راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

[no one]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

می شه منم راهنمایی کنید؟ مشکل من اینه که استارت درس خوندن رو زدن برام خیلی سخته مثلا می گم اول برم سمپادیا یا اول این کتابه رو بخونم یا.. که خودش کلی می شه ولی وقتی شروع می کنم دیگه مشکلی ندارم تا حدود یه ساعت بعدش که خسته می شم و متاسفانه اگه با کتاب بشینم رو زمین هر ساعتی که باشه خوابم می بره! چکار کنم؟

خب واسه این از فرایند اسکینر استفاده کنید! یعنی واسه کارای خوب جایزه بزارید و واسه کارای بد تنبیه!
مثلا بگید می خوام 3 ساعت زیست بخونم اگه کامل انجان دادید واسه خودتون جایزه اومدن به سایت رو بزارید اگه نه تنبیه بزارید 12 روز نمیام! اگه خودتون نمی تونید کنترل کتید از خانواده کمک بگیرید!

 

[sharif]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

فقط باید خر خونی کرد !
خودتون رو بزارید جای درسخون ترین شخصی که می شناسید اونوقت عین چی درس می خونید !
به هدف هاتون فکر کنید ! به شریف ، تهران ...
جو خودتون رو علمی کنید ! یعنی اینکه با بچه های درسخون اینور اونور برید ! اونا رو که میبینید و باهاشون صحبت میکنید خود به خود ساعت مطالعتون بالا میره !
به چیزی جز کنکور فکر نکنید ! اولش سخته ولی بعد عادی میشه واستون

 

[soheilkahkeshan]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

فقط باید خر خونی کرد !
خودتون رو بزارید جای درسخون ترین شخصی که می شناسید اونوقت عین چی درس می خونید !
به هدف هاتون فکر کنید ! به شریف ، تهران ...
جو خودتون رو علمی کنید ! یعنی اینکه با بچه های درسخون اینور اونور برید ! اونا رو که میبینید و باهاشون صحبت میکنید خود به خود ساعت مطالعتون بالا میره !
به چیزی جز کنکور فکر نکنید ! اولش سخته ولی بعد عادی میشه واستون

نه اين سبك به درد همه ميخوره از درس زده ميشيم...

 

[mohammadpasan1373]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

فقط باید خر خونی کرد !
خودتون رو بزارید جای درسخون ترین شخصی که می شناسید اونوقت عین چی درس می خونید !
به هدف هاتون فکر کنید ! به شریف ، تهران ...
جو خودتون رو علمی کنید ! یعنی اینکه با بچه های درسخون اینور اونور برید ! اونا رو که میبینید و باهاشون صحبت میکنید خود به خود ساعت مطالعتون بالا میره !
به چیزی جز کنکور فکر نکنید ! اولش سخته ولی بعد عادی میشه واستون

راس میگه منم امتحان کردم
خیلی مفیده

 

[n.r]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

وسایل معتاد کننده رو کنار بزارید. مثلا به یکی از اعضای خانواده بگین برای لب تاپ یا کامپیوتر پسورد بزاره. گوشیتونو یا بدین بهشون یا یه گوشی در حد 1100 اینا بخرین.

سعی کنید به برنامه ی هر روزتون شب قبلش فکر کنید و بنویسیدش. حتی اگه برنامه ی هفتگی دارید. چون ممکنه در طول هفته کم کاری کرده باشید و درسای مهمتون مونده باشه.

عادت من: خب الان خوابم میاد. 11 میخوابم فردا 4 بیدار میشم n فصل زیستو ریاضیو میخونم تستای شیمیم میزنم. ادبم دوره میکنم... تا آخر روز قرار بود برنامه 1 هفتمو اجرا کنم! فرداش در حالی که 10 صبح بیدار شدم دارم درسایی که قرار بوده بخونم یکی یکی خظ میزنم! میدونم سخته ولی خواهشا این توهمات فانتزی رو از مغزتون بیرون کنید! کار امروز رو به فردا مینداز. حتی اگه خسته ای! باور کن یه بار اگه با خستگی هم که شده برنامه رو اجرا کنی اینقدر لذت میبری که تمام تلاشتو میکنی ادامه بدی. من شخصا روزایی که برنامه مم کامل نبود(اکثر روزا ) شبا از ناراحتیش درست خوابم نمیبرد.

