عصبانیت!

[sayna]

پاسخ : عصبانیت!

خب راه حلتون برای ِ کنترل عصبانیت چیه ؟ روی ِ هر کس یه چیزی تاثیر داره

من وقتی عصبانی میشم این که صحنه رو ترک کنم بیشترین تاثیر رو داره

مثلا دارم با یکی بحث می کنم ، اون یه چیزی میگه و میام جوابش رو بدم ، بعد می بینم اگر جوابش رو بدم اوضاع بدتر میشه ، پا میشم میرم چند دقیقه ، بعد که برگشتم اصلا میل ندارم جوابش رو بدم !

 

[dorna]

پاسخ : عصبانیت!

عمومن وقتی آدم عصبانی میشه نمیشه صحنه رو ترک کرد!
هنر اینه که تو صحنه بمونی و بتونی خونسردیت رو حفظ کنی
اولین قدم اینه که خودت بفهمی عصبانی هستی!بعد که فهمیدی عصبانی باید سعی کنی خونسرد باشی.بهترین راهش اینه که سکوت کنی تا زمانی که بتونی با خونسردی جواب بدی!

 

[fa.z]

پاسخ : عصبانیت!

تا 10 بشمارى و يه نفس عميق!

 

[pershia]

پاسخ : عصبانیت!

عمومن وقتی آدم عصبانی میشه نمیشه صحنه رو ترک کرد!
هنر اینه که تو صحنه بمونی و بتونی خونسردیت رو حفظ کنی
اولین قدم اینه که خودت بفهمی عصبانی هستی!بعد که فهمیدی عصبانی باید سعی کنی خونسرد باشی.بهترین راهش اینه که سکوت کنی تا زمانی که بتونی با خونسردی جواب بدی!

کاملا موافقم
من بیشتر اوقات سعی میکنم سکوت اختیار کنم بعد کلماتم رو جوری کنار هم بچینم که بتونم اون چیزی رو که میخوام بگم رو با کمال ارامش بگم

 

[haniiii]

پاسخ : عصبانیت!

بستگی به کسی داره که عصبانیم میکنه.خانوادم که ازشون توقعم زیاده ناراحت میشم اما به روی خودم نمیارم.فقط سکوت میکنم ودشون ناراحتیمو میبینن
( کم میارن )از دلم در میارن
اما از دوستام ممکنه صدامو ببرم بالا شاخ به شاخ شم تا مشکل منطقی حل شه
از یه کسی که ازش توقع ندارم کلللللللن ادم حسابش نمیکنم منهدم میشه

 

[sayna]

پاسخ : عصبانیت!

عمومن وقتی آدم عصبانی میشه نمیشه صحنه رو ترک کرد!
هنر اینه که تو صحنه بمونی و بتونی خونسردیت رو حفظ کنی

موافق نیستم ، به نظر من توی ِ اون شرایط هنر اینه که هرجور شـده فضا رو از اون تشنج خارج کرد

توی خیلی از بحث ها هم طرف فقط یه حرفی میزنه به این قصد که تو عصبانی بشی ، توی ِ اون شرایط توی ِ صحنه موندن یا نموندن ملاک نیست ، عصبانی نشدن مهم تره .

بعد هم بیشتر منظورم از صحنه روابط دور بود مثلا پست ِ یکی رو میبینی ، کلی عصبانی میشی ، میای یه پست بدی جوابش رو بدی ، بعد با خودت بگی بیخیال پاشو دو مین برو بیرون اتاقت

یا مثلا اس ام اس میاد ، دلت می خواد آنی هر چی فحش بلدی به طرف بگی ، بعد این که بتونی گوشی رو بزاری کنار چند لحظه فکر کنی هنره

و اینا ...

 

[nastaran17]

پاسخ : عصبانیت!

یه دقیقه چشامئنئ می بندیم
بعد باز میکنیم :)
زندگی شیرین شد

 

[minasamiei]

پاسخ : عصبانیت!

آپ

آدم هایی که منو میشناسن میدونن عصبانیتَم مث ِ همون خشم ِ پشه ـَس
به نظرم عصبانیت چیزیه که 80%ِش حداقل ارثی . ژن های نهفته 10% ِش محیط خانواده و 10% یاد گیری ! حتی شاید کمتر از این یادگیری باشه .
شخصا آدم خونسردی هستم . این همیشه هم خوب نیس . باعث میشه آدما رو بدون اینکه بفهمم برنجونَم و حتی عصبانی کنم ! اما از اونجایی که آدم خوشبینی هستم و خیــــلی دیر عصبانی میشم ناخودآگاه یه اخلاقی دارم که باعث میشم خشم طرف مقابل هم زود فروکش کنه . صدامو بالا نمیبرم ! تاحالا نشده صدام بالا بره حقیقتا سعی میکنم آروم نشون بدم خودمو . این باعث میشه بقیه هم در مقابل آرامش من مثه من آروم باشن و اصولا همه چیز به خوبی و خوشی تموم شه !
به هر حال علل عصبانیت من بیشتر این 2تاس ==> تحقير شدن احساسات از سوي ديگران - مورد بدرفتاري و بي توجهي قرار گرفتن از سوي افراد مهم
عصبانیت حتما با داد و فریاد همراه نیس ! نشونه های دیگه ای هم وجود داره برای عصبانیت . مثلا توی من : سکوت و این که توی خلوت تنها بشینم روی زمین به 1 نقطه نگاه کنم و اشک بریزم !! اصولا عصبانیتم با اشک ریختن آروم همراهه ! 1 چیز دیگه استفاده از کلماتی که از نظر معنی قوی َن ! مثل همیشه،هرگز . مثلا میگم تو همیشه این عادت بدُ داری ! تو هیچ وقت منو دوس نداشتی و نداری ! اصولا عصبانیتم اینجوری بروز میکنه .

