تجربیات ورزشی‌تون

[arvin.a]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

از سمپادیا خیلی شکایت دارم

من خودم بازیکن تیم ملی نوجوانان(فوتبالیس)

جز سهمیه های تیم پرسپولیسم

دانش اموزحلی 2

ب نظره من شبیه المپیاده فرقی نداره واقن منم خیلی زحمت کشیدم

اولین سمپادی هستم ک تو تیم ملی فوتباله///فوتبال باعث شد من امسال امتحان نهایی هامو ندم و هنوز دیپلم ندارم

رفیق ناراحت نشو عکستم که تو سایت مدرستون هس بعدش مگه نمیتونی تابستون امتحان بدی؟

 

[newfolder16]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

هر آسیبی که دیدید، اصلن فک نکنین خودش خوب میشه، برید پیش مربیتون. هر چی بمونه بدتر میشه. :/

+ قرار بود ی هفته دستمُ ببندم، ولی باز کردم رفتم بازی کردم (بسکت) ، چیزی نشد ولی نکنید اینکارو!

+ به هر قیمتی بازی نکنید. یهو می بینید ی بلای جبران ناپذیر سر خودتون آوردید.

+ وقتی ی چیزیُ خوب بلد نیستید جوگیر نشید برید انجامش بدین.

+ وقتی دیر می رسیدُ وقت برای گرم برای گرم کردن ندارید ، جنبشی گرم کنید.

+ هر چی کمتر آب بخورید در طول تمرین، بهتر!

و نا امید هم نشوید! :د

 

[aliz_x10]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

هر آسیبی که دیدید، اصلن فک نکنین خودش خوب میشه، برید پیش مربیتون. هر چی بمونه بدتر میشه. :/

+ قرار بود ی هفته دستمُ ببندم، ولی باز کردم رفتم بازی کردم (بسکت) ، چیزی نشد ولی نکنید اینکارو!

+ به هر قیمتی بازی نکنید. یهو می بینید ی بلای جبران ناپذیر سر خودتون آوردید.

+ وقتی ی چیزیُ خوب بلد نیستید جوگیر نشید برید انجامش بدین.

+ وقتی دیر می رسیدُ وقت برای گرم برای گرم کردن ندارید ، جنبشی گرم کنید.

+ هر چی کمتر آب بخورید در طول تمرین، بهتر!

و نا امید هم نشوید! :د

اینی ک تو میگی به هر قیمتی بازی نکنید اشتباهه بعضی وقتا
ادم باید غیرت و تحمل داشته باشه وگرنه با کوچگترین اسیب دبدگی باید هی ورزشو بزاره کنار
ورزشم ک پره اسیب دیدگیه
مگه اینکه اسیب دیدگیت شدید باشه و تمرین باعث شه ورزشو واس همیشه بزاری کنار

 

[newfolder16]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

اینی ک تو میگی به هر قیمتی بازی نکنید اشتباهه بعضی وقتا
ادم باید غیرت و تحمل داشته باشه وگرنه با کوچگترین اسیب دبدگی باید هی ورزشو بزاره کنار
ورزشم ک پره اسیب دیدگیه
مگه اینکه اسیب دیدگیت شدید باشه و تمرین باعث شه ورزشو واس همیشه بزاری کنار

منظورم این نبود که به خاطر هرچیزی.. من خودم خیلی محتاط نیستم. اگر واقعن چیز مهمی بود میگم. خیلی مهم!
اگه آدم خطر نکنه که ورزشکار نمیشه که! :د

 

[germangirl13]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

من یه 5 سالی فوتسال و فوتبال بازی میکردم...همیشه هم عضو تیم استانمون بودم..ولی دیگه از امسال مادر گرامی گفت بای بای فوت!!!
البته فوتبال در هر سطحی باشه توش پارتی بازی هست...از این خیلی بدم میاد!!!!
مسابقات کشوری فوتبال نیمه نهایی بودیم ...منم چون تازه از یه مسابقه دیگه برگشته بودم نشستم نیمکت...ولی میتونستم بازی کنم!!!
بازی اخر مربی تصمیم گرفت به ما بازی بده....
ولی دید یکی دیگه داره گریه میکنه که چرا بازی نکرده ولی من چیزی نمیگم اون برد تو زمین!!! X-(
از اون به بعد دیگه هیچ وقت نرفتم فوتبال!!!!
تجربه مصدومیتم همیشه واسه مسابقات کشوری فوتسال بین مدارس کلا 2 الی 3 هفته فرصت تمرین نمیدادن!!!
ما هم که پس از 1 ماه خرداد که تمرین نکرده بودیم میرفتیم تمرین...هفته اولو کلا از گرفتگی عضلات از صورت تا کف پا نمیتونستیم تکون بخوریم!!!
یه بارم زانو مشکل دار شد دکتر گفت ام ار ای بگیر...ولی من نرفتم چون فرداش عازم مسابقات بودم!!!