یهو جوگیر نشید. "خب قراره از فردا 16 ساعت بخونم" اینجوری روزا میگذره و شما در همون وضعیتی که بودید میمونید. بدتر ممکنه نا امید بشید.

اگه صبح یه روزو خراب کردید لازم نیست بقیه شم خراب بشه. ماهی رو هر وقت از اب بگیرید تازه س پس این وسواس که "امروز نشد فردا" رو دور بندازید. هر وقت این جور فکرا اومد سراغتون شک نکنید که در حال گول زدن خودتونید! 1 سال وقت دارید نه 100 سال که مثه برق میگذره!

"خب حالا این آهنگو گوش بدم که آسمون به زمین نمیاد!" این جمله رو گقتن همان و یه البوم کاملو گوش کردن همان. ببنید ممکنه به خودتون بگید مثلا 4 ساعت درس خوندم حقمه 1 اهنگ که گوش بدم. یا مثلا برم نت یا یه مرحله بازی کنم! کاملا حق دارید. اما این جور استراحت کردنا بیشتر خستگی میاره! استراحتتون رو با تلویزیون و کامپوتر پر نکنید. نمیگم از همه چی بزنید. اما حتما بعد هر تایم درس یه استراحت بدون همه ی اینا داشته باشید! واسا این کارا یه وقت جداگانه بزارید مثلا جمعه بعد از تحلیل ازمون!

همه ی اینارو گفتم. شاید همه شو خودتونم میدونستید! پس مهم ترین عامل اراده س. و اراده به قول مامانم آمپول نیست که بهتون بشه تزریق کرد! وقتی همه چیز درست میشه که خودت بخوای!

(اگه تکراری بود ببخشید من پستای دیگه رو نخوندم.)

 

[no one]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

وسایل معتاد کننده رو کنار بزارید. مثلا به یکی از اعضای خانواده بگین برای لب تاپ یا کامپیوتر پسورد بزاره. گوشیتونو یا بدین بهشون یا یه گوشی در حد 1100 اینا بخرین.

سعی کنید به برنامه ی هر روزتون شب قبلش فکر کنید و بنویسیدش. حتی اگه برنامه ی هفتگی دارید. چون ممکنه در طول هفته کم کاری کرده باشید و درسای مهمتون مونده باشه.

عادت من: خب الان خوابم میاد. 11 میخوابم فردا 4 بیدار میشم n فصل زیستو ریاضیو میخونم تستای شیمیم میزنم. ادبم دوره میکنم... تا آخر روز قرار بود برنامه 1 هفتمو اجرا کنم! فرداش در حالی که 10 صبح بیدار شدم دارم درسایی که قرار بوده بخونم یکی یکی خظ میزنم! میدونم سخته ولی خواهشا این توهمات فانتزی رو از مغزتون بیرون کنید! کار امروز رو به فردا مینداز. حتی اگه خسته ای! باور کن یه بار اگه با خستگی هم که شده برنامه رو اجرا کنی اینقدر لذت میبری که تمام تلاشتو میکنی ادامه بدی. من شخصا روزایی که برنامه مم کامل نبود(اکثر روزا ) شبا از ناراحتیش درست خوابم نمیبرد.

یهو جوگیر نشید. "خب قراره از فردا 16 ساعت بخونم" اینجوری روزا میگذره و شما در همون وضعیتی که بودید میمونید. بدتر ممکنه نا امید بشید.

اگه صبح یه روزو خراب کردید لازم نیست بقیه شم خراب بشه. ماهی رو هر وقت از اب بگیرید تازه س پس این وسواس که "امروز نشد فردا" رو دور بندازید. هر وقت این جور فکرا اومد سراغتون شک نکنید که در حال گول زدن خودتونید! 1 سال وقت دارید نه 100 سال که مثه برق میگذره!

"خب حالا این آهنگو گوش بدم که آسمون به زمین نمیاد!" این جمله رو گقتن همان و یه البوم کاملو گوش کردن همان. ببنید ممکنه به خودتون بگید مثلا 4 ساعت درس خوندم حقمه 1 اهنگ که گوش بدم. یا مثلا برم نت یا یه مرحله بازی کنم! کاملا حق دارید. اما این جور استراحت کردنا بیشتر خستگی میاره! استراحتتون رو با تلویزیون و کامپوتر پر نکنید. نمیگم از همه چی بزنید. اما حتما بعد هر تایم درس یه استراحت بدون همه ی اینا داشته باشید! واسا این کارا یه وقت جداگانه بزارید مثلا جمعه بعد از تحلیل ازمون!

