روشهاي افزايش قد

[farz]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

به نظر من بالا برین و پایین بیاین آن چنان فرق خاصی نمیکنه! (
همه ش ژنتیکه لامصب

 

[Parinaz.]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

شما اول ببینین قدتون چنده و واقعا کوتاه به حساب میاد یا نه... مثلا یکی بود قدش 166 به خودش میگفتم کوتوله به منم میگفت کوتوله ( من 160 ـم راضیم حساس نیستم رو قدم که دنبالشو بگیرم بفهمم صفحه هام بسته شده یا نه
اونی که قدش 140 ـه میشه گفت حق داره همیشه دنبال کفشای پاشنه بلند و لژ دار باشه یا قرصای مختلف.. ولی اینایی که میگن"وای من از 170 بلندتر نمیشم " دیگه خداییش
خودم معمولا 2-3 سانت لژ میپوشم؛ ولی، سخت نگیرید کلا

 

[Dawn]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

من قدم 140 !نیست ولی خوب کوتاهه دیگه همشم به خاطر ژنتیکه

 

[count olaf]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

واسه خانوما روش خاصی ندارم ولی واسه آقایون یه پیشنهاد توپ دارم آقا برید سربازی
من عموم 175 بود.رفت سربازی وقتی برگشت شده بود 190 (حالا نگید داره افسانه های محلی تعریف میکنه ها )فکر کنم به خاطر اینه که ساعت 9 مجبور میشن بخوابن.خواب خیلی تأثیر داره.
در کل بهتون میگم هیچ وقت نا امید نشید!هر چقدر که بخوایید میشید اگه تو سن رشد باشید و البته چیز خیلی غیر معقول نخوایید!
من پست های اولیه رو میخوندم یه آقایی بود میخواست از 176 بشه 186 ،اون موقع 15 سالشم بود داشت خودشو به آب و آتیش میزد!اگه من اون موقع عضو بودم بهش میگفتم بابا بیخیال 10 سانت که چه عرض کنم اگه خودت بخوای و تلاشتو بکنی 20 سانت هم بلند تر میشی
چند نکته برای دوستانی که میخوان قدشون بلند تر بشه:
1-ورزش هایی مثل شنا و والیبال و بسکتبال(تأثیرش کمتره)میتونه مفید باشه.البته هر موردی که باعث بشه قند خون تو بدن شما کاهش پیدا کنه میتونه باعث افزایش قد بشه!
2-خواب در زمان مناسب.ساعت 10 شب بگیر بخواب اگه سختت نیست!
3-بین زانو و قوزک پا(نصف استخوان ساق)اگه مرتب به صورت دورانی ماهیچه ی اون قسمت رو ماساز بدید توی رشد قدتون تأثیر میذاره.
4-حرکات کششی.نه فقط دستاتو جفت کنی و خودتو بکشی بالا...نه!!!حرکات کششی پا،دست،کمر و گردن و صد البته پشت پا(عضله ی ساق)
5-کلسیم،روی و پروتئین هم تأثیر زیادی تو رشد دارن.ویتامین ها هم همینطور.فقط اگه تغذیه تون خوبه بی خود قرص و مکمل اینا رو مصرف نکنید چون ممکنه تو کبدتون رسوب کنه(مخصوصا پروتئین که دوستان بدنساز مرتب مصرف میکنن)فقط روی چون معمولا توی غذا کم پیدا میشه اگه تونستید مصرف کنید(5 میلی گرم کافیه)
6-هیچوقت به خودتون تلقین نکنید که دیگه قد نمیکشید! دوستم دانشگاه قبول شد رفت،بعد یه سال دیدمش فکر کنم 10 سانتی بلند تر شده بود!
7-و در آخر اینکه به این نکته توجه کنید که تناسب اندام خیلی بهتر از قد بلند و بی ریخته! :) برای پسرا هم اگه الآن میبینید زیاد قدتون بلند نشون نمیده یه خرده که بزرگتر شدید میبینید شونه هاتون که پهن تر میشه قدتون مردونه تر و بلند تر نشون میده :) (شونه تو قد برعکس شکمه! شکم بزرگتر قد رو کوتاه تر نشون میده )
در آخر اینکه من الآن تقریبا 175 و خدا رو صد هزار مرتبه شکر خیلی هم خوبه واسم و انتظار بیش از حد ندارم و ناشکری هم نمیکنم که چرا بلند تر نشدم(با اینکه میدونم بلند تر هم میشم چون دکتر گفته )ولی حتی اگه بلند تر هم نشم همین واسم کافیه.حداقل کوتوله نیستم این نیمه ی پر لیوانه
و یه نکته ای رو یادآور بشم...شخصیت آدم که به قد و قوارش نیست!به برخوردشه :) اگه قد رو واسه دعوا هم میخوایین به یاد داشته باشید که قد بلند تر=لاغر تر=کتک خوردن بیشتر
موفق و پیروز باشید
پ.ن:من در این رابطه اندازه ی مو های سرم (کچل نیستما )تحقیق کردم اگه سؤالی داشتید پیام خصوصی بزنید تا کامل تر راهنماییتون کنم :)

