چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

[sampadii_farzanegan2]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

اصلآ گذشته ی بد نباید فراموش بشه...کاری که میشه کرد اینه که کنار اومد باش...و اینو هم قبول دارم که دورکردن عوامل اتفاق یا عامل خاطره از زمان حال به کنار اومدن صرفآ کمک میکنه یعنی به تنهایی باعث کنار اومدن نمیشه....

اینکه به یه چیز دیگه سرگرم شی یعنی گذشتت رو بذاری یه جا و ازش دور شی...ازش فرار کنی...و نهایتآ میبینی که بیش تر بهش نزدیک میشی و یه جور ترس هم به وجود میاد..

و نظر شخصیم در مورد کنار اومدن با گذشته : آدما و صحبت کردن باهاشون کمکی نمیکنه

این از خودم نیست ولی من از یه روانشناسه شنیدم که گفت:
از هرچی که بدتون میاد و میخاین فراموشش کنین؛ باید یه جا بشینین خیل آروم اون فرد یا اون خاطره رو به یادتون بیارین بعد همونطور در خاطرتون اونقدر کوچیکیش کنین و هی دور و دور تر ببرینشون تا فراموشش کنین!
و یه چیز دیگم هست که بشینین و دست ب نامه شید و تمام احساساتتونو بزای اون فرد که فوت کرده یا میخاین فراموشش کنین بنویسید و بعد نامه رو جرواجر کنین و بریزین دور.
من امتحان کردم خیلی موءٍثره!

دومی رو امتحان کردم...نو هلپ !

 

[Sampadik]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

به نظر ِ من نميشه فراموش كرد واقعا
صرفا ميشه ناديده گرفتش
كه اين ناديده گرفتنه خيلى سخته
من مدتها سعى كردم يه خاطراتى ُ فراموش كنم اما نشد
فقط بيشتر بهشون فكر كردم ُ هى بيشتر توشون فرو رفتم
راه ِ حلى كه من پيدا كردم اين بود كه خودم ُ سرگرم كنم
حواسم ُ پرت كنم ُ اون مسئله رو به قسمتاى ته ِ ذهنم هدايت كنم..

 

[loverman]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

من فک نمیکنم کسی بتونه یه اتفاق خیلی بد رو که قبلا واسش افتاده فراموش کنه
اما شاید بتونه به زندگی باهاش عادت کنه
یعنی همیشه یادش باشه که چی گذشت ولی باز هم سعی کنه به زندگیش ادامه بده
ولی هر موقع که یادش میفته .........

 

[hinah]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

اما اگه یه نفر توانایی کنار اومدن با هر چیزی رو داره میتونه خیلی راحت با منطقی فکر کردن و کم کم بی اهمیت کردن اون اتفاق برای خودش، آروم بشه

به نظر من از خاطرات بد نباید فرار کرد... خودشون کم کم کمرنگ میشن....

راست میگه شدید
من تو دوران راهنمایی اتفاق هایی برام افتاد که شدن سوهان روحم اولش ازشون فرار میکردم ولی نتونستم فراموششون کنم...داشتم عذاب میکشیدم که تصمیم گرفتم خودم بذارم ناخودآگاه از روحم پاک بشن!با کمال تعجب الان خیلی چیزاشو دیگه به یاد ندارم(خودششون کم کم کمرنگ شدن)
ولی هنوز کابوس می بینم کسی میدونه باس با این کابوس های دیرینه و گاه گاه چیکار کنم؟؟؟
کلافه شدم دیگه

 

[جنا]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

بر خلاف چیزی که همه فکر میکنن همیشه گذشت زمان همه چیُ حل نمیکنه!شاید بعد از گذشت 20 سال یادتون بره ولی تو این 20 سال خیلی زجر میکشین
یکی از بهترین راهاش اینِ که به کسی که ناراحتتون کرده یا باهاش مشکل دارین یه نامه بنویسینُ هر چی میخاینُ توش بگین بعد پاره ش کنین!خودم متحان کردم خیلی تاثیر داره
البته اگه خودتون نخاین که اون اتفاقُ فراموش کنین گذر زمان هیچی رو که نمیتونه حل کنه بلکه بدترشم میکنه

 

