الینا:)
کاربر حرفهای
- ارسالها
- 506
- امتیاز
- 4,672
- نام مرکز سمپاد
- فرزانگان
- شهر
- بابل
- سال فارغ التحصیلی
- 1400
اگه خوابت نمیبره ورزش کن:) البته نه قبل خواب که باعث میشه بدتر خوابت نبره! مثلا ۵ بعدازظهر حسابی ورزش کن تا خسته بشی و شب بتونی زودتر بخوابی و یکم که اینکارو ادامه بدی خوابت تنظیم میشه و نیاز نیست خودت رو خسته کنی تا خوابت ببره:)وااای نجاتم بدین...خوابم اصلا تنظیم نیست
شبها تا دیر وقت خوابم نمیبره ازون ور لنگ ظهر پا میشم..اون وقت انگیزه ای واسه شروع درس ندارم چون اکثرن تا قبل ۱۰ استارت میزنن خب..چجوری خوابمو تنظیم کنم؟