 

[bella_h]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

من 3سال کنگفو کار کردم بعد سال کنکور نذاشتن ادامه بدم الان شدم شبیه سیب زمینی بی خاصیت
راستی یادم رفت یه مدال نقره کشوری هم دارم

 

[God_FatheR]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

داره میگه تجربیات ورزشیتونو بگید
نه اینکه بیایید بگید چی بازی میکنید یا قمپض در کنید ک مدال گرفتیم
اونا تاپیک هاش جدایه
--------------
توی تمرین والیبال مربی گفته بود هرجور پاسی ک میدم باید باهاش ابشار بزنید
بعد من پشت خط باس بزنم مربی پاس تیز داد تا من اومدم برسم بهش توپ از تور پایین تر اومده بود . گفتم بزنمش ک لااقل گیرنده چرا نزدیش
چشمت روز بد نبینه توپو محکم زدم خرد بدست مربی ناخونش در رفت تا3هفته نتونست بازی کنه

 

[-zarA-]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

مـثل مـن توی ورزش از ایـن شـاخه به اون شـاخه نـپرید

ورزشی نیس که نـرفته باشم و همـش رو هـم تـامسابقات استـانی و کـشوری رفتـم و ول کـردم

الـانم خـیلی دیر شـده که بـرم سـراغ یه رشتـه ای و حـرفه ای کـار کنم

 

[hanie468]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

دوستان
گرم كردن و سرد كردن 70%ورزش كردنه..هيچ وقت بدون گرم كردن شروع ب ورزش كردن
مخصوصا ورزش هاي رزمي نكنيد
احتمال آسيب ديدگي بسيار بالاست
.
.
.
حالا براي كساني ك ورزش سنگين ميكنن و عضلاتشون ميگيره،روغن شتر مرغ رو توصيه ميكنم
وتقعا عاليه.

 

[fateme78]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

خب من والیبالیستم و فقط درباره والیبال حرف میزنم:
اول از همه باید بگم نرمش و گرم کردن خیلی مهمه البته منظورم از نرمش این حرکات ساده و پیش پاافتاده نیس. قبل از والیبال باید حتما حداقل 10 دقیقه حرکات انعطاف،دراز نشست،شنا، حرکات کششی انجام بدین به طوری که دیگه نفستون بالا نیاد این خیلی تو سرعت عمل تون تاثیر داره و مطمئن باشین اگه بدون نرمش والیبال بازی کنین تا دو سه روز عضلاتتون درد میگیره.دومین نکته کفشه . پا قلب دوم آدمه و تو والیبال جز اعضای مهمه اگه حتی به صورت حرفه ای هم بازی نمیکنین باید کفشوت مناسب باشه اگه نمی خواین خیلی واسه کفش هزینه کنین می تونین کفشF بخرین البته حتما باید قید کنین که کفش والیبالشو بهتون بده همچنین زانو بند خیلی مهمه.اگه تو زمین فقط پست های تهاجمی دارین بهش نیاز ندارین اما اگه توپ گیری میکنین باید حتما زانو بند داشته باشین البته نه این زانو بندهای الکی...بازم اگه نمی خواین خیلی هزینه کنین LP خیلی خوبه....توجه داشته باشین که ورزش واسه سلامتیه آدمه اما اگه به طور اصولی انجام نشه نه تنها باعث سلامتی نمیشه بلکه خیلی هم واسه بدن ضرر داره مثلا توپ گیری بدون زانو بند باعث سابیدگی و ازببین رفتن غضروف زانو میشه.نکته سوم در مورد گاردیه که تو زمین میگیرین چون باید به جلو خم بشین و همچنین برای اسبک زدن باید کتف تون با قدرت به جلو ضربه وارد کنه در برخی از موارد والیبالیست ها دچار انحنا ستون فقرات میشن - همون قوز - برای همین سعی کنین تو خونه یا هر جای دیگه صاف بایستید یا راه برین و خلاصه خیلی به حالت ستون فقراتتون دقت کنین
و نکته آخر درمورد دختراییه که ناخن هاشون بلنده...به هیچ وجه والیبال بازی نکنین چون ناخن هاتون به طرز فجیعی میشکنه
این بود همه تجربیات من