کلا موقع عصبانیت ناخودآگاه 1هو یاد روزای خوب و خاطرات خوب ِ با اون آدم میوفتم ! موقع عصبانیت خیلی حرف میزنم . دوس دارم اون آدم هم اگه عصبانی ـه از دست من، فرار نکنه ، بیاد حرف بزنیم !

خیلی وقته به این فکر میکنم که آیا میشه آدمی که خیلی از دستمون عصبانی میشه رو درست(!) کنیم ؟ یعنی باعث بشیم احساس بهتری نسبت به ما داشته باشه ؟

 

[smart girl]

پاسخ : عصبانیت!

دارم اعتراف میکنم واقن...
من خیلی سریع عصبانی میشم!یعنی اصن سریعتر از سریع!
هرچی که بروفق مرادم نباشه منو عصبانی میکنه!روزی یه بار عصبانی میشم یعنی!
ولی عوضش اصن کینه نیستم،هیچی یادم نمیمونه!
مثلن الان از یه چیزی ناراحتم فوق فوقش تا دوساعت دیگه یادم بمونه!
یا از یکی ناراحتم خیلی طول نمیکشه دعوام باش!
عصبانیتم با همه پیزایی که نشونه عصبانیته نشون میدم.
ف کنم یکی از دلایل این زود عصبانی شدنم،کم صبری باشه.چون واقن صبر ندارم!
نمیدونم چطوری میخوام برم پزشک شم!

 

[sara mathers]

پاسخ : عصبانیت!

من که اصلا نمی تونم عصبانیتم رو کنترل کنم سریع عکس العمل نشون میدم. X-(کلا اعصابم زود خرد میشه.فکر نکنم هیچ راهکاری بتونه باعث کم شدن عصبانیتم بشه.البته وقتایی که خیلی خرد بشه.

 

[Delaram95]

پاسخ : عصبانیت!

من اصولا کم عصبانی می شم.
ولی خدا نکنه که عصبانی بشم.
معمولا فریاد می زنم و خیلی ترسناک می شم.
اما موقع عصبانیت از کسی که عصبانیم کرده فاصله می گیرم تا عصبانیتم بخوابم.
البته خیلی روی خودم کار کردم.
الان دیر عصبانی می شم و سعی می کنم موقع عصبانیت منطقی رفتار کنم و خشمم رو کنترل کنم.
و البته می تونم.
یه زمانی هم که دیگه خیلی خودم رو کنترل می کنم تمام خشمم رو در یک جمله می ریزم و به طرف می گم:
خدا هدایتت کنه!

 

[esfrwms]

پاسخ : عصبانیت!

من تا اخرین لحظه سعی میکنم جلوی طرف عصبانی شم
وقتی یه چیزی می شنوم که عصبانیم میکنه
از اون طرف می پرسم که ایا واقعا چنین کاری کرده
اگه گفت اره من جلوش عصبانی نمیشم فقط می پرسم چرا؟
ولی بعدش که اون می ره از شدت عصبانیت می زنم زیر گریه

 

[گردآفريد]

پاسخ : عصبانیت!

من خيلي زود از كوره در ميرم....حتما هم بروز مي دم!مگر در شرايط خاص(مثلا:دبيرا و ...)در اون صورت بايد حتما يه چيزي رو بشكونم بعدم مي شينم گريه مي كنم!!!!!

 

[DaMoN SaLvAtOrE]

پاسخ : عصبانیت!

من معمولا سریع اعصبانی میشم اما تقریبا اکثر اوقات سعی میکنم خودمو کنترل کنم.

 

[amir abbasi]

پاسخ : عصبانیت!

من عصبانیتم درجه داره
که درجه آخرش به زامبی تبدیل میشم و هیچی برام مهم نی
هر موقعی زامبی نمیشم اما اگه بشم خون جلو چشامو میگیره

 

[nastaran17]

پاسخ : عصبانیت!

زود عصبی میشم وقتی یکی حرفاش بی منطق باشه
عصبانی شدنم هم در حد یه نگاهه
که همه میگن وقتی اون جوری نگاه میکنی واقعا ترسناک میشی

 

[seulfille]

پاسخ : عصبانیت!

وقتی عصبانی بشم نمیدونم چرا اما اگه نتونم یه جوری خودمو خالی کنم میخندم
اما ترجیح میدم موقع عصبانیت با کسی بحث نکنم ول میکنم میرم یه گوشه یا آهنگ گوش میدم که فراموش کنم یا خودمو به یه کاری مشغول میکنم تا از فکرش در بیام اما اگه هیچکدوم از روشهای کم کردن عصبانیت نتونستن عصبانیتمو کم کنن همونطور که بالا گفتم میخندم...خودم نمیخندماااا خنده م میگیره!
دیوونه م به خدا!
D:

 

[mohamad.ahmadi]

پاسخ : عصبانیت!

به نظرم برای کنترل اصبانیت به لیوان آب سرد بنوشید!

 

[golnaz]

پاسخ : عصبانیت!

گریه کردن واقعا آدمو آروم می کنه اصلا به این اهمیت ندین که بقیه بگن چه قدر لوسه برای من که خیلی کارسازه

 

[Intelligenz]

پاسخ : عصبانیت!

بستگی داره از دسته کی عصبانی باشی
معمولا ترجیح میدم چید دقیقه تنها باشم
بعضی مواقع هم گریه میکنم