[s.pegasus]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

بر خلاف چیزی که همه فکر میکنن همیشه گذشت زمان همه چیُ حل نمیکنه!شاید بعد از گذشت 20 سال یادتون بره ولی تو این 20 سال خیلی زجر میکشین
یکی از بهترین راهاش اینِ که به کسی که ناراحتتون کرده یا باهاش مشکل دارین یه نامه بنویسینُ هر چی میخاینُ توش بگین بعد پاره ش کنین!خودم متحان کردم خیلی تاثیر داره
البته اگه خودتون نخاین که اون اتفاقُ فراموش کنین گذر زمان هیچی رو که نمیتونه حل کنه بلکه بدترشم میکنه

یعنی چی خودتون نخواید
خوب کسی که از یه چیز ناراحته می خواد که فراموشش کنه دیگه

 

[جنا]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

یعنی چی خودتون نخواید
خوب کسی که از یه چیز ناراحته می خواد که فراموشش کنه دیگه

ببین مثلن یکی از دوستای طرف فوت میکنه...اون میخاد که مرگ دوستشُ فراموش کنه ولی از طرفیم دلش میخاد خاطره های اونُ با خودش داشته باشه!همش میره عکساشُ نگاه میکنه و ... .
نمیدونم تونستم منظورمُ برسونم یا نه....

 

[s.pegasus]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

ببین مثلن یکی از دوستای طرف فوت میکنه...اون میخاد که مرگ دوستشُ فراموش کنه ولی از طرفیم دلش میخاد خاطره های اونُ با خودش داشته باشه!همش میره عکساشُ نگاه میکنه و ... .
نمیدونم تونستم منظورمُ برسونم یا نه....

این چیزی که میگید تو خودش نتاقض داره
می خواد فراموش کنه اما خاطره هارو فراموش نکنه
تو این جور مواقع چیزی فراموش نمیشه
عادی میشه نبودش براتون

 

[جنا]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

این چیزی که میگید تو خودش نتاقض داره
می خواد فراموش کنه اما خاطره هارو فراموش نکنه
تو این جور مواقع چیزی فراموش نمیشه
عادی میشه نبودش براتون

خب همین تناقض باعث میشه طرف نتونه فراموش کنه دیگه!
یه قسمتی از ذهنش میخاد اون خاطره رو فراموش کنه ولی قسمت دیگه نمیخاد!

 

[ایناز محمودی]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

به نظرمن هرآدم سالمی به مرور زمان میتونه خاطرات بدو فراموش کنه اگه غیر از این باشه احتمالا فرد مشکل روانی داره که باید با مشاوره حل بشه.

 

[ΔLi]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

میتونیم بگیم برای هممون پیش اومده که یه اتفاق بد(مث تصادف یا دیدن مرگ کسی و...) برامون افتاده باشه و بخوایم فراموشش کنیم
مثلن اگه کسی تو مدرسه اتفاق بدی براش بیفته هر دفه که وارد مدرسه میشه اون خاطره بد یادش میفته و آزارش میده!
حالا میخوایم بفهمیم چجوری میشه کاری کرد این خاطرات بد آدمو آزار ندن و وقتی آدم یادشون میفته حس بدی پیدا نکنه

به نظر من(که البته از خودم نیست)گذشته رو باید پذیرفت نه فراموش کرد!
از اونجایی که اتفاقاتی که تو زندگی ما می افته تابع افکار و رفتار خودمونه،اتفاقات بد(آزار دهنده) تابع افکار بدمونه و باید با پذیرفتن گذشته و فکر کردن روی اون و تحلیل دقیق خودمون و افکارمون بتونیم ضمن خندیدن به گذشته(نه فراموش کردنش) حال و آینده ی زیبایی برا خودمون رقم بزنیم!
(شاید توضیحاتم واضح نبود یا مبهم بود اگه ابهامی وجود داره بپرسین لطفا)

 

[Mahshid.M]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

به نظرمن هرآدم سالمی به مرور زمان میتونه خاطرات بدو فراموش کنه اگه غیر از این باشه احتمالا فرد مشکل روانی داره که باید با مشاوره حل بشه.

چرا همچین فکری میکنی ؟
به نظر من آدم نمیتونه فراموش کنه ، زمان فقط باعث میشه اون مسئله شاید اهمیتش کمتر بشه و همین باعث بشه بهش کمتر فکر کنی .

