مشاوره روان‌شناسی

[جوجه]

عجیبه که دو تا داستان کاملن متضاد(اعتماد به نفس بالا و پایین) ممکنه نمود رفتاری یکسانی داشته باشه!
روانشناس یه بار رفتم تالا و راضی بودم ، چه پیشنهاد خوبی بود، دو جهتس، میتونم روی مسئله فکر کنم و یه استدلالی داشته باشم و بعد برم پیش رونشناس ببینم چقدشو درست استدلال کردم!


خودم رگه هایی از اعتماد به نفس پایین رو حس میکنم که نباید بذارم بیشتر از این رشد کنه، یا شاید اونقدی رشد کرده که لازم باشه جلوش گرفته بشه.

اااررره
خیلی چیزا اینجورین، دو تا خواب شدید ، ده تا خشم و فریاد ، صد تا گریه ، می تونن دقیقا هر کدوم معنای خاص خودشونو داشته باشن، حتی متضاد

مسابقه اس؟ روان شناست هم اگه خوب باشه ، فقط کمکت می کنه خودت معنای مال خودتو پیدا کنی، ادامه همون راهی که خودت داری می ری ، شاید مثلا به جای بیل اختراعی خودت ، نقشه ساخت بیل مکانیکی بده بری بسازی، بعد دوباره بیل بزنی. یا مثلا کمک کنه که نتونی اون وسطا خودتو گول بزنی

 

[Mahsa Bkrn]

یه چند وقتیه همه چیز رو مخمه و واسشون حرس میخورم به کم اهمیت ترین اخبار هم واکنش نشون میدم به خاطر این موضوع خیلی عصبی و از زندگی نا امید شدم...

 

[جوجه]

یه چند وقتیه همه چیز رو مخمه و واسشون حرس میخورم به کم اهمیت ترین اخبار هم واکنش نشون میدم به خاطر این موضوع خیلی عصبی و از زندگی نا امید شدم...

ایشان را می گوییم "خلق تحریک پذیر" از علائم افسردگی نوجوان نیز می باشند !
البته که با یه علامت ، افسردگی نداره آدم

ما یه سری افکار اشتباهی ته ذهنمون داریم برای هر کسی یه جوریه ، مثلا شاید این شکلی باشن
من خیلی خنگم
همه آدما باید با شعور باشن
دنیا جای ترسناکیه
متنفرم از کسی که کاری رو نصفه انجام بده
من آشغالم!
تو آشغالی
من باید کاملللل باشم
دنیا باید مطابق میل من باشه
اگه کاری رو انجام ندم بهتر از اینه که کامل انجامش ندم.
...
که اینا در حالت عادی ، اصلا معلوم نیستن. ما براشون یه سری محافظ داریم
مثلا من آشغالم >>>:اما اگه بتونم خشمم رو کنترل کنم آدم خوبیم !
بعضی وقتا شرایط بد جسمی ، رفتار بقیه ، فصل دل گیر پاییز و زمستون ، ویتامینای کم ، یه تعدادی شکست و ... باعث می شن که اون محافظ ها خوب کار نکنن! پس اون باورهای زیری ، میان برامون خشم ، ترس ، دلمردگی یا غم ایجاد می کنن (البته همیشه هم اول کاری قابل شناسایی نیستن)
اکثر اوقات بعد از یه مدتی ، دوباره سپاهیان دفاعی بازسازی می شن و از ما محافظت می کنن ، تا روزی دگر!
دو راه داریم که مکمل هم هستن؛ اول : تغذیه و ورزش و گذاشتن فعالیت های شاد تو برنامه و انجام دادن کارایی که کمتر تو موقعیت رو مخی قرارمون بدن
و دوم این که بریم اون فکرهای زیربنایی اشتباه رو پیدا کنیم .


هر جور دستت می رسه برو جلو

 

[shnava]

عاقا من چند وقتیه میخوام برم پیش روانشناس بعد یک عزیز پیشنهاد کرد که برم پیش روانکاو و حالا کلا داستان اینه که اولا من چگونه این ها رو انتخاب کنم (چه از این نظر که روانشناس باشه چه روانکاو و چه از جهت این که کی باشه چون من یه مقدار ترس هم دارم از این جهت) مورد بعدی هم این که چگونه به اطرافیان به خصوص خانواده این موضوع رو مطرح کنیم یعنی خب راحت بگم هنوز خیلی ها هستند که فکر می کنن روانشناس و روانکاو و اینا برای دیوونه هاس ...

