namak
کاربر فوقحرفهای
- ارسالها
- 592
- امتیاز
- 353
- نام مرکز سمپاد
- حلی
- شهر
- تهران
پاسخ : تجربیات ورزشیتون
چندتا توصیه اساسی به اونابیی که رزمی کارن
هیچوقت هیچوقت هیچوقت هیچچچچووووقققتتت
وقتی مربی داره روتون تکنیک میره (به هر دلیلی مثلا میخواد بهتون اموزش بده اون تکنیکو)
در برابرش مقاومت نکنین :-$
بنده ی حقیر در طی یکفقره جوگیری مقاومت به خرج دادم و تا 10 دقیقه بعدش سرگیجه داشتم
و نکته ی بعدی اینکه حتما قبل از تمرین بدنتون رو خوب گرم کنین(از زیر تمرین در نرین)
وگرنه ممکنه با اسیب های شدید مفاصل بخصوص زانو و گرفتگی عضلات و یا حتی اسیب دیدگی ستون مهره مواجه شین
خدا بیامرز بروسلی همینطوری داشت فلج میشد دیگه ما که جای خود داریم
و استفاده از وسایل ایمنی بخصوص برای پسرا واجبه
چندتا توصیه اساسی به اونابیی که رزمی کارن
هیچوقت هیچوقت هیچوقت هیچچچچووووقققتتت
وقتی مربی داره روتون تکنیک میره (به هر دلیلی مثلا میخواد بهتون اموزش بده اون تکنیکو)
در برابرش مقاومت نکنین :-$
بنده ی حقیر در طی یکفقره جوگیری مقاومت به خرج دادم و تا 10 دقیقه بعدش سرگیجه داشتم
و نکته ی بعدی اینکه حتما قبل از تمرین بدنتون رو خوب گرم کنین(از زیر تمرین در نرین)
وگرنه ممکنه با اسیب های شدید مفاصل بخصوص زانو و گرفتگی عضلات و یا حتی اسیب دیدگی ستون مهره مواجه شین
خدا بیامرز بروسلی همینطوری داشت فلج میشد دیگه ما که جای خود داریم
و استفاده از وسایل ایمنی بخصوص برای پسرا واجبه