 

[smart girl]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

چرا همچین فکری میکنی ؟
به نظر من آدم نمیتونه فراموش کنه ، زمان فقط باعث میشه اون مسئله شاید اهمیتش کمتر بشه و همین باعث بشه بهش کمتر فکر کنی .

من نه با nazmoon موافقم نه شما که میگی نمیتونه فراموش کنه،
اگه شرایط مساعد باشهُ اطرافیان کمکش کنن چرا که نتونه؛ خیلییم قشنگ میتونه همه چی رو از یادش پاک کنه.
اما تو شرایط نا مساعد... تو تنهاییُ غمُ غصهُ اینا ینی شاید نتونه باهاش کنار بیاد؛ ولی این صرفا به اون معنی نیس که طرف روانیه یا مخش عیب داره.

 

[Mahshid.M]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

من نه با nazmoon موافقم نه شما که میگی نمیتونه فراموش کنه،
اگه شرایط مساعد باشهُ اطرافیان کمکش کنن چرا که نتونه؛ خیلییم قشنگ میتونه همه چی رو از یادش پاک کنه.
اما تو شرایط نا مساعد... تو تنهاییُ غمُ غصهُ اینا ینی شاید نتونه باهاش کنار بیاد؛ ولی این صرفا به اون معنی نیس که طرف روانیه یا مخش عیب داره.

من میگم : ما چیزی به عنوان فراموش کردن مطلق اون اتفاق بد نداریم . زمان ، کمک اطرافیان و همین چیزایی که شما میگی باعث میشه اهمیت اون اتفاق کم بشه و شخص کمتر به اون مسئله فکر کنه . یا اگه فکر هم میکنه چون اهمیتش کم شده براش دیگه فرقی نمیکنه !

 

[Bahar.no]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

میخوای فراموشش کنی باید حلش کنی!!
هرچند اتفاق بدی بوده باشه باید بهش فکر کنی و مشکل رو پیدا کنی!!
وقتی اون مسئله ریشه یابی بشه دیگه فقط ی سوال حل شده توی ذهنت باقی میمونه!
ن ی خاطره که عذابت بده...

 

[Mahshid.M]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

میخوای فراموشش کنی باید حلش کنی!!
هرچند اتفاق بدی بوده باشه باید بهش فکر کنی و مشکل رو پیدا کنی!!
وقتی اون مسئله ریشه یابی بشه دیگه فقط ی سوال حل شده توی ذهنت باقی میمونه!
ن ی خاطره که عذابت بده...

چرا فکر میکنید همه ی اتفاق های بد، علت دارند ؟ اصلا بعضی چیز ها سوالی ندارند که بخوای دنبال جوابش بگردی !

 

[niloufar joon]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

آدم هر چقدر هم به خودش دلداری بده باز هم نمی تونه اون اتفاق رو فراموش کنه چون دیگه اون احساس نسبت به اون اتفاق توی ذهنش جای گرفته

 

[sheitoon]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

هر جا بریم گذشته باهامونه....میشه فراموش کرد اما واسه مدت کوتاه...بعد مثل یک فیلم همش میاد جلوی چشت...

 

[ΔLi]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟

من همچنان روی حرف خودم هستم
راهی که پیشنهاد کردم-والبته گفتم از خودم نیست-صرفا یک مسکن نیست درمان می کنه،صورت مساله پاک نمی کنه مساله رو حل می کنه.چرا فراموشش کنیم که هر وقت یادمون اومد حالمون بد شه؟!! بپذیریمش و باهاش به صلح برسیم تا هر وقت یادمون اومد تاثیری رومون نداشته باشه؛بهتر نیست؟!

 

[mahsa106]

پاسخ : چگونه گذشته بد خود را فراموش کنیم؟



به نظر من ادم باید به این فکر کنه که اتفاقی که افتاده دیگه کاریش نمیشه کرد گذشت زمان شاید زیاد موثر نباشه ولی اونقدر ها هم بی ت :)اثیر نیست
گذشت زمان اتفاقات دیگه ای رو جایگزین میکنه که شاد فراموش کردن اتفاقات قبلیو راحت تر کنه
البته نامه نوشتن و پاره کردن هم و.اقعا تاثیر داره