شنا و شناگران سمپادیا
- شروع کننده موضوع maryam.s
- تاریخ شروع
LOLLIPOP
کاربر فوقحرفهای
- ارسالها
- 1,186
- امتیاز
- 11,412
- نام مرکز سمپاد
- فـرزانگان یک
- شهر
- تبـریـز
- دانشگاه
- پلیتکنیک
- رشته دانشگاه
- مهندسی پلیمر/رنگ
پاسخ : شنا و شناگران سمپادیا
تمرینای من 1.5 ساعت کمتره...
(من با تیم تمرین می کنم) اول 400 متر سینه گرم میکنم بعد ستای 200 و 100 و 50 و 25 هرکودوم به یه تعدادخاصیه بعدم اختصاصیا همینجوری
کلن میشه 3 کیلومتر و خورده ای
هر از چن گاهی عوض میشه
تمرینای من 1.5 ساعت کمتره...
(من با تیم تمرین می کنم) اول 400 متر سینه گرم میکنم بعد ستای 200 و 100 و 50 و 25 هرکودوم به یه تعدادخاصیه بعدم اختصاصیا همینجوری
کلن میشه 3 کیلومتر و خورده ای
هر از چن گاهی عوض میشه
LOLLIPOP
کاربر فوقحرفهای
- ارسالها
- 1,186
- امتیاز
- 11,412
- نام مرکز سمپاد
- فـرزانگان یک
- شهر
- تبـریـز
- دانشگاه
- پلیتکنیک
- رشته دانشگاه
- مهندسی پلیمر/رنگ
پاسخ : شنا و شناگران سمپادیا
ما هم بعضی وقتا مسابقه ی تیمی و انفرادی داریم. تیمیا خیلی حال میده
حالا چرا کتک؟!!
عضو چه تیمی هستی؟به نقل از ستـاره :تیم ما تمریناش مشخص نیست اصن
با تیم واترپلو که تمرین میکنیم بعد گرم کردن یا بازیه یا پاس کاری یا غیر قابل پیش بینی ترین کار های ممکن! یه ساعت و نیمه هر جلسش.
با تیم شنا هم که تمرین میکنیم هر دفه به یه چیزی گیر میده (قبل از این که مربی بیاد خودمون گرم میکنیم) از اول تا آخر ساعت همون ُ میریم
بعضی وقتا هم میاد نکته میگه
بعضی وقت ها هم مسابقه استقامت و سرعت میذاره (برنده کتک میخوره
ما هم بعضی وقتا مسابقه ی تیمی و انفرادی داریم. تیمیا خیلی حال میده
حالا چرا کتک؟!!
- ارسالها
- 1,667
- امتیاز
- 6,103
- نام مرکز سمپاد
- شهید بهشتی
- شهر
- شهرکرد
- سال فارغ التحصیلی
- 92
- دانشگاه
- صنعتی شریف
- رشته دانشگاه
- مهندسی کامپیوتر- نرم افزار
پاسخ : شنا و شناگران سمپادیا
یه موجودی هست به نام پ.خ از اون استفاده کنید !
لطفا دیگه چت نکنید .
یه موجودی هست به نام پ.خ از اون استفاده کنید !
لطفا دیگه چت نکنید .
- ارسالها
- 1,023
- امتیاز
- 408
- نام مرکز سمپاد
- فرزانگان1 شیراز
- شهر
- شیراز
پاسخ : شنا و شناگران سمپادیا
ما تمرینامون اینجوری بود اصولا :
400 متر کرال سینه گرم میکردیم و اینا بعدش 200 متر شنا دست و پا ها جدا ( مثلا 200 دست کرال ، 200 پای کرال و ... ) تا اینکه بشه 2 کیلومتر ، بعدش هم هر شنایی 100 متر سرعت
اما نزدیک مسابقه ها بعد از گرم کردن رکورد بود بعد بقیه تمرینا
ما تمرینامون اینجوری بود اصولا :
400 متر کرال سینه گرم میکردیم و اینا
بعدش 200 متر شنا دست و پا ها جدا ( مثلا 200 دست کرال ، 200 پای کرال و ... ) تا اینکه بشه 2 کیلومتر ، بعدش هم هر شنایی 100 متر سرعت اما نزدیک مسابقه ها بعد از گرم کردن رکورد بود بعد بقیه تمرینا
- ارسالها
- 1,023
- امتیاز
- 408
- نام مرکز سمپاد
- فرزانگان1 شیراز
- شهر
- شیراز
پاسخ : شنا و شناگران سمپادیا
ما راس ساعت 6 میرفتیم هروقت تموم میشد برمیگشتیم ولی اصولا بین 1:30 تا 1:45 می شد اما اگه بد شنا میکردیم مربی 2ساعت هوار میکشید تا 9 میموندیم 
بستگی داشتبه نقل از ستـاره :کلا چقدر طول میکشید این تمارین؟
ما راس ساعت 6 میرفتیم هروقت تموم میشد برمیگشتیم ولی اصولا بین 1:30 تا 1:45 می شد اما اگه بد شنا میکردیم مربی 2ساعت هوار میکشید تا 9 میموندیم 
shershere
کاربر فوقحرفهای
- ارسالها
- 987
- امتیاز
- 1,801
- نام مرکز سمپاد
- فرزانگان 2
- شهر
- اصفهان
- مدال المپیاد
- اینم هه هه!
- دانشگاه
- پلی تکنیک تهران
- رشته دانشگاه
- مهندسی مکانیک
پاسخ : شنا و شناگران سمپادیا
الان چون خیلی وقت نمی کنم یه روز در هفته (اکثرا دوشنبه ها!) ... 2 ساعت ...
یه مدت بود (2 ماه پیش!) پروانه تمرین می کردم چون خیلی خوب نبود پروانم ولی الان ... همه چی!
به نقل از ستـاره :کلا چقدر طول میکشید این تمارین؟
خب از تمریناتــت بگو، چند بار در هفته میری، چیا شنا میکنی، تمرینات چجوریه و..
الان چون خیلی وقت نمی کنم یه روز در هفته (اکثرا دوشنبه ها!) ... 2 ساعت ...
یه مدت بود (2 ماه پیش!) پروانه تمرین می کردم چون خیلی خوب نبود پروانم ولی الان ... همه چی!