تجربیات ورزشی‌تون

[namak]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

چندتا توصیه اساسی به اونابیی که رزمی کارن
هیچوقت هیچوقت هیچوقت هیچچچچووووقققتتت
وقتی مربی داره روتون تکنیک میره (به هر دلیلی مثلا میخواد بهتون اموزش بده اون تکنیکو)
در برابرش مقاومت نکنین :-$
بنده ی حقیر در طی یکفقره جوگیری مقاومت به خرج دادم و تا 10 دقیقه بعدش سرگیجه داشتم
و نکته ی بعدی اینکه حتما قبل از تمرین بدنتون رو خوب گرم کنین(از زیر تمرین در نرین)
وگرنه ممکنه با اسیب های شدید مفاصل بخصوص زانو و گرفتگی عضلات و یا حتی اسیب دیدگی ستون مهره مواجه شین
خدا بیامرز بروسلی همینطوری داشت فلج میشد دیگه ما که جای خود داریم
و استفاده از وسایل ایمنی بخصوص برای پسرا واجبه

 

[mohaddes]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

سوم راهنمایی بودم. اولای زمستون و هوا خیلی سرد...
صبح جمعه بود. من بیدار شدم رفتم حموم بعد از اینکه بیرون اومدم یه نگا به ساعت کردم دیدم 8ه!
یادم رفته بود اون ساعت تمرین والیبال دارم #-o
موهامم اون موقه بلند بود! وقت سشوار کشیدنم نداشتم. همینجوری مقنعه سرم کردم کلاه گذاشتم راه افتادم برم سر تمرین
اگه نمی رفتم دفه ی بعد مربی میگف باید 20 دور سالنو بدوئم
خلاصه ما رفتیم سالن.
بدون هیچ وسیله ی گرمازایی خودشم
دیر رسیدنم باعث شد دست گرمی نکنمو برم وسط بازی
نتیجه اینکه بعد از اینکه اومدم خونه هم دستام افتضاح درد می کردن هم سرما خورده بودم
واسه دفعه ی بعدشم موهامو کوتاه کردم

 

[Horrible Ghost]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

مدال طلای شطرنج دارم
یه بار تکواندو تو غرب نقره گرفتم.
بسکتبال تو شهرستان اول شدیم یه بار...
الآنم دارم سخت شنا رو دنبال میکنم تابستون هم اسکیت.

 

[Aqa milad]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

من از اون افرادیم که تمام ورزش ها رو تجربه کردم
کونگ فو
والیبال
تکواندو
کشتی
شنا
فوتبال
همشونم ترک کردم ادامه هم نمیدم ولی خب از همشون به جز شنا مدال دارم

 

[ریهانولیت]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون


خواهش مندم خودتونو گرم کنید..خیلی خیلی خیلیم گرم کنید که مثه من زانوتون تو این سن اینجوری ندرده...هعیییییییی :-s

 

[angry girl]

پاسخ :

من یه مدت پینت بال کارمیکردم.
۱-همیشه قبل ازاینکه برین توی زمین خوب گرم کنین چون توی زمین زیادبایدبدوین واگه عضله هاتون بگیره دیگه تمومه.
‏۲-موقعی که مارکر(اسلحه) میگیرید حتمالوله شوچک کنیدکه تمیزباشه وکپسول گازفشارمناسب داشته باشه.
‏۳-حواستون به لنزگاگلتون(نقاب)باشه چون اگه خش بیفته دیگه بدردنمیخوره.
‏۴-مواظب باشیدبه تیراتون اب نخوره چون دیگه عمل نمیکنن.

 

[مهدی 313]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

یه چندین ماهی بکس کار کردم و کلی کتک خوردم و زدم
ولی هنوز در حد مبتدیم

 

[active]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

2سال سوم کشوری تنیس...دعوت شده به اردوی تیم ملی..
مدال طلای والیبال استان...
برنز پینگ پنگ منطقه و طلای استان...
نقره شنا....
کلا عاشق تنیسم...

 

[n-kh]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

من از8 سالگی تکواندو رو شروع کردم و تو مسابقات هانمادانگ استان مقام اول و درمسابقات مبارزه نقره ی استان و پنجم کشوری دارم ..... خوبی ورزش های رزمی اینه که وقتی اعصابت داغونه میتونی با یکی مبارزه کنی وقشنگ طرف رو کتک بزنی...... خیلی باحاله!!!! اما خوب اسیب دیدگی هم داره دیگه...... حتی من یادمه یه بار که داشتم مبارزه میکردم این قدر محکم زدم تو سر حریفم با این که کلاه سرش بود اما همین ور از دماغش خون میومد...... خداییش اسیب دیدگی هاش خیلی دردناکه تا جایی که ادم حتی از خونه نمیتونه بره بیرون. ولی در کل میشه گفت ورزش باحال و هیجان انگیزیه.

 

[بهار1998]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

یه توصیه دارم برااونایی که علاقه مندبه والیبال هستن:قدکوتاهاهیچ وقت دنبال علاقشون به والیبال نرن..من خودم عاشقه والیبالم وتاحالاچهارباربه مسابقات کشوری هم رفتم امابخاطره قدم هیچ وقت برای تیم کشورانتخاب نشدم چون ملاکه اونابرامنتخبین قده ولی من.....

 

[muhammad kala]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

3 سال بسکتبال کار میکردم عین مایکل جردن
امسال نرفتم.سر امتحان دو مدرسه تاندون پتلا جفت پاهام تعطیل شد.
الان خیلی سخت می دوم.
خواهشا ورزشو ول نکنین.

