چالش تغییرات مثبت درسی

چقدر این تاپیک خوبههه
عادت های جدید:
هر روز بین ۵ تا ۶ ساعت درس بخونم
هر شب ۵ لغت زبان یاد بگیرم و ۱۰ تا از قبلیارو مرور کنم
برناممو کامل بنویسم هر روز
کتاب حداقل ۳۰ دقیقه بخونم در روز
برنامه ی مرور قبل خواب رو انجام بدم حتما
خب فعلا همینا بسه
ترک عادت بد: گوشی بیشتر از ۱ ساعت دستم نباشه
تشویق : آخر هفته کانالای مورد علاقمو چک کنم و هر شب آهنگ جدید گوش بدم
تنبه: گوشیمو تا ۳ روز میزارم کنار و کلا اون هفته نمیرم کتابخونه
تاریخ شروع : ۷ آبان
 
Back
بالا