اونقدام بد نبودا البته , احساساتی شده بود : ))
) و لاغر هستن اما میخوان بدنشون ورزیده تر بشه پیلاتس خیلی خوبه و خوش میگذره
پیلاتس واقعا عالیهبرای کسایی که از نفس نفس زدن و ورزشای هوازی متنفرن(تنبلایی مثل خودم
)خیلی تو تقویت تنفس نقشی نداره ها
)
...مربی که برای پیلاتس میرین باید خیلی کار بلد باشه ...
پیلاتس واقعا عالیه
اما بیشتر تمریناتش برای قوی کردن ماهیچه هاست(مثلن شنا نمیتونی بری دستات میلرزه؛قوی میشه) و برای اونایی ک هیکلشون رو فرم نیست خوبه( نه مث بدنسازی
ولی خدایی خیلی خوبه
راستی شما ها تمرین با توپم دارین دیگه؟
خب منظور من این بود که به نفس نفس نمیفتی زیادپیلاتس واقعا عالیه
اما بیشتر تمریناتش برای قوی کردن ماهیچه هاست(مثلن شنا نمیتونی بری دستات میلرزه؛قوی میشه) و برای اونایی ک هیکلشون رو فرم نیست خوبه( نه مث بدنسازی
ولی خدایی خیلی خوبه
راستی شما ها تمرین با توپم دارین دیگه؟
ما تمرین با توپ نداریمخب منظور من این بود که به نفس نفس نمیفتی زیاد
اره ما با توپ،کش،چوب و وزنه کار میکنیم