 

[siavash.soleymani]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

سلام من دوسال دارم پارکور کار میکنم و بهتون توصیه میکنم که اصلا سمتش نرین چون هم معتادش میشین وهم آسیب های زیاد وصد البته جدی داره
من همیشه این ورزشو تو پارک و چمن کار میکردم و باشگاه نمیرفتم اولین باری که رفتم باشگاه در همون لحظه ی اول میخواستم واروا بزنم(از پشت تو هوا میچرخید) اقا چشتون روز بد نبینه خودمو انداختم بالا تا نصف چرخیدم بعد عین مداد اومدم رو گردنم وقتی اومدم گفتم من دیگه راه تخواهم رفت بعدش اومدن جمعم کردنو ... خدا رحم کرد که گردنم نشکست ولی بازم ادامش دادم تا حالا الان دیگه دارم حرفه ای میشم.

 

[shadi.m]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

خب منم از افتخاراتم بگم!!!
5 سال والیبال کار کردم
اسکیت 3 ساله کار کردم وهنوزم ادامش میدم!!
شنا ام که دیگه عالی!

ولی تو اینا اسکیت از همه بهتر و خطرناکتره!!!

 

[|_sponge_|]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

بریک دنس هم ورزش حساب میشه؟
تجربه خاصی که ندارم ولی می‌تونم بگم تو این کشور برا این ورزش چیز خاصی نیست و فقط اگه علاقه‌ دارید طرفش بیاید. هر کسی هم که زیاد چاق نباشه می‌تونه این ورزش رو انجام بده. فقط مهمترین نکته اینه که به تمرین زیاد نیازه داره هفته‌ای حداقل 3 روز باید تمرین کرد. و این که احتمال آسبی دیدگی و کوفتگی و درد عصلات هم خیلی زیاده برا همین باید تحمل کرد.
خوبیش اینه که حسابی آدمو سر حال میکنه و هر جا هم خواستی میتونی یه چند تا حرکت بزنی ملت شن

من بریک دنسر هستم...خب بریک دنس قبله اینکه ورزش باشه یه رقصه و یه هنره که با خلاقیت باید انجامش بدی...

خیلی طول میکشه تا بخوای یه بریک دنسر(به پسر بریک دنسر میگن بی بوی و به دخترش میگن بی گرل) حرفه ای بشی...چون حرکتاش هم ماهیچه می خواد هم هماهنگی فکر و بدن...من 2 سالی میشه دارم کار میکنم ولی واسه حرفه ای شدن حداقل 5 6 سال طول میکشه....و بین بریک دنسرای حرفه ای بعده چن سال کار کردن بحث خلاقیت میاد وسط...چون بعد اون مدت همه دیگه از نظر قدرت بدنی و توایی به یه سطح می رسن و اونی بهتره که رو بیت آهنگ برقصه و بتونه حرکت ها رو با زیبایی و ظرافت خوبی نمایش بده

 

[negin y]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

اگه میخواین ورزشی رو بطور حرفه ای ادامه بدین حتما از اول هدفتون رو بدونین و البته وقتی کسی یه ورزشی رو بطور مقدماتی یاد بگیره بعدش مهمترین چیز ریزه کاری هاست گفتم شاید مفید باشه :-[

 

[Beyond the Sky]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

حذف

 

[sajjadbest22]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

قبل ورزش گرم کنین...بعدشم سرد کنین...
از این دو تا مهم تر تجربه ورزشی وجود نداره.

 

[12ss]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

پارسال برای مسابقات بسکت تو باشگاه مدرسه تمرین میکردیم که پام پیچ خورد فجیح میشه گفت در حدی که نمیتونستم راه برم ... چن ماه پیشم داشتیم با بچه ها تو مدرسه بسکت بازی میکردیم یه طرف زمین هم بقیه دوستان مشغول بازی بودن (والیبال) توپ که با دست یکی از دوستام رفت توی تور رو ریباند کردم اومدم برگردم پاس بدم به دوستم که یکی از بچه هایی که والیبال میکرد با توپ والیبال کوبوند توی صورتم ... ولی چیزی نشد فقط سرم گیج میرفت ولی یه بار دیگه هم که بسکت میکردم رفتم زیر تور به جا این که ریباند کنم فقط نگاه کردم که محکم خورد تو بینیم حالا وقتی سه رخ وایمیستم یکم یه کوچولو مشخصه که بینیم ضربه دیده تو استخرم که تا دلتون بخواد ماهیچه های پام گرفت و مردمو زنده شدم که از عوارض گرم نکردنه برای همه هم حتمالا پیش اومده ولی بیشترین آسیب دیدگی ها رو توی زمین بسکت دیدم امروزم تو باشگاه پام پیچ خورد

 

[فرزان فرزادی]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

من هم دربازه بانم و هم یک بسکتبالیست

انگشت های دست توی این دو رشته خیلی آسیب می بینه و من هم خیلی تجربه کردم
اوایل مصدومیتم تا دو هفته طول می کشید ولی الان کم تر شده

راه حلش اینه که سریعا بعد از آسیب دیدگی اونو زیر آب سرد بگیرین و ماساژ بدین

 

[aliz_x10]

پاسخ : تجربیات ورزشی‌تون

از سمپادیا خیلی شکایت دارم

من خودم بازیکن تیم ملی نوجوانان(فوتبالیس)

جز سهمیه های تیم پرسپولیسم

دانش اموزحلی 2

ب نظره من شبیه المپیاده فرقی نداره واقن منم خیلی زحمت کشیدم

اولین سمپادی هستم ک تو تیم ملی فوتباله///فوتبال باعث شد من امسال امتحان نهایی هامو ندم و هنوز دیپلم ندارم