 

[goldokhtar]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

ما ک قدبلندیم نیازی نداریم
خدا میرسونه خیلی غصه نخور ولی ورزش کن منظورم بسکت هس خوبه!!

 

[count olaf]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

اتفاقا منم همیشه به همه میگم بابا غصه نخورید ما هم یه زمانی دوس داشتیم قدمون بلند شه ولی دیدیم آدم همین که بدنش سالم باشه باید خداروشکر کنه! :)
آدم اگه قد بلند هم باشه ولی یه وقت خدایی نکرده تو خیابون ماشین بهش بزنه دیگه تا آخر عمرش نتونه راه بره بهتره یا اونی که قدش متوسط یا حتی کوتاهه و میتونه راه بره؟!بابا به خدا قد اونقدرا هم که همه فکر میکنن مهم نیست! :) بعضی ها میگن اعتماد به نفس میاره ولی این حرف هم به نظر من درست نیست!اعتماد به نفس رو کسی داره که شخصیت داشته باشه.
اصلا اگه قرار بود همه قد بلند باشن دیگه تفاوت های فردی معنایی نداشت
بعدشم زیاد وسواس به خرج ندید که حتما قدم باید بالای 190 باشه! (نه اصلا میخوای بالای 290 باشه؟! )چه خبرتونه؟! من 175 ام باور کنید بالای ده،دوازده نفر تو کلاس از من کوتاه ترن!بعضیا هم قدشون بلنده ولی در عوض هیکلشون زشته!
خودت رو همونطور که هستی بپذیر :)
ولی بازم منکر این نمیشم که اگه خودتون بخوایید بلندتر میشید.

 

[مهسا.ق]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

خوب من یه چیزی که خیلی خودم دیدم رو می گم
خواب تاثیر مستقیم رو قد داره زیاد بخوابید و خواب عمیقی داشته باشید بعد موقع خواب اگه راست باشید بیشید بیشترین رشد قد رو می کنید ینی پاتونو جم نکنید تو دلتونو اینا!
من این 3 ماهی که بریس داشتم و مجبور بودم صاف صاف بخوابم خیلی بلند تر شدم!

 

[count olaf]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

بله منم شنیدم میگن بدون بالش بخوابید.البته بعضی ها گردن درد میگیرن که به نظر من روش جالبی نیست.ولی خب اگه امتحان کردید و مشکلی ندارید میتونید از همین روش استفاده کنید.

 

[Dawn]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

همه اينا درست ولي وقتي قضيه ژنتيک وسط باشه هيچي کار ساز نيس

 

[count olaf]

پاسخ : روشهاي افزايش قد

نه اشتباه نکنید!
وقتی یک نفر قد بلند میشه که یه سری راهکار رو پیش بگیره!(حالا چه خودآگاه چه ناخودآگاه)مثلا طرف از بچگی کلا از ورزش بسکتبال خوشش میومده و کاری هم به افزایش قد و اینا نداشته ولی بعد ها قدش بلند میشه!
ولی اگه کسی ژنش رو داشته باشه دیگه چه اون کارا رو انجام بده چه نده بلند میشه!
من یه پسر خاله دارم قدش 185 سانته،باباش 160،مامانش هم 150 !ولی این از بچگی کلا خوب بوده تغذیه اش،ورزش هم میکرده(شنا و کاراته ) ساعت 10:30 هم میخوابید!! اتفاقا تو فامیلشون هم کسی قدش بلند نیست! شاید بعد از این مثلا یکی با اختلاف 10 سانت نفر بعدی باشه
خیلی هارو دیدم که اینطوری بودن.