- ارسالها
- 328
- امتیاز
- 4,748
- نام مرکز سمپاد
- فرزانگان
- شهر
- بجـنورد
- سال فارغ التحصیلی
- 95
سلام
یه تاپیک تو این مایه ها هست ولی متفاوته با این و ترجیح دادم این موضوع رو دوباره ایجاد کنم.
راستش من تا به حال رژیم نگرفتم و همیشه هرچیزی به هر مقداری که دلم خواسته خوردم و فعالیت آنچنانی هم نداشتم
و رو فرم بودم سالیان متمادی!
امسال کنکور داشتم و تا آخرا تغییر چندانی نداشتم اما این چند ماه آخر به طرز عجیبی وزن اضافه کردم یه دفعه
و الان از این بابت خیلی ناراحتم و خیلی دوست دارم برگردم به یک سال قبل خودم
یعنی نمیدونم چرا این طور شد چون امسال میزان خوراکی خوردن و غذا خوردن ـم فرقی نکرد، و از نظر تحرک هم تفاوتی نداشتم[nb]بی تحرک بودم از اول 
[/nb]
این رو هم بگم که تقریبا هیچوقت شام نمیخورم و ناهار هم کم! [در کل کم غذا هستم]
حالا من چی کار کنم ؟!
حوصله ورزش کردن هم ندارم ولی خب اگه راه خیلی مناسبیه، ورزش راحت و کارساز پیشنهاد بدین.
یه تاپیک تو این مایه ها هست ولی متفاوته با این و ترجیح دادم این موضوع رو دوباره ایجاد کنم.
راستش من تا به حال رژیم نگرفتم و همیشه هرچیزی به هر مقداری که دلم خواسته خوردم و فعالیت آنچنانی هم نداشتم
و رو فرم بودم سالیان متمادی!امسال کنکور داشتم و تا آخرا تغییر چندانی نداشتم اما این چند ماه آخر به طرز عجیبی وزن اضافه کردم یه دفعه
و الان از این بابت خیلی ناراحتم و خیلی دوست دارم برگردم به یک سال قبل خودم
یعنی نمیدونم چرا این طور شد چون امسال میزان خوراکی خوردن و غذا خوردن ـم فرقی نکرد، و از نظر تحرک هم تفاوتی نداشتم
[nb]بی تحرک بودم از اول [/nb]
این رو هم بگم که تقریبا هیچوقت شام نمیخورم و ناهار هم کم! [در کل کم غذا هستم]
حالا من چی کار کنم ؟!
حوصله ورزش کردن هم ندارم
ولی خب اگه راه خیلی مناسبیه، ورزش راحت و کارساز پیشنهاد بدین.
الان 42 یا 44 میپوشم ولی قبلاً اصلاً 42 نمیشد. 
میوه و کاهو و شویدم زیاد بخورین. 