همه ی اینارو گفتم. شاید همه شو خودتونم میدونستید! پس مهم ترین عامل اراده س. و اراده به قول مامانم آمپول نیست که بهتون بشه تزریق کرد! وقتی همه چیز درست میشه که خودت بخوای!

(اگه تکراری بود ببخشید من پستای دیگه رو نخوندم.)

خب اینجوری زده میشه از درس! باید افریح داشته باشه!
بهترین حالت پست اول این صفحه هستش! پاداش و تنبیه!

 

[Hamid.s]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

اصولا شما به آهسته و پیوسته اعتقاد ندارین نه؟ از همون اول که میگین روزی 10-15 ساعت بخونین. گوشی و کامپیوتر و لپ تاپ و تفریح و کلاس غیر درسی و باشگاه ورزشی و کارای متفرقه رو تعطیل کنین. بشینین بکوب بخونین؟ بعد احیانا باعث نمیشه آدم به مرز خودکشی برسه با این کارا؟

 

[n.r]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

اصولا شما به آهسته و پیوسته اعتقاد ندارین نه؟ از همون اول که میگین روزی 10-15 ساعت بخونین. گوشی و کامپیوتر و لپ تاپ و تفریح و کلاس غیر درسی و باشگاه ورزشی و کارای متفرقه رو تعطیل کنین. بشینین بکوب بخونین؟ بعد احیانا باعث نمیشه آدم به مرز خودکشی برسه با این کارا؟

خب اینجوری زده میشه از درس! باید افریح داشته باشه!
بهترین حالت پست اول این صفحه هستش! پاداش و تنبیه!

من که نگفتم همه ی اینا با هم! کم کم انجام بدین خب. بعدم که نوشتم یه روز و ساعت خاصو به کامپیوتر اختصاص بدین. باور کنین این کارا وسط درس بشتر خستگی میاره! تفریحم هست خب. مثلا اگه میرین کلاس یا تو طول سال تحصیلی با دوستاتون بودن بیشتر از هر چیز بهتون روحیه میده! من خودم هیچ وقت بیشتر از 10 ساعت نخوندم. شاید فقط چند روز به 14 یا 12 رسید. به همه ی کارامم میرسیدم! با مشخص کردن ساعت واسه کسی مخالفم چون ادما با هم متفاوتند سرعت مطالعه شون هم متفاوت. اون پسوردم به بچه های بی اراده مثه خودم پیشنهاد میکنم! اگه یکی به این جور تفریحاتون نظارت داشته باشه کمتر میشه خب!
یکی هست از دست گوشیش کلافه س خب. باید بزاره کنار!
هر چیزی با برنامه میشه انجام داد! اگه کلاس غیر درسی بهتون روحیه میده و خسته نمیشید خیلیم مفیده! واقعا منظورم بکوب خوندن نبود! گفتم اینا عواملیه که باعث کمتر خوندن میشه!

 

[haniiii]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

اهسته و پیوسته فقط جواب میده
از تایم کم به زیاد
با توجه به پتانسیل هرکس روزی نیم تا یه ساعت افزایش تایم داشته باشین
به روزایی میرسین که وختی درس نخونین حس کمبود دارین :)
اما اینو مواظب باشین که طول هفته رو با بازدهی بالا بخونین و اخر هفته رو بذارین برا تفریح و عشق و حال با کسایی که بهون خوش میگذره تا برا هفته بعد انرژی خوندن داشته باشین

 

[Zr74]

پاسخ : راه حل برای افزایش ساعت مطالعه

این جایزه گذاشتن خیلی خوبه من امتحان کردم. (با تشکر از پیشنهاد دهنده اش)
فقط من یه مشکلی که دارم اینه که برا خودم برنامه می ریزم همه ی کارایی که باید بکنم هم انجام میدم ولی نمی دونم چرا هر کار می کنم بازم بیشتر از 2-3ساعت نمی شه ولی همه میگن باید روزی حداقل 5 ساعت درس بخونیم. چی کار باید بکنم؟