 

[mahta.e]

عاقا من چند وقتیه میخوام برم پیش روانشناس بعد یک عزیز پیشنهاد کرد که برم پیش روانکاو و حالا کلا داستان اینه که اولا من چگونه این ها رو انتخاب کنم (چه از این نظر که روانشناس باشه چه روانکاو و چه از جهت این که کی باشه چون من یه مقدار ترس هم دارم از این جهت) مورد بعدی هم این که چگونه به اطرافیان به خصوص خانواده این موضوع رو مطرح کنیم یعنی خب راحت بگم هنوز خیلی ها هستند که فکر می کنن روانشناس و روانکاو و اینا برای دیوونه هاس ...

من کلی روانشناس خوب میشناسم احتمالا وقتشون پره ولی ولی در کل میتونی از @مار هم بپرسی خا کلا استادیه برا خودش^_^

 

[حلزون]

من کلی روانشناس خوب میشناسم احتمالا وقتشون پره ولی ولی در کل میتونی از @مار هم بپرسی خا کلا استادیه برا خودش^_^

منم نمیدونم چجوری باید انتخاب کرد. همیشه هم وقتی خودم نیاز دارم سردرگم میشم.

 

[جوجه]

این که بریم پیش روان شناس ، روان پزشک یا روان کاو رو یه تاپیک بود من یه توضیحاتی نوشتم.
در لوس ترین حالت ممکن شاید بشه آدم ببینه مشکلش چیه ، بعد مقاله ها رو سرچ کنه ببینه کدوم رویکرد بهتر توش جواب داده!
یه روش دیگه انتخاب اینه که مثلا من از یه روان شناس خاص خوشم میاد، می رم پیشش. رویکردشم هر چی بود بی خیال
مهم ترین روش هم نگاه کردن به جیب مبارکه! روان کاوی گرون و طولانی مدته

مثلا رویکرد آبجکت رویلیشن هست ، که کلیی طول می کشه و رویکرد مهربونیه، تازه خودش هم شاخه شاخه داره
رویکرد کلاسیک هم از اون چند سال طول بکش هاست
روان پویشی کوتاه مدت هم به مدل های مختلف موجود است. (اینام گرونن)
همچنین می شه رفت پیش روانشناسای شناختی رفتاری (من از اینام) (کوتاه مدت هستن)
می شه رفت پیش طرحواره درمانگران (یه برنامه ای دارم چند سال دیگه از اینا بشم. وایسین!)
یا اول سر بره پیش روان پزشک دارو بگیره که از همه این راها ارزون تره

در نهایت ، شما اگه بی تحقیق در مورد سواد اون شخص برین پیش هر کدوم ، با یه رویکرد مشترک مواجه می شین: عمه درمانی

 

[dinsiora]

خواهشمندم ازتون تا از سواد ی روانشناس مطمئن نشدین نرین پیشش.
ن تنها بهتر نمیشید بلکه داغون تر میشید.

 

[mahta.e]

این که بریم پیش روان شناس ، روان پزشک یا روان کاو رو یه تاپیک بود من یه توضیحاتی نوشتم.
در لوس ترین حالت ممکن شاید بشه آدم ببینه مشکلش چیه ، بعد مقاله ها رو سرچ کنه ببینه کدوم رویکرد بهتر توش جواب داده!
یه روش دیگه انتخاب اینه که مثلا من از یه روان شناس خاص خوشم میاد، می رم پیشش. رویکردشم هر چی بود بی خیال
مهم ترین روش هم نگاه کردن به جیب مبارکه! روان کاوی گرون و طولانی مدته

مثلا رویکرد آبجکت رویلیشن هست ، که کلیی طول می کشه و رویکرد مهربونیه، تازه خودش هم شاخه شاخه داره
رویکرد کلاسیک هم از اون چند سال طول بکش هاست
روان پویشی کوتاه مدت هم به مدل های مختلف موجود است. (اینام گرونن)
همچنین می شه رفت پیش روانشناسای شناختی رفتاری (من از اینام) (کوتاه مدت هستن)
می شه رفت پیش طرحواره درمانگران (یه برنامه ای دارم چند سال دیگه از اینا بشم. وایسین!)
یا اول سر بره پیش روان پزشک دارو بگیره که از همه این راها ارزون تره

در نهایت ، شما اگه بی تحقیق در مورد سواد اون شخص برین پیش هر کدوم ، با یه رویکرد مشترک مواجه می شین: عمه درمانی

بنظرم بهترین ایده اینه ک بری پیش ی همه فن حریف ی فنی روت بزنه بالاخره:)

 

[جوجه]

بنظرم بهترین ایده اینه ک بری پیش ی همه فن حریف ی فنی روت بزنه بالاخره:)

یا حضرت عباس:-ss
به خدا پناه می برم از اینا که ادعا می کنن همه چی رو بلدن ، آش درست می کنن باهاشون!
مساله فقط بلدی نیست، ست آپ ذهنی آدم فرق می کنه تو رویکردهای متعارض