599/چگونه-نشخوار-ذهنی-را-کنترل-کنیم

منبع هستش
 

sanazr

کاربر فعال
ارسال‌ها
27
امتیاز
58
نام مرکز سمپاد
فرزانگان یزد
شهر
یزد
دانشگاه
شهید بهشتی‌
رشته دانشگاه
پزشکی‌
پاسخ : مشاوره

به نقل از نيلوفر ب. :
من شوخي كردم بهتون برنخوره لطفن :)

http://isna.ir/fa/news/93070905599/چگونه-نشخوار-ذهنی-را-کنترل-کنیم

منبع هستش
مرسی کلی
 

hadi.

کاربر جدید
ارسال‌ها
3
امتیاز
7
نام مرکز سمپاد
aboreyhane bironi
شهر
karaj
دانشگاه
ghiaseddin
رشته دانشگاه
civil engineer
پاسخ : مشاوره

lمشکل در طرز فکر کردن و فهمیدن هست :
می شه بگید شما چطوری فکر میکنید درس ها رو چه طوری می فهمید با تجسم ، با استدلال با چی احساس می کنم هیچی نمی فهمم
 

nilofar banihashem

کاربر فوق‌حرفه‌ای
ارسال‌ها
1,011
امتیاز
11,418
نام مرکز سمپاد
دبيرستان فرزانگان/فرهنگ
شهر
بجنورد
رشته دانشگاه
روان شناسی
پاسخ : مشاوره

به نقل از hadi. :
lمشکل در طرز فکر کردن و فهمیدن هست :
می شه بگید شما چطوری فکر میکنید درس ها رو چه طوری می فهمید با تجسم ، با استدلال با چی احساس می کنم هیچی نمی فهمم

خب دركش به خود ادم بستگي داره البته طرف هم بايد خودش بخواد ،خب وقتي مرور مي كنه ادم درسارو بيشتر به چشمش بخوره بهتر ميتونه بفهمه ودرك كنه ،خب بايد شما هم از خوندن درسا اونم با علاقه ميتونه كمك كنه به درس خوندنتون ،وفهم ُ ويادگيريتون
 

Dr.slayer

کاربر فوق‌فعال
ارسال‌ها
107
امتیاز
411
نام مرکز سمپاد
علامه حلی
شهر
kerman
رشته دانشگاه
خلبانی
پاسخ : مشاوره

اگه درس ها رو نمیفهمی بزن تو کار تقلب..!! :-"
به هر کی این پیشنهاد رو دادم راضی بوده....!!! :D
 

hadi.

کاربر جدید
ارسال‌ها
3
امتیاز
7
نام مرکز سمپاد
aboreyhane bironi
شهر
karaj
دانشگاه
ghiaseddin
رشته دانشگاه
civil engineer
پاسخ : مشاوره

تقلب واسه درسه من کلاً میگم نمی دونم شاید توقع زیادی از خودم دارم یعنی دوست دارم همه چیزو زود بفهمم اما نه یه مطلب باید 20 بار بخونم تا بفهمم شما هم این جورید ؟ 8-> 8-> 8-> 8->